brak

[...] doapdlo miawnosicie jechalem to z enanem, cisnienie kontrolowalem kilka razy dziennie zeby je wykluczyc. poprostu nie moglem zasnac chodzilem spac 0k 2-3 wczesniej nie dalo sie wstalwalem 6-7 i brak energi, odstawilem i wszytko wrocilo do normy klade sie spac 22-23 i spienie wiem czym to bylo spowodowane ale 1 raz takie cos mi sie przytrafilo

Czekam bardziej na zaproszenia od klubowiczów. Baza klubow na niewiele sie zdaje gdy brakuje o nich opinii, a oferty są marne (brak karnetow open, mozliwosci wejscia na inne sztuki walki, silowni itp.). Judocy to chyba elitarna i zakonspirowana grupa. :)

Ja bym jednak postawił na wyższe kalorie - więcej białka i trochę więcej węgli. Przy okazji przyjrzał bym się treningowi spróbował w tej materii podejść bardziej profesjonalnie do tematu. Osobiście obstawiam, że trening daje monotonny bodziec - przez brak odpowiedniej intensywności, progresji itp.

[...] wiem co przeżywasz,przed zawodami wyprowadzałem sie z domu do kumpla bo byłem tak nerwowy ze rodzina nie mogła ze mną wytrzymać :) Zwłaszcza na wieczór. Do tego jeść sie chce i ciało wydaje sie chude nienapompowane (bo brak węgli)i wszystko bez sensu. Ale dasz rade juz jest za póżno na zwroty! Trzymam kciuki również jak koledzy. Nogi piękne.

Noga tak wysuszona , że brak mi słów . Jedyne miejsce jakie dla Ciebie widzę , to najwyższe na podium , nie ma innej opcji Trzymaj się ciepło , pamiętaj , że trzymamy kciuki !!

>pozatym trochę szacunku , zrób tyle co Pudzian a potem możesz cwaniakowac Hę? od kiedy aserywność i własne zdanie jest oznaką braku szacunku? Jakbyś nie zauważył nie raz napisałem, ze Pudzian zasługuje na brawa za wygraną walke i tylko tyle w tym temacie. Niewale w wazeline jakie jest cudny i wspaniały - wiele rzeczy, w jego zachowaniu mnie [...]

liczy sie wynik a nie stale . zła technika zła technika brak techniki itp jeszcze wiel przed nim zobaczymy na co go stac narazie wiadomo jedno pudzian rozyebal najmana jak kangur tego pelikana czy choy wie co http://www.youtube.com/watch?v=NIF9T_XwhL4 brawo Mariusz. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-12-12 12:29:59

[...] mamy pełnej regeneracji mięśniowej tzn uszkodzenia mikro mięśniowe. Zmierzam do końca tego o co mi chodzi, iż rano nie zawsze można wykonać treningu ponieważ za zwyczaj jest brak czasu, ochoty lub po prostu praca ci na to nie pozwala i jak to pogodzić ten trening 6 razy w tygodniu jak do tego ćwiczymy systematycznie na siłowni np 3 lub 4 razy [...]

dieta do dupy bo nie wp*****la jak bb,ile ludzi tyle priorytetow to raz Dwa-18lat i hgh,brak sensu

[...] w wypadku Kenijskich lekkoatletów - to dawka odpowiednia. Nie zgadzam się co do poglądu, że 40g to aż nadto. I uzasadniam to odpowiednimi publikacjami. A zarzucam Ci brak argumentów, dlatego że używasz takich do których rudnio się odnieść, bądź nie używasz żadnych. Po prostu twierdzisz, że jest tak i tak - i co najwyżej to systematycznie [...]

[...] ludzi nie jest to wybór etyczny, bo w ogóle nie dostrzegają zagadnienia (albo dostrzegają jedynie podświadomie), podobnie jak kiedyś dla większości ludzi niewolnictwo czy brak praw kobiet nie stanowiły żadnego problemu etycznego. Ale to nie znaczy, że zagadnienia etycznego tam nie ma. Szczęka ludzka i jej mięśnie są dostosowane do walki z [...]

[...] tlenowa w sporcie. Wszelkie badania na choroby łączące się z tymi terry's nails dały wyniki negatywne. Jako że występują one w zupełnie różnych schorzeniach, przypuszczalnie mają jakiś czynnik wspólny - brak albo nadmiar jakiejś substancji czy hormonu. Nie świta Ci coś w głowie przypadkiem, co może łączyć wymienione w opisie schorzenia?

[...] 11. POZIOM BF%: ~~ 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak, owłosienie małe 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka, w czasie przerwy nie tyje, ani nie chudne 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: [...]

to byś napisał ile chcesz ten cykl ciągnąć 3-4-5 miesięcy... wylosować? kolejna sprawa co zrobić jak sutki bolą - BADANIA. Gino może być zarówno od wywalonej prolaktyny jak i estro. Ogarnij sie bo łapiesz się za coś a elementarnej wiedzy brak

Fluor158 Na potreningu też pisali, że lepiej bez pasa z mniejszym obciążeniem i z porządną techniką. Ja tam robię bez i staram się technikę trzymać, jak na razie problemów brak. Powodzenia w dążeniu do celu!

przeprost wykluczyć, na drążku nie widać rzeczywistej pracy grzbietu, podciągasz się bardziej łapami. Brak wypchniętej klatki, barki nakrywają piersiowe.

Raczej brak efektów. Stagnację to i na diecie można mieć.

Kvrvva stary już Ci gdzieś kiedyś pisałem, ale widać że gena masz mega. Wąska talia, imo dobra klata, jedyny minus i to duży to brak masy. Dorzucisz równomiernie mięsa nie zalewając się za bardzo i utrzymując stosunkowo wąską talie to będziesz kozak. Będę zaglądał, wpadaj do mnie ;-)

Ostatnio tak bardzo goni mnie czas, że nie mam czasu nawet na sen. @-| TRENING Bieg 9,5 km + ABS DIETA Dziś znów brak zdjęcia, pojutrze zepne się i zrobie zdjęcie posiłku. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe3af5f93cca459388fa8f0794653c6d.png

Cześć :-P Przepraszam za brak wczorajszej wypiski ale ostatnio mam problemy z internetem, ale już dziś wszystko pięknie działa. Dodaje wypiske za wczoraj.:-P TRENING Bieg 10 km + ABS Po wczorajszym biegu, pierwszy raz od 3 tygodni zaczełam odczuwać ból w kolanach, dziwne bo zazwyczaj ból stawów szybciej mnie dopadał, ale nie mam odpowiednich butów [...]