brak

W pierwszym posiłku brak białka. Tłuszcze przynajmniej 1g/kgmc bym dał, a resztę zostawił. Te warzywa na patelnie są ohydne. Zamiast tej ryby dawaj też mięsa jakieś np.

Słyszałem od kolegi, ze bolda dose już nie ma bo jakies problemy z surowcem już jakiś czas i to co było to stara partia, obecnie chyba brak.

Dzień 34 DNT http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Trochę brak apetytu - ostatni posiłek wciskałem ponad pół godziny, ale jakoś poszło http://www.iv.pl/images/65996552181994794279.png http://www.iv.pl/images/92079625576490014277.jpg Omega 3 i wit. D

[...] może na FBW przejdę i chce dorzucić 3x w tygodniu bieganie po 30-45 min) Odżywianie : lubię jeść wieczorami i nocą, Cel : redukcja do 10%bf Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie kończę białko UNS (wliczone w dietę ale [...]

[...] górze którą trzeba dotknąć i jest dość wysoko.Widziałem jednak że nie prostują rąk i pomagają sobie nogami..Wyniki maksymalnie 32 widziałem-czyli przy takim wykonaniu szału brak.Plusem dla wielu może być sporo kategorii wagowych,bo chyba do 80,do 93 i powyżej.Nie ma tam raczej bardzo ostrego sędziowania i jakby Mateusz tam zaprezentował swoją [...]

Dziękuję Ci jak zwykle za czas i porady. Z tego, co napisałeś, oczywiście, najbardziej obawiam się tego PSA. Z drugiej strony ciągła bomba, to jak w nazwie. Kiedyś ma prawo wybuchnąć. Brak odbloku, to ciągłe blokowanie organizmu i nie pobudzenie go do normy. Tylko HCG cofnie atrofię jąder. Wątrobę będę chronił, więc wytrzyma. Zresztą, ona się sama [...]

[...] Będę zaglądał. No i widzę, że odważniki też już te z górnej półki jeżeli o wagę chodzi :) Mój wymarzony komplet, to dublety kb16, kb24, kb32 oraz Buldog i Bestia. Aktualnie brak mi drugiego Kabana no i Bestii. Pod wpływem trendów na Forum uruchomiłem skarbonkę :) Za to okazyjnie zaopatrzyłem się w parę kb28 ze Sparty. Skoro wywołałeś temat, to [...]

Dziękuję Ci jak zwykle za czas i porady. Z tego, co napisałeś, oczywiście, najbardziej obawiam się tego PSA. Z drugiej strony ciągła bomba, to jak w nazwie. Kiedyś ma prawo wybuchnąć. Brak odbloku, to ciągłe blokowanie organizmu i nie pobudzenie go do normy. Tylko HCG cofnie atrofię jąder. Wątrobę będę chronił, więc wytrzyma. Zresztą, ona się sama [...]

Jestes dobry w tym co nigdy mi nie szło i czego nie lubię %-) Niestety teraz żadne studia nie są gwarancją zatrudnienia i forsy. Papierek jest a pracy brak {{:-(

[...] 250g + oliwa Suplementacja Do śniadaniaHydra 6 Po siłowni Hydra 6 Przed siłownią Grenade 50 calibre Rano i wieczorem po 2 tablety Ration pack. Komentarz: Masakryczny brak sił, pompowałem nogi , potem ledwo doszedłem do bieżni i na siłe wychodziłem te 70minut.. Masakra, jutro już wrzucam węgle w normalnych ilościach , czuje się wyssany [...]

[...] jaglanej i jajek, orzechy, Co lubisz jeść na obiad : kurczak, kasza brokuly, losos Co jako przekąskę : orzechy owoce Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ogolnie dobre, problem tylko z cisnieniem I bol w dole plecow czy regularnie miesiączkujesz: od roku tak:) czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] za'***dalać bo kto za*****a ten ma! Poszły nogi, trening lajtowy i prawie bez progresu, bo jeszcze zmęczonam, po sylwestrowych szaleństwach..... 1a przysiady x6 50/50/50 (brak progresu) 1b. wypady x12 30/30/30 (brak progresu) 1c. goblet squat x25 15/15/15 było 15/10/15 (ciężar ok, ale HR z 95%) 2a. Uginania nóg x6 35/35/35 było 30/30/30 [...]

Cześć, poniżej ankieta. Zaznaczam, że trenuje crossfit, przez ostatni rok nie robiłem klatki, martwego czy przysiadów "na rekord", więc nie podaje wyników. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST:193 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 103 cm -udo: 65 cm -talia: 95 (w pasie) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram się trzymać michę dla [...]

imo trening całego ciała, co więcej, raczej brak ci doswiadczenia i znajomosci swojego ciał aby raz w tygodniu dobrze przestymulowac daną partię

[...] wszystko mało siłaczy poprawnie wiosłuje. Ciężar tak jak najbardziej ale jak są zaniedbania na początku wykonywania to potem wygląda to nieciekawie. Na siłce mam gości co wiosłoują 120kg dużo nie dużo ale dziura między łopatkami jest. Wywalone za każdym razem łopatki do przodu i brak pracy łopatką robi robotę. MM brak bo to ćwiczenie złożone

Od świąt jestem na głodzie, czyli nie biorę strzałów Testa, nie biorę DAA, tylko witaminy, dieta i brak treningu, bo to czas roztrenowania.

Czy obciąża kręgosłup? Wykonuje je na podłodze, z nogami podpartymi o sztangę (brak ławki rzymskiej)

[...] formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + aeroby Odżywianie : dieta zbilansowana Cel : redukcja tłuszczu, poprawa sylwetki i zdrowia Ograniczenia żywieniowe: chyba brak Stan zdrowia : podwyższony cholesterol Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej diety : odchudzałem się wcześniej z marnym skutkiem (diety [...]

Czy to ćwiczenie obciąża kręgosłup? Wykonując je na podłodze, z nogami podpartymi o np sztangę (brak ławki rzymskiej)

[...] które nic nie wykazało i uznał że to zwykłe przeciążenie i zlecił smarować kolano maścią i powiedział że powinno przejść. Mija kolejny miesiąc żmudnego smarowania a efektów brak... ostatnie dni to coraz większa męka z tego powodu że podczas nawet powolnego poruszania się czuję ból po wewnętrznej stronie kolana. Czy ktoś miał takie objawy? Jeśli [...]