brak

Witam. Na Mistrzostwach Polski w Kielcach w kategorii kulturystyka do 75 kg wywalczyłem brązowy medal. Przepraszam że nie robiłem ostatnio wpisów ale brak czasu, od poniedziałku zaczynam nowy trening który będzie trwał 8 tyg. następnie od lipca ruszam z przygotowaniami do Pucharu Polski.Poniżej załączam fotki [...]

zaczyna się beztreningowy brak apetytu :-( mam mega ochotę na coś obrzydliwie słodkiego, ale się wstrzymuje, bo to bez sensu. Nic więcej mnie nie ciągnie Nie wiem, czy skończy się na tym co w wypisce, czy wrzucę jeszcze owsiankę. Jak na razie mi się nie chce :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c3bf071d2d9414e94388a13852ce51c.png Zmieniony przez - [...]

Jeszcze mam takie pytanie. Mam możliwość chodzenia na saunę. Czy jest to wskazane przy redukcji?:) Jeśli tak, to jak często chodzić? Mogę w każdy dzień treningowy. Brak zdrowotnych przeciwwskazań raczej, kiedyś był problem z nadciśnieniem, ale go nie ma już. Zmieniony przez - Lukasiu w dniu 2014-05-03 19:39:20

[...] Siet, znowu. Muszę obczaić jakąś inna siłownię na treningi gdy jestem w domu. Na tą co chodziłam do tej pory ze względów osobistych wolałabym na razie nie uczęszczać. Jakiś brak motywacji mnie dopadł... MISKA +WARZYWA: marchew, szczypiorek, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp Chela-min +PŁYNY: woda, kawa czarna [...]

Vela jako pseudo skrzydłowy w Arsenalu to byłby dobry pomysł. Do tego ma Campbell wrócić z wypożyczenia, ale napastnika ciagle brak.

Dzień 3 IF praca 7-12 trening- brak okno: 15-20 dzisiaj wpadły tylko dwa posiłki, do pierwszego biore dwie kapsułki Omegi 3 pierwszy 250g parówek z szynki 150g kiełbasek 20g keczup pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fa41770da2b4561873f9dad9f2e5144.jpg drugi 500g piersi z kurzcaka gotowanej 200g mixu sałat [...]

Ryba i tak krotka ;-) ale w akcji 40 tka lepiej znosilam brak wegli ....teraz jakis koszmar a dzisiaj w wymiarach ..mimo praktycznie braku wysilku fiz ( sprzatenie po remoncie nim nie jest) jest fajnie @@-) choc wolalabym spadki z dolnej czesci @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff556a5938b64a62a22dd4138ce63466.jpg [...]

odkąd google ma yt to jest ch**nia taka ,że brak słow

[...] jeść ten z sosem. Teraz jedynie kwestia jak dołożyć do tego białko, ale jak już wcześniej