brak

[...] zabierasz się za negowanie dla negowania. Nie lubię w ogóle filmów z przemocą jak je oglądam to szukam czegoś co jest nowego i co zaskakuje, coś co przeciwważy temat tu tego brak nie będę się zachwycać przydlugasnymi dialogami, które już słuchałam wiele razy. Mogę się zachwycić pierwszy, drugi czy trzeci raz, ale nie setny. Jacky Brown mi sie [...]

Dzień 6/Tydzień 21 Regeneracja. ~Dieta~ A raczej jej brak. Ręka mnie boli a nawet podnieść szklanki nie mam siły. Masakra. Podsumowanie: Mam nadzieję, że za max 2 tygodnie mi przejdzie bo za miesiąc zawody. Smaruję się końską maścią ale coś nic nie daje. Galaretki zaczynam jeść może mmi to pomoże w przyszłości. Pozdrawiam.

[...] nawet. masz zamiar byc na bombie rok? absolutnie cykle stricte na przybranie wagi (czyli jemy na tuczenie) u ciebie nie moga miec miejsca, bo 105 w pasie przy tej wadze sugeruje zasadniczy brak miesnia, za to nadmiar smalcu. zeby bylo jasne - odradzam stosowanie sterydow w tym stanie. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-02-08 10:28:45

POdobalo ci sie Ogniem i mieczem? Ale "hit" ma wpisane efekty specjalne w temat, bez tego nie jest hitem bo trescia mu brak, sa filmy z trescia i filmy z efektami..... i Avatar

[...] na pomiarach mozna polegac, czy to jest prawdziwe schudniecie czy tylko odwodnienie po ostatnich 2 dniach Zobaczymy jak bedzie to wygladalo z tydzien. Udo mnie zalamuje. I brak talii tez Na razie tyle, wypiska z treningu pozniej, bo musze nadrobic dzis 1 trening silowy, ktory byl w planach w sobote. Aaaa, obli, jutro zaczynam 5-ty tydzien [...]

[...] Pomijam dodatki takie jak odblok heatile itp to rzecz jasna pozdrawiam i czekam na jakies propozycje Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 179 Obwód klatki: brak danych zdj w profilu Obwód ramienia: ok 43 Obwód talii: ok 85 Obwód uda: brak danych Obwód łydki: brak danych Staż na siłowni: 9 lat Ilość spożywanego [...]

monotonne posilki to raczej nie mam, po prostu brak apetytu. w dodatku sesje mialem, stres itp to jeszcze schudlem jakies 3kg na silke nie chodzilem jakies 2 tyg. Od dzisiaj zaczynam z kredka i ZMA wiecej grzechow nie pamietam Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-02-08 12:20:33

Witam trenuje split 4x w tygodniu ale brakuje mi czasu dlatego chce zmienić mój plan na FBW 3x tyg. Proszę o sprawdzenie Trening na masę Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B A Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie sztangi [...]

[...] siebie samokrytyke i za to przepraszał. Zresztą to nie kulturysta, a futbolista więc dynamikę tez w życiu zdążył przetestować. Inna sprawa że nie ma tego talentu ani charakteru by predystynowac do wysokiego poziomu w mma czy k1. MMA ja tam widze jeden brak, nie doceniłeś jeszcze Jerome'a, on tez był z tych w czołówce z którymi się Sapp zmierzył.

[...] sie nad leucyną, ale zrezygnowalem na rzecz wolnych bcaa/eaa zobacz ile w takiej przecietnej dawce tych supli jest leucyny, potem zobacz czy jest sens dodawac kupowac i brak kilka gram leucyny w przecietnej porcji bcaa/eaa masz tyle gram leucyny ile w porcji np z olimpu + multum innych waznych aminokwasow jedyny sens widze jesli ktos ma [...]

MMA ja tam widze jeden brak, nie doceniłeś jeszcze Jerome'a, on tez był z tych w czołówce z którymi się Sapp zmierzył. - z nim walczył wg reguł MMA, dlatego tej walki nie uwzględniłem. ...Mariusz nie wiemy jeszcze jak z talentem... - i na tym zakończył bym temat

nie zmieniaj tematu na saa, bo to dwie różne sprawy, i właśnie pokazałeś tym swój całkowity brak sensownych argumentów, ale prosze bardzo, ja twoim ojcem nie jestem żeby cie pilnować, rób sobie co chcesz, obyś tylko się potem nie obudził gdy będzie za późno. Zresztą z ,,ćpunami'' to nie idzie normalnie pogadać i wyjaśnić, bo oni zupełnie innymi [...]

[...] WAŻNE) LEKARSKIE Z FORMUŁKĄ "ZDOLNY DO UDZIAŁU W ZAWODACH WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC", · zawodnicy pełnoletni powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach; w przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w [...]

Tez nie sprecyzowales o jaka poprawe klatki Ci chodzi, jesli o wyglad to tak jak jodelko napisal 2x w tygodniu bedzie dobrym wyjsciem, z podzialem na czesci oraz grubosc/szerokosc. Natomiast jesli chcesz ja cwiczyc strict silowo to jednak bardziej wskazany bylby jeden i porzadny trening A co do diety przesun ta oliwe z przed i potreningowego, [...]

[...] Dla Wszystkich · zawodnicy niepełnoletni startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów, · zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach; w przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w [...]

[...] ogólnorozwojowa Staż treningowy na słowni: ćwiczę od 15 lat nieregularnie Uprawiane inne sporty: bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dobry drążek, hantle regulowane, gryf prosty, ławka, 100kg obciążenia. Dieta: brak :< Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak

[...] Dla Wszystkich · zawodnicy niepełnoletni startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów, · zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach; w przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w [...]

[...] aklimatyzacja w Polsce (to ladnie powiedziane)- narzekanie na wszystkich do okola , to przeceiz cecha Polakow, to znaczy ze jedank sie swietnie spowrotem zaklimatyzowali :D brak lojalnosci wobec szefostwa , czyli nie liza dupy, paskudna sprawa, w Polsce jest to niezrozumiale zeby z szefem byc na ty, trzeba dupe lizac i tyle, a jak mu wytkniesz [...]

[...] Dla Wszystkich · zawodnicy niepełnoletni startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów, · zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach; w przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w [...]

[...] Dla Wszystkich · zawodnicy niepełnoletni startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów, · zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach; w przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w [...]