brak

Uważasz ,że brak zakwasów to "ponad przeciętna regeneracja " ? Ponadto dopracuj swoje odżywianie.Nikt tutaj nie mówi o liczeniu każdej kcal. Staraj się po prostu używać w swoim jadłospisie pełnowartościowych produktów i jedz w miarę regularnie.

Serdecznie gratuluję. Wyglądasz bossko, a na plecy to już brak mi słów. Po prostu moje marzenie. Nic innego nie pozostaje tylko za Twoim przykładem brać się do roboty :-D

Brak problemu z łydkami, widoczny z postrzeganiem siebie. Tak jak wyżej: daj jeszcze całą sylwetkę, choc obstawiam, że niczego się nie dopatrzymy.

23.06.2014 PONIEDZIAŁEK / REGE dzień 3 suple: brak miska: czysta, nieliczona aktywności: sww ( szmata, wiadro, woda ) & zrobiłam roladę drobiową ze szpinakiem wg przepisu Oli... polecam :D ogórki małosolne in progress :D 24.06.2014 WTOREK / REGE dzień 4 suple: brak miska: czysta, nieliczona aktywności: rower lub rolki a i może uda się w [...]

23 Czerwiec - 2km - 6x300m (48 48 48 47 46 46) p.2' Uwagi: Źle się czułem musiałem wykonywać trening na głodnego bo nie miałem czasu zjeść obiadu stąd też brak siły...

[...] 10+10 / 10+10 10+10 / 10+10 / 10+10 prostowanie rąk zza głowy + uginanie stojac 10+10 / 10+10 10+10 / 10+10 spięcia na maszynie 15 / 15 + rower dystans 6km czas 15 min http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png przepraszam za brak wypisek z zeszłego tygodnia ale cały tydzien na wariackich papierach + od zeszłej środy krótki wyjazd urlopowy

Wisport Raccoon 65l jak widać na zdjęciu jest to lekka wariacja od oryginalnego Wisporta, ale tylko pod kątem kolorystycznym. Multicam produkowany przez Wisa ma taśmy CB, tutaj mamy oliwkowe. Mi to nie robiło najmniejszej różnicy, a dzięki miłemu zrządzeniu losu zaoszczędziłem grubą ilość kasy. Plecak jest nowy, nie licząc mojego użytkowania. Na [...]

Idealny psia jego mać przykład, że dla chcącego nic trudnego - sprzęt chałupniczy a wykonać pełny set na dane partie mięśniowe się da :) Gratuluje, dla niektórych brak siłowni oznacza braku możliwości trenowania. A można wszędzie i zawsze! Ja dopiero co wróciłem do domu z treningu, ale pozwolę sobie zaraz zrzucić zdjęcia plecaka z aparatu i go [...]

[...] forum tylko dla specjalistów tylko dla wszystkich jeżeli ci sprawia problem z odpowiadaniem na podstawy to nie zabieraj głosu napisałeś 3strony spamu ale na proste pytanie brak odpowiedzi i przez takich jak ty mowie o tym poscie ludzie z chodzą do undegrandu i sobie robią krzywdę bo export z przerośniętym ego nie udzieli odp. na podstawy ale [...]

[...] 60 Obwód talii: 84 Staż na siłowni: koło 3 latach Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2 ; 4 ; 1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan treningowy: Siłownia 5xtyg Cel cyklu: Czysta masa Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 18 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): sam nie wiem Stan [...]

nie ma czegoś takiego jak brak czasu ;-)

23.06.2014 DT miska suple - brak BTW 160/70/245 I - owsianka, jajko sadzone, jagody, daktyl szt. 1%-) II - ziemniaki z indykiem i mozzarellą, jagody III - wół z ziemniakami, jagody z jogurtem trening (jagody+whey po) IV - jaglana z sercami V - wasa z awokado trening Dzien 4. Barki Wyciskanie sztangielkami (typu Arnold) 3 x 4-6 (8kg/ 8kg/ 10kg/ [...]

[...] wiek: 22 waga: 54 wzrost: 165 wymiary: biceps 28, klatka 89, talia 66, biodra 90, udo 47 staż 6 mcy dieta: weglowodany do minimum, bialko wysoko, tluszczu nie unikam cykle: brak trening: mix aerobow i silowych poziom bf: 17,92% tendencje: ciężko mi powiedzieć, ale chyba mam małą tendencję do tycia zdrowie bez zarzutu brak skłonności do [...]

22.06.2014 DNT miska suple - brak BTW 160/70/150 I - owsianka z wheyem, jajecznica na boczku II - kaczka z ziemniakami i burakiem, pomidory z jogurtem III - kasza gryczana z antrykotem IV - twaróg z wiórkami i wheyem Lekkie rozciąganie

[...] podać dziesiątki przykładów nawet ze swojego otoczenia ludzi którzy pakują w siebie spore ilości towaru jemu poświęcając 90% uwagi olewając całą resztę i efekty? efektów brak za to używane z 'głową' moga przynieść sporo korzyści na pewno pozwalają przeskoczyć pewien poziom ale sterydy to nie 'magiczny lek' który sam wszystko zrobi Zmieniony [...]

DNT Od piątku mam niezłą padakę, czyli brak chęci do życia oraz sił. To samo było miesiąc temu, kiedy okres się zbliżał. W tym to samo. Nie podoba mi się to :/ + ogórek, papryka, bakłażan, rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8563c71a84764f4bb0f7242beefee11c.png

a jeszcze jedno wszedł byś na mój profil i ocenił efekty mojej 2 miesięcznej redukcji. Dodam ze przerwe miałem od siłki pół roku.... złamany obojczyk potem brak checi i się zalałem fatem...no ale od 2 mies nap*****lam i robie forme mozna by powiedziec praktycznie od nowa.. by: anubis84

[...] Czas postu: 18h Czas uczty: 6h od 17:00 - 23:00 po treningu: 10g kreatyny 15mg BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/066155da833242648f318930b9cb64de.png http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png WL, Zolnierskie Plecy http://img191.imageshack.us/img191/8721/r964.png brak.. Zmieniony przez - Dremor1 w dniu 2014-06-23 21:15:02

Aby odsłonić wypracowane mięśnie trzeba je najpierw zbudować. Bez obrazy, ale po Twojej historii zapewne jakościowej masy mięśniowej obecnie nie posiadasz. Co do jadłospisu, brak witamin i składników mineralnych czyt. ( owoców, warzyw ) Makaron bezjajeczny/kabanosy to wysoko przetworzone żywienie, a także orzeszki ziemne o których wcześniej [...]

[...] 1 rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5x w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość [...]