brak

[...] jeśli naszym priorytetem jest mma, to siłownia jest jej uzupełnieniem, a mimo to musimy pilnować bardzo dobrej regeneracji, abyśmy wyrabiali fizycznie. Jeśli mamy brak motywacji do treningów to w pierwszej kolejności zmieniamy nasz trening, często zmiana treningu wprowadza świeżość i motywacja wraca. Natomiast jeśli to nie pomaga to [...]

faktycznie..... ale kurde źle sie czuje po tej krecie, brak apetytu, lekka bieguna (a wczoraj zabrałem tylko 6kaps przed i po treningu, dzis tylko 3 na czczo, to nie wiem jakbym miał przetrwać normalne dawki krety ;o). btw. ważnosc tej kreatyny jest do 7 marca 2006 czy to mozliwe ze juz teraz stracila na jakosci i ma takie skutki?

Czy prawdą jest, że nie ma sensu brak kreatyny przy zbyt krótkim stażu, bo potem nie będzie się osiągało na sucho takich efektów jak by to było możliwe bez używania wcześniej kretki?

czy kretke & glukoze mozna rozrabiac RAZEM i w samej WODZIE? - bo soku brak jak rownież funduszy

To nie sa skurcze, calkiem inne uczucie, jak idziesz spac to lez na rece, wkoncu "scierpnie" i stracisz w niej czucie. Brak witaminy B lub E to chyba jest, nie jestem pewien ale nie mam jakos ochoty sie za to zabrac i zaczac wzmacniac organizm witaminkami :P Zreszta po kreatynie nie cwicze juz 2 tygodnie, gdyz nie mam czasu a czasem [...]

[...] stażu treningowego to wcale nie jest konieczne/na samym początku nawet szkodliwe/, chodzi wiecej o to, ze kreatyna zwiększa zasoby energii a także "stymuluje" włókna mieśniowe do wzrostu- i pomaga w tym. pewnie, że swego rodzaju odczuwanie/albo brak/ nie musi świadczyc o efektach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-29 20:27:31

[...] jak najbrdziej ok na trzech starczy 1300g , bez przesdy z tymi nerkami, co do spadania masy po mono to jedynie woda schodzi po skonczonym cyklu nie masa miesniowa (chyba ze brak diety ) rentacja woda tez nie jest jakas ogromna jak wiele osob pisze troche zauwazalna i tyle KA bralem i nie polecam a jesli sie juz decydujesz to zdecydowanie [...]

[...] polaczenia. na pierwszym planie- niewłaściwe- często niewystarczające- odzywianie na drugim trening, ktory w tej fazie jest naogół zbyt częsty i zbyt intensywny na trzecim brak właściwej regenaracji- za duzo zajęć fizycznych, to jest najmniej prawdopodobne ale czasem sie zdarza. kreatyna więc wiele nie zmieni, poprawę może przynieść polepszenie [...]

[...] napiszesz jak to jest ? : ) No roznie to bywa, ja ogolnie na za niskie libido nigdy nie narzekalem bo taka mam nature juz w genach, ze sie chce czy duzo testo czy malo, czy ogolnie brak syntetyka ;-) na pewno mam libido na dodatkowy plus przy zmianie estro, czasami przy zmianie dawek i czesto np. na 1000mg testo mam mniejsze libido niz na 500mg.

[...] złego jednak proszę spojrzeć na to z tej strony: Mamy fikcyjna postać Marek lat 39 informatyk ,programista : minusy: Brak ruchu szczególnie treningu siłowego (prawdziwego) brak podstawowej siły (to co wymieniłem wyżej) Konsekwencją treningu siłowego nie jest sama siła ale również : -Mocniejszy układ kostny -Silniejsze ścięgna które potrafią [...]

[...] kumulujące się zmęczenie może doprowadzić do przetrenowania, które bądź co bądź ma dość nieprzyjemne objawy jak złe samopoczucie, problemy z zasypianie, zmęczenie, brak chęci i motywacji do działania, brak apetytu. A to z kolei powoduje spiralę gdyż wszystkie podane efekty mogą pogłębić nasz stan. W sytuacji gdy pilnujemy diety i mamy 5 [...]

[...] twarz i prędko nie wstajesz z podłogi. skalpel siłowy? przysiad z 4 kilogramowymi ciężarkami? no way. ty pewnie więcej taszczysz jak idziesz na zakupy. jeszcze ten absolutny brak ćwiczeń na górę....podrzuciłabym Ci coś, ale nie wiem, jak u Ciebie z techniką. nie wiem też, ile kg masz obciążenia, ale potrzebujesz tak przynajmniej 40 kg. ma być [...]

Jak z dietą? Dokładnie. Brak diety = brak efektów. Aby mięśnie oraz siła rosły, organizm musi mieć paliwo :)

ja tam mam ACT i aeroby na stacjonarnym , worek i sekcje wic nei narzekam na brak zajęc

Warto abyś napisał trochę więcej na temat tego wspominanego braku progresu. Pod jakim kątem? Brak wyników siłowych w ćwiczeniach wielostawowych/złożonych? Czy może brak rozwoju sylwetki, w postaci budowy masy mięśniowej? Dobrze by było zastanowić się głębiej w tym kierunku. Jak zmieniały się obwody ciała na przestrzeni cyklu treningowego, w jaki [...]

Witam, brak postępów to problem wielu młodych adeptów sportów siłowych. Brak jakiegokolwiek progresu sprawia, że treningi stają się jałowe i zmniejsza się motywacja. Znaczna część osób poszukuje rozwiązania w suplementach diety i odżywkach - oczywiście w niektórych przypadkach takie postępowanie się sprawdza.W Twoim wypadku najwazniejsze będą [...]

[...] Zastój może się trafić każdemu z nas i w każdej partii mięśniowej. Jednak czy to faktycznie zastój i potrzeba zmian w treningu to trzeba sprawdzić. Po pierwsze czy brak progresu siłowego następuje we wszystkich partiach mięśniowych czy tylko w wybranej jednej czy dwóch. Jeśli we wszystkich to prawdopodobnie jest problem z regeneracją [...]

[...] z promocji w markecie Real. Ile białka za 10 zł? Do niniejszej pracy skłoniła mnie dzisiejsza (28.11.13) promocja na łopatkę(9,79zł/kg) w Realu. Rozczarowaniem dla mnie był brak promki na twaróg, którego zapasy skończyły mi się już jakiś czas temu. Wtedy właśnie zorientowałem się, że mięso wychodzi mi taniej niż twaróg (ok. 10 zł/kg). Może to [...]

filetów w marketach aktualnie brak. Tuńczyk w żabce aktualne bo dzisiaj 3 puchy za 9ziko kupilem, ale w netto to się chyba już pokonczył.

brak kuraka w biedrze zal :]