Styl motylkowy wyrabiam na basenie, ale brak mi siły i prędkości ruchu (ręce). Przez rok ładowałem w domu hantlami itp. non-stop, dzień w dzień na wszystkie potrzebne mi mięśnie po kolei, musiałem jeść i spać 3 razy więcej niż normalnie, żeby móc dalej ćwiczyć i nic. Mój dystans to 50m - czas mi się prawie w ogóle nie poprawił, tylko że mogę teraz [...]
[...] grup mięśniowych to stosowałem trening zamiennie 3 i 4 na masę mięśniową przez 10 min dziennie z dwoma dniami odpoczynku ! Na razie efekty są zadowalające ale nie wiem jak będzie za następne 4 tygodnie. Efektów ubocznych (poza mocnymi zakwasami) nie stwierdziłem. Za następne 4 tygodnie opiszę wam dalsze efekty lub ich brak pozdrawiam
[...] wypukłej klatki. Jaki jest jej najważniejszy składnik? "Nastawienie psychiczne" - odpowiada Arnold. "Jeden z najważniejszych błędów w treningu klatki, to brak koncentracji. Napinaj mięśnie piersiowe przez cały czas, a zwłaszcza w górnej fazie ruchu. Kolejny błąd to unikanie rozciągania mięśni, co można łatwo robić między [...]
[...] zanim udasz się na trening. Poczujesz się swieży i pełen sił jak na początku dnia. 5. Nie jesteś z żelaza ,ciało też ma swoje cykle energetyczne. Kiedy czujesz brak sił i energii do ćwiczeń fizycznych nie przeprowadzaj forsownego treningu. Lepiej poczekaj na lepszy dzień i wtedy trenuj z pełną mocą. 6. Mięsnie podczas [...]
[...] w prawdziwej ginekomastii - ma miękką konsystencję. Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy piersiowej zdarza się często u otyłych mężczyzn. Zazwyczaj wywiad i badanie (brak wyczuwalnej twardości wokół otoczki sutka) sugerują lipomastię. Przyczyny ginekomastii Część mężczyzn po pięćdziesiątce z wyraźną otyłością ma prawdziwą ginekomastię. [...]
[...] Wiem,że się powtórzę,ale uważam, że takie zestawy ćwiczeń są świetne nietylko dla początkujących. A na wakację i brak dostępu do siłki lub świadomą z niej rezygnację-jak znalazł, by nie gubic formy i przypomnieć sobie na czym polega ogólna sprawność fizyczna. Już wkrótce kolejne lekcje. [...]
[...] dzieje z moimi oczami. Co jakis czas miewam zaburzenia widzenia. Dzieje sie to zazwyczaj wieczorowa pora. Co moze byc tego przyczyna? Tak sie zastanawiam, czy intensywny trening moze miec na to wplyw. Trening silowy w jakims stopniu chyba obciaza wzrok. A moze brak jakichs mineralow w moim organizmie? Czy konieczna jest wizyta u okulisty? Bokser
miszcz0 ma rację.od 18 roku życia mam bóle w dolnej parti kregosłupa /nabawiłem sie tego od podnoszenia cięzarów-nikt mi nie powiedział ze jestem za wysoki/wracając do tematu od kilku tykodni spianm się pasem szczególnie przy wyciskaniu żołnierskim i co - bólu brak -rewelacja,a i moge wycisnać więcej Polak
F=ma tylko jeśli rozpatrujemy dany organizm pod wzgl. masy mięśniowej. Jeśli masa wynika z dużego ciężaru takanki tłuszczowej danego organizmu, a nie z ciężaru tkanki mięśniowej to w wzorze F= ma mamy spełniony warunek masy ale brak jest czynnika nadającego przyśpieszenie ( albo jest go bardzo mało ).
