brak

Dieta: I posiłek 6:35 Jajo gotowane płatki owsiane(30g) na mleczku(200ml) jabłko DAJ WIĘCEJ OWSIANYCH BO TEN POSIŁEK MA NAM DAC PRAKTYCZNIE SIŁĘ NA RESZTE DNIA DAJ WARZYWA I ŹRÓDŁO TŁUSZCZY Sb= 18.84g . St=11,74g . Sw=48g Skcal=364 II posiłek 9:45 50g -makrela wędzona opakowanie 200g-serek wiejski DAJ ŹRÓDŁO TŁUSZCZY I WARZYWA Sb=32g . St=17,5 . [...]

[...] mogą być, ale po co? To daj prostowanie ramion na wyciągu tymczasowo Nie wierzę, że nie da rady się podciągać z powodu złej lokalizacji drążka. Pokombinuj, jak odpada, to na sztandze na maszynie Smitha. Możesz dać supinację, ale na 100 % problemem jest brak czucia mięśniowego. (Za jakiś czas przyznasz mi rację tutaj) Co do uginań- 3-4 serie

[...] kg - 10 razy 18kg - 10 razy 20,5 kg - 8 razy uginanie ramion w chwycie mlotkowym z supinacja 6,5kg - 12 razy 6,5kg - 10 razy 6,5kg - 10 razy 8,5kg - 8 razy * zle zaczalem , brak czucia miesniowego niestety jeszcze u mnie wystepuje ) i to wszystko na dzisiaj. Ostatnia serie modlitewnika robilem na maxa. Czy dorzucic jeszce jakies cwiczenia czy [...]

Prosze cie, normalna klatka a raczej jej brak, dołozysz pare kilo miesa i bedzie dobrze. Narazie sie nie przejmuj takimi pierdołami Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-01 17:33:51

A co z brzuchem brak go uwzględnionego w planie treningowym? Dużo kontuzji pleców spowodowane jest słabym brzuchem !

[...] i wolał tak postąpić jak postąpił? To wie tylko on sam.. Masti, jak nie wiesz co pisać to nie pisz bzdór dla mnie mimo wszystko przegrana pudziana byla zaskoczeniem...chyba brak mu bylo motywacji,sadzil,ze spokojnie wygra.....a tu niespodzianka...mine ma bardzo rzadka na tych zdjeciach..... wszyscy się przyzwyczaili do tego, że jak zawody to [...]

Jasna sprawa, na orbitreku robię po 60 minut , 10-11km. Pytanie do Was czy robię wszystko dobrze, czy coś jest chyba nie tak, skoro brak efektów?

Ludzie ja mowilem o tym ze zawsze ktos cos ma z nogami na tym forum a ty wilku57 naprawde od wczoraj tu jestes ze nie kumasz o co chodzi brak slow do takich ludzi, nie doczepiam sie ud bo niezle wygladaja juz pisalem sylwetka na +

Gościu Dieta trening i tu dopiero sumplematy nie rozumiem dlaczego w wieku 16 lat bierzesz sie za kreatyne a jak przyjdzie stagnacja w wieku 19 lat to wtedy bedziesz mietka brał zeby dalej ciagnąc te farse treningiem i dobrze zbilansowana dieta jesteś w stanie zreobić więcej niz treningiem brak diety i kreatyna pamietaj co Ci napisałem!

w zasadzie to znawcą sie nie czuje, ale na moje oko brakuje mu nie tylko techniki, ale i obicia... A jak brak techniki bedzie chcial nadrobic siła, to para pojdzie w gwizdek po kilkudziesięciu gora sekundach. IMO myslał, że rozgrzewkę sobie robi z japońcem, a tu się okazało że ledwo dał radę

[...] swojej silnej woli. Moim skromnym zdaniem obydwaj goście z Japonii zostali dziś wieczorem skrzywdzeni przez sędziów. Zastanawiam się w którym momencie walki Mahmedowi zaczęły doskwierać żebra. A chyba najbardziej zaskoczył mnie brak dogrywki w pierwszej walce wieczoru, no cóż tak zostało to widocznie zakontraktowane. Pozdrawiam wszystkich!

nie polecam. brak działania.

wiele się nie zmieniło dodam tylko że miałem w tym tygodniu lekką przerwę (odpuściłem dwa treningi) poczułem lekkie przetrenowanie, brak apetytu itd ale wczoraj już byłem na treningu i wszystko jest gites

[...] bardzo korzystnie wpływa na przemianę materii buforując i wiążąc nadmiar kwasu solnego w żołądku, pobudzając ukrwienie i aktywność motoryczną jelit. Ze względu na całkowity brak tłuszczy w produkcie posiłek może być stosowany z dużą częstotliwością, co nie jest możliwe przy innego rodzaju odżywkach. Posiłek dostępny w dwóch smakach - rosołu z [...]

[...] wszystkie jakie znam i co pisałem treningi pod matę i wrzucę tutaj do działu albo do Grapling/Uderzane . Waga już 104 kg a żyły na dole brzucha widoczne cały czas , na udach wychodzą . Trening na siłowni maks 30-40 minut wychodzi , brak aero same sprinty + lekkie rozbiegi . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f856decf7ed6425ba9ef4f62eed698b3.jpg

rks1950 tolerancja = brak swoich zasad i poglądów ? Można mieć swoje zasady i poglądy, niezgadzać się z innymi poglądami a mimo to je tolerować. myśl jeżeli coś piszesz ,ok?

[...] mnie, mogą być jedynie rezultatem placebo, tego na co sam się psychicznie nastawiłem, a nie autentycznej działalności Gln. A niezbitych w 100% dowodów na działalność Gln brak. Czytając literaturę fachową doszedłem do wniosku, że stosowanie dziennie dawek Gln mniejszych niż 10g mija się z celem. Sam, w okresie jesienno-zimowym (dokładnie [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do odkladania tluszczu glownie na brzuchu 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra Epi kupie najprawdopodobniej z apex’a 20mg x 100kap (i tutaj mile widziane jakies komentarze co do tej firmy, może ktos [...]

wyglaDA MI to na wspomaganie bez przygotowania miesniowego dlatego miesnie sa spore ale kształt sredni pleców brak-szeroko niby jest ale miesnai nei widac-postaw sobie inny cel lepiej niz 110 kg jezeli masz sie dalej zalewac-takie moje zddanie-no i ni eskupiaj sie tylko nna 1 parti miesni

dokładnie, brak kat do 80kg w kulturystyce tradycyjnej. nie każdy ma ochotę wyskakiwać w spodenkach i szczerzyć się jak szczerbaty na suchary. pomyslicie nad tym?