brak

sory za brak przerw między akapitami, bo dopiero teraz zauważyłem, że z czytelnoscią może być problem, ale mam nadzieję, że wszytsko jasne;)

[...] 1-12 cypio 250 c2d 1-10 deka 500 week 7-13 wino 30 ed czy moge tak zacząć to wbijac... bo prop mnie nie ruszył...a npp juz zaczeło najprawdopodobniej działać..zmulony jestem.brak checi do treningu..a i apetyt nie bardzo..wiec jak dam teraz propa pmp..to on dopiero zacznie teraz działć..a cypek i deka za kilka tyg..czyli prop i npp jako [...]

No ja miałem pozaznaczane praktycznie całkowity brak ruchu i praca siedząca(bo tak w rzeczywistości było). Teraz według wyliczeń spożywam około 2750kcal, robię 3 razy w tygodniu FBW plus po treningu odrobina Cardio na wioślarzu(ok 10 min bo nie daję rady dłużej) i prawie codziennie jadę do pracy rowerem (2x15 min - tam i z powrotem). I teraz o [...]

No ja miałem pozaznaczane praktycznie całkowity brak ruchu i praca siedząca(bo tak w rzeczywistości było). Teraz według wyliczeń spożywam około 2750kcal, robię 3 razy w tygodniu FBW plus po treningu odrobina Cardio na wioślarzu(ok 10 min bo nie daję rady dłużej) i prawie codziennie jadę do pracy rowerem (2x15 min - tam i z powrotem). I teraz o [...]

Brak diety, 4 dychy w lapie, 94 w pasie i za tren sie lapie, rece opadaja.

[...] ANKIETA Nick Minia93 Wiek 25 Staz treningowy okolo 5lat Waga 83.5 Wzrost 172 Obwody jak znajde miarke Cel redukcja ujedrnienie ciala Stan zdrowia wedlug badan dobre Chorob brak Szwankuje kolano jak prZegina Wady postawy skolioza Alergie mam na parafenyloduamine wiecej nie wykryte Problemy zdrowotne niewiadomego pochodzenia depresja [...]

to najs ;) skorzystam z Twojego planu na 3 cyklu, a teraz zaczynam drugi ;) Też bym pobrykał na rowerze, tylko brak roweru, i funduszy na zakup

[...] co nie wiedzą co to koks a biorą mimo wszystko. Seew, pytasz czemu chce.... myślałem powaznie o zawodach.... kiedyś mam nadziej osiagnąc ta forme (może sie okazac że przez brak predyspozycji zdrowotnych moge nie dostac sznasy), jeśłi będe dobrze tolerowac koks i dalsze przeciżenia to będe sie starać osignąc koneicnzą mase, a potem i rzexbe. już [...]

[...] opuszczeń z przerwami po 5 minut między seriami. Zobaczysz jak szybko wzrośnie twoja siła. Wówczas przejdź do typowego podciągania. * Jeżeli już się podciągasz ale brak Ci sił aby wykonać 5 pełnych serii (albo w ostatnich 2-3 seriach podciągasz się tylko 2-3 razy) pomóż sobie stawiając pod drążkiem krzesło. Kiedy nie dajesz już rady [...]

[...] i już na sobotę planuję ściankę (ciekawe co na to lekarz?), chyba, że pogoda pozwoli to plener. Mam blisko kamieniołom z dolomitu ale to niezbyt bezpieczne miejsce. Ringów brak tylko pordzewiałe haki i spity, do tego krucho i ślisko. Teraz przymierzam się do zrobienia kursu tatrzańskiego w lecie (i karty taternika), bo Tatry to nie Jura a [...]

[...] da się je uniknąc po przez dobrą rozgrzewke. Osobiście miałem w 4 tygodniu problem z prawym kolanem ponieważ na meczu wyskoczyłem i coś mi strzeliło (4 dni przerwy w programi ponieważ nie mogłem prostować kolana) obstawiam ,że to przez ten właśnie program ,lecz to tylko przez moją nie uwaga - brak rozgrzewki. Ogólnie sam polecam program ;)

[...] byłoby info o wymaganym rozmiarze umieścić wcześniej, a nie dopiero po dodaniu za małego zdjęcia (super, że można kadrować jak jest za duże zdjęcie) USTAWIENIA PROFILU - brak "wstecz" w widoku "ustawień profilu" (zrzut 1), tj. przekierowania na str. główną własnego profilu (zrzut 2), gdybym chciała np. dodać nowy cel - można by ujednolicić [...]

Czy serwis oferuje (choć częściową) refundację? Pisałem maila na [email protected] jak i przez formularz - brak odpowiedzi. Zależy mi na szybkiej odpowiedzi.

Tak z grubsza 1 posiłek Płatki jęczmienne (100)/ kasza manna (60)- przy 100 chyba bedzie za gesta / daj same owsiane, jeczmienne moga byc dla urozmaicenia Mleko zaw. 3,2% tłuszczu (500)/jak juz musi byc mleko to 0.5%, jedank wedlug mnie lepiej platki na wodzie rob Kakao 16% proszek (20) /niekoniecznie musi byc codziennie Rodzynki suszone (40) [...]

niemiecko jezyczna czesc szwajcari: Wen du willst konnen wir dieses Gesprach in Deutsch fuhren! dalej brak stanowiska firmy dziwne

[...] na mój wiek i staż to jest kpina, ja nie wiem czy mam się śmiać czy płakać. A jak wróciłem po miesiącu to wydaje mi się że siłę miałem, nie brałem dużych ciężarów, ale mniej więcej widziałem, że dużych spadków nie ma, bardziej mnie ten brak energii zaniepokoił, bo to coś nie tak, jakby mój organizm mi posłuszeństwa odmówił, czułem się sflaczały.

sparks co ty pjerdolisz jak na ciebie mono nie dziala to beta alaniny sproboj|-) no wez sie ogarni autorze; diety brak czyli regeneracja samopoczucie libido wszystko na podłodze dział odżywianie zaprasza

Cahir. Moje pierwsze pół roku cwiczeń opierało się na seriachz dużą ilością powtórzeń (15-20) ze względu na brak obciążenia. Robiłem sobie serie np.15 powtórzeń mimo że mogłem zrobić nawet 25-30, robiłem tak 15 serii. Nie znałem się kiedyś poporostu i nie miałem sprzętu. Klatę ćwiczyłem mniej więcej tak: 15 serii po 15-20 powtorzeń płaska 10 [...]

Jezeli juz dojdzie do walki miedzy jedna osoba a grupa, a nie ma mozliwosci ucieczki, radze przeznaczyc na kazdego przeciwnika po jednym ciosie w bardzo szybki tempie, ale takim ciosie po ktorym przeciwnik bedzie sie dlugo zwijal z bolu, albo spowodowac zeby sie dusil. Wystarczy trafic w czuly punkt ( a jest takich pelno), np: -cios z prostej w [...]

mowie powaznie. jezeli nie mozezna uciec i trzeba walczyc nic innego nie da sie wykombinowac. czy zamiast bawic sie z jednym kolesiem wyprowadzajac na niego 10 strzalow w morde (a w tym czasie jego kumple beda cie taranowali), nie skuteczniejsze bylo by zaatakowac przeciwnika w czuly punkt(nie koniecznie klejnoty i wykonczyc go jednym ciosem a [...]