Nie wiesz ile ważysz? "brak czynnika nadającego przyspieszenie" o normalnie leże To wystaw kolesia 50 kg(same mięsnie) kilo do walki z kolesiem 170 kilo(tak pól na pól mięsini i tłuszczu). Przeciez nikt nie mówił ze Tysons ma zrobic 100 % tłuszczu(przeciez będzie chodził na siłke 1 raz na miesiąc+koksy) kiełbasa=masa=kasa=kiełbasa
[...] role w decydowaniu o wyniku walki. Royce Gracie nie mial atrybutow fizycznych aby wygraywac, ale to robil. Sugerujesz ze zawodnicy bjj trenuja pod VT ? Klania sie tutaj brak wiedzy o bjj jak i vt. A ujawnia sie czysta zlosliwosc. Czy parter jest dobry ? Tak, jest bardzo dobry. Widze ze piekny obrazek narysowales .. i popisales sie niewiedza. [...]
[...] przysiady są dla tego ostatniego jescze bardziej obciążające i kontuzjogenne(ponieważ występuje w nich ograniczona kontrola ciężaru,w związku z innym jego umiejscowieniem i brak amortyzacji także z tym związany), więc warto przystąpić do nich z maksymalnie rozgrzanym gorsetem mięsniowym . Poza tym prostowniki z racji ciągłej pracy przy [...]
@Agresor: sa. @Raptor:"jak lezał to go napazac ,i tak tez zrobiłem". Wiec jesli Cie, tylko na stac, to zal mi Cie. Przede wszystkim za brak , nazwe to, ludzkosci. Nawet nie litosci, lecz pewnej pozytywnej emocji, ktora sprawia, ze jestesmy ludzmi, a nie zwierzetami. Lecz widac, wlasnie niestety nie wszyscy... Paranoja. Magic Mai Tai po [...]
[...] serie pompek) to na grzbiet MUSIAŁBYŚ wykonywać przynajmniej 15-18 serii. A NIE SĄDZĘ, ŻEBY "WYSZŁO CI TO NA ZDROWIE" Ułóż trening na którym ćwiczyłbyś wszystkie partie ciała, po kilka serii na każdą grupę z minimalnymi (lub prawie żadnymi) przerwami pomiędzy seriami. Na takim treningu daleko nie zajdziesz (brak proporcji) Pozdrowienia
[...] nie zachowywalem sie tak jak zachowuje sie kazdy napastnik na ulicy : ) tzn nie wykazywalem jakichstam niby odruchowych reakci i technika nie dzialala... duza wada jest brak jakichkolwiek sparringow, inna rzecza jest ze po pewnym czasie "uke" efektownie padaja zanim jeszcze "tori" wykona dana dzwignie : 0 itd itp wlasnie [...]
Wrogowie kręgosłupa Wytrzymałość i stabilność kręgosłupa jest ściśle uzależniona od mięśni i więzadeł stanowiących pewnego rodzaju anatomiczny "gorset" stabilizujący. Osłabienie siły mięśni prowadzi do przeciążenia więzadeł, do nieprawidłowego obciążenia krążków międzykręgowych, zmniejszenia stabilizacji kręgosłupa. Może to więc być początkiem [...]
[...] organizmem stają trzy problemy do rozwiązania: · nagromadzenie "odpadów" w mięśniach, zwłaszcza kwasu mlekowego i płynów, które powstają podczas ich intensywnej pracy · brak substancji odżywczych (węglowodanów), pomocniczych (np. jonów) i budulcowych (białek) koniecznych do poprawnego działania i regeneracji organizmu oraz jego odwodnienie [...]
[...] w aptece co dalo mi zero rezultatów ... teraz od jakiegos czasu stosuje Zmass Cytodyne (ZMA) i jestem bardzo zadowolony z efektow bo uzyskalem zakladany efekt tj. brak spadkow sily po kuracji ph ..... nie wiem czy jest to autosugestia, ale chyba licza sie efekty a bie środki w tym konkretnym przypadku REDRUM it's my not recommended [...]
[...] pomimo wspólnego zainteresowania, wydawało mi się, nie pasował do niej. No a Aśka jest bardzo zawzięta i stara się wypaść jak najlepiej. Zależy jej na tym. Jest jeden problem, jeden ale chyba najważniejszy- brak sponsorów, a bez tego ciężko. Potrzeba dużo pieniędzy na odżywki no i odpowiednie jedzonko, ale skąd to brac ?? Pozdrawiam Scarpi
Vale tudo prawda czy bajka ?
