brak

[...] serka 100g daktyli 150g jabłek III. 400g ziemniaków 200g piersi IV. 300g twarogu 100g nerkowców http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj bez wyciskania wąsko brak asekuracji , z dropsetami musiałem radzić sobie sam ale udało się :) po francuzie mega pompa na tricepsie :D co ciekawe przy młotkach 2 seria 6 powt a dwie olejne po 10 [...]

WITAM Na wstępie dziękuję SFD.pl za możliwość przetestowania nowości na rynku: T-Steron T-Burner firmy BERSERK LABS DANE: i coś o sobie -Wiek: 37 lat -Staż treningowy: 24 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście [...]

[...] co oznacza pompa :) Barki elegnacko weszły. Ciekawe co będzie w kolejnych dniach. Jeszcze czuje poniedziałkowy i wtorkowy trening :) Kolejny powód do zadowolenia, to brak problemów po wysokich węglach jakich doświadczyłem w ciągu dwóch pierwszych dni treningowych. W wymiarach brzucha nic się nie zmienia - widzę po pasku do spodni ;) [...]

Hehe, tak, jako drugi. Sorki za brak opisu. Poprawie w kolejnych wypiskach. Mam nadzieje, ze szlag mnie nie trafi po tej GABIE :-)

Sprzedam jedyną bezpieczną bieżnię,która nie uszkadza stawów. Bieżnia jest używana i jest to nowy model. w bieżni zostały wymienione : - łożyska 114 + 4 sztuk - taśma pod panelami - panele - nowy lakier - zostały odkurzone elementy elektroniki - wyregulowana praca prędkości obrotów - smarowanie łańcucha napędowego oraz innych elementów ruchomych - [...]

../Content/img/noimage.png Dzisiaj miał być trening z Wojtkiem niestety u niego brak czasu i umówiliśmy się wstępnie za tydzień na trening klatki. Więc trening pleców u siebie i było to bardzo dobry trening. Siła cały czas w górę a to mnie cieszy. ../Content/img/noimage.png 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka 2. 75g płatków kukurydzianych [...]

[...] po 50x poszło po treningu :-) TRENING SIŁOWY TRENING C zrobiony w domu z gumami :-) w weekend moja siłownia jest otwarta tylko do 21:00 3/4 treningu koszulka mokra, brak przerw i ciepełko w domu TEŻ zrobiły swoje \-) plan z kolan- hymmm... RDL jednonóż- w końcu coś lepiej, podglądnęłam Arp na yt i to bardzo mi pomogło :-) *** jestem z [...]

[...] wyciągu http://youtu.be/lhOeV6MLxkw http://youtu.be/4bRQtA3p7mc http://youtu.be/pX_2Z5H6NeU http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2 Posiłek RYŻ PIERŚ brak foty 3 Posiłek OMLET RYŻOWY http://www.iv.pl/images/58290087881392635769.jpg 4 Posiłek UDKA I PYRY + SZARLOTKA [...]

../Content/img/noimage.png Trochę dziwny dzień, miałem zrobić trening z rana ale dziewczyna zachorowała i sobie odpuściłem ale później dostałem telefon z pracy, że brak pracy i mam urlop więc zmiana planów i o 17 ruszyłem na trening :-) ../Content/img/noimage.png 1. 120g płatków 50g Muscle Protein 2 jajka 2. 75g makaronu 175g wątróbki warzywa [...]

[...] makaronu 150g piersi II. 150g makaronu 150g piersi III. 50g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 300g jabłek 5g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Totalny brak apetytu;x ratowałem się Hi Anabol Gain i Whey C6.Chociaż dużo nie zjadłem to trening na wysokim poziomie pierwszzy raz robiłem tyle na martwy kolega mnie podpuścił i [...]

cieżki trening :) bo miałem mało czasu, i musiałem naprawdę intensywnie ćwiczyć ale myślę, że brak posiłku też na to mógł mieć wpływ

[...] u mnie praca na 3 zmiany w dodatku od początku listopada do chwili obceniej i pewno jeszcze troche to potrwa minimum 6 dni roboczych a nawet czasem 7 wiec co za tym idzie brak weekendu które w jakims tam stopniu pomagały sie zregenrowac. bo w tyg mało snu średnio po 6h, wyjątkiem sa 2 zmiany gdzie spie te 7-8h. .A do tegodochodza inne [...]

Trochę mnie nie było, brak czasu, poprawy w szkole itp. itd. - przychodziłem, jadłem, lekcje i odrazu spać + nadal masowałem, ale doszedłem do takiego momentu, że nie miałem ochoty już jeść więc dopychałem fast foodami, więc 2 tyg koniec masy, czas redukcji, zwłaszcza że łapałem już sam FAT. Od teraz polecę standardowo IF 16/8 +/- oraz [...]

[...] wiem do końca czy nie było wówczas większych przesłanek dla tej decyzji niż tylko nieumiejętność wykrycia jakiejś substancji, szybkość wykonywania tego typu czynności albo brak posiadania nowoczesnej aparatury - wspomniał Smorawiński, pełniący również funkcję rektora poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Takie sytuacje są najczęściej [...]

[...] %-) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2014-12-09 00:02:09 Biała czekolada tu smaku nie ocenie bo nie próbowałem nigdy u innych producentów więc nie mam z czym porównać. jak dla mnie to szału nie ma, dosyć słodkie całej puchy raczej nie kupie %-) rozpuszczalność bardzo dobra, brak piany. Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2014-12-13 00:22:09

TEST - Dzień 19 - 12.12.2014: TRENING: DNT DIETA: kcal/b/ww/t Razem: 2607/181/45/189 SUPLEMENTACJA: 4 tabsy T-Burner o godz 12:00 Na noc 4 tabsy T-steron OPIS: Cały dzień na obrotach. Jestem w trakcie zmiany pracy, tzn już od miesiąca to się dzieje tyle że ostatnie dni to już praca „zatrybiła”. Jest dużo roboty. Dlatego nie przykładam wagi do [...]

[...] jest dostarczenie do rozpoczęcia kursu dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub wyższe) 2. ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków 3. brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie instruktorskim 4. wysoką sprawność fizyczną 5. znajomość i doświadczenie w zakresie treningu\ 6. zawodowy tytułu: [...]

[...] Kupiłem sobie w aptece witaminy grupy B i B6, żeby go obniżyć. Bo miałem typowe objawy niedoboru tych witamin jak depresję, bezsenność, ogólne pogorszenie samopoczucia, brak libido i przede wszystkim pękające usta i kąciki ust. Dzisiaj sprzęt coś tam lekko dygał i mam nadzieję, że tylko się poprawi :D Zmieniony przez - coolbili2000 w dniu [...]

../Content/img/noimage.png Tak jak obiecałem napisze parę słów o suplach które dostałem. Amino 16.000 ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Tabsy strasznie duże ale nie ma problemów z połknięciem :-) Dawkowanie: 5 tabsów dziennie ]Vita Maxx ../Content/img/noimage.png Dawkowanie: 2 tabsy przed snem CFM Protein Smak:Marcepan [...]

[...] - grzecznie odszczekuje co pomyślałem :) Co do krwi - biorę witaminę K2 codziennie, suche powietrze - tak to się zgadza, w biurze mam sucho jak na pustyni, grzejników brak, bo jest podłogowe, więc może jakiś nawilżacz wymyślę. Stres staram się ograniczać do minimum, ale całkowicie wyeliminować się nie da. Warzyw jem sporo, sałatę [...]