brak

w wieku 17 lat 2 x 70 kg,nie ćwiczyłem w tym wieku wyciskania,brak sprzętu,sprawdzałem w szkole,pozdro

sporo ludzi sie wypisuje wiec i ja sie pochwale cisne 125kg moze wziol bym wiecej ale brak obciazenia nie pozwala mi sprawdzic....

pal licho fabułę / jej brak... czy co tam... Bruce i John znów w jednym miejscu :-} http://www.youtube.com/watch?v=REQQTrPJX4Q&feature=fvwp&NR=1

Naprawdę sądzisz, że im więcej ćwczeń dorzucisz, tym lepszy efekt wyjdzie? Poza tym u ciebie zwyczajnie widać brak znajomości niektórych, podstawowych zasad.... Jak to jest, że na rozgrzewke robisz tyle samo serii w klatce piersiowej, co przez reszte treningu? Założe się, ze tam lepiej bby było wpisac"wstepne zmęczenie mięśni"...a to [...]

[...] pull albo gora dol.sa gotowce na forum chociazby w podwieszonym pierwszy rok treningu.Bodajze etap 5 co do supli niech poczekaja z pol roku conajmniej.Bcaa ok bialko wedlug brak w diecie.Jesli dopniesz diete bialko zbedne Sprawdziłem i jest napisane tak " ETAP 5 Zbudowaliśmy już dużo siły i masy mięśniowej ,a technika w głównych bojach jest [...]

Chyba lepsza trochę jakość na tym elita TV... Ścierpię jakoś brak Goldiego I R(H)ogana

Będziemy Cie motywować bo kto jak nie my? kolorowych Aniu! dla mnie do plaży brak ok 12cm^^ także jeszcze z 2msc pracy przedemna albo 2 lata ale zobaczymy co z tego będzie bo diete niestety ale ciężko mi trzymać

chandra jakaś czy co? - no czasami tak mam chwilowy brak chęci na cokolwiek ale nie będę się rozczulać spadam na siłownie bo 2 dni mnie nie widziała i już pewnie tęskni

a tą akurat przeoczyłem... dlatego brak efektów ^ ale gazy na pewno wybitne..:)) no właśnie na ten weekend się przeprowadzamy z żoną także nowy rok zostawiłem na start :)

Paula, ciąża zdrowa, większych dolegliwości brak, to korzystam. Inna sprawa, że ja w ciągu dnia cały czas sporo siedzę, więc staram się to jakoś kompensować. 25.05 wtorek – nic, tylko spacer, co w łącznie dało ok 7 tys. kroków 26.05 środa Rower 50 min Trening: 4 serie, 10-12 powtórzeń 1. wznosy bioder na piłce, wykrok w tył cc 2. turlanie piłki [...]

[...] ja zapisałam się stacjonarnie do tej prowadzonej przez miejscówkę, w której chcę rodzić. Ale na razie minęła połowa zajęć, a mi udało się dotrzeć tylko na 1 zajęcia – przez brak czasu. :-( Ann, treningi z mobilizacjami robię w formie zajęć grupowych online z położną Izabelą Dembińską. Bardzo polecam, są to mobilizacje typowo pod ciążę i poród – [...]

To podobnie jak u mnie ;-) Najbardziej zniechęcający w regularnym rozciągniu i rolowaniu jest dla mnie właśnie brak konkretnych efektów.

Brak mi czasem słów;-) Odpowiedzi i zgłoszenia proszę wysyłać na maila!!:-))

TRENING BRAK DIETA Posiłek nr 1 350g jajek,280 chleba razowego Posiłek nr 2 Wieśmac z mcdonaldu i twister z kfc(musiałem zjeść, siła wyższa zwana brakiem innych możliwości) Posiłek nr 3 100g razowca, 200g jajek,50g rodzynek Posiłek nr 4 250g twarogu półtłustego, 100g mleka, 10g budyniu, słodzik, mleko 100g SUPLEMENTACJA 5g kreatyny REGENERACJA 8h [...]

http://iv.pl/images/54171339045656659057.png Brak, jutro nak***iamy nogi %-) http://iv.pl/images/63374315592667722549.png http://iv.pl/images/99904205218952902623.png Ładnie wszystko idzie, gorzej będzie jeśli będzie konieczne obcięcie kalorii:))

Wiesz co możliwe, że to kortyzol za wysoki, brak snu, odpowiedniej regeneracji tak jak piszesz. Ale o ile dobrze pamiętam kilka tygodni wstecz pisałeś o swojej misce i była na bardzo niskim poziomie w porównaniu do Twojego zapotrzebowania dobowego. Jeśli wystarczająco długo taki deficyt i to dość mocny ciągnąłeś to niestety mogłeś wejść w stan [...]

Brak pleców, przyłóż się do nich na masie.

[...] Oczywiście nie poszedłem z tym do żadnego lekarza, więc nie wiem co mi dolegało. U ciebie obstawiałbym ucisk kręgu lędzwiowego na nerw, co często się zdarza sportowcom (brak odpowiedniej rozgrzewki itd.) Wizyta u "dobrego" kręgarza powinna pomóc, jeśli nie to pozostanie kuracja prądem, czy coś takiego. Przystawiają takie elektrody, [...]

prestone ban na tydzien za brak kultury, krytyka potrafi byc konstruktywna. kolega Balanar ile posiadasz kont na sfd? 355818 malperk 358993 gimbotron naleza do ciebie?

[...] te 800g w opakowaniu mającym 750g. Zwłaszcza po użyciu porcji czy dwóch. Coś musi być na rzeczy, ale czy to konkurencja, czy zawalił producent, nie wiem. Wielu mówi też, że brak kontroli, ale taką się przeprowadza wyrywkowo - raz na kilka, kilkanaście dostaw, więc tu po części są panowie z sfd kryci. Bo gdyby takie badanie przeprowadzać [...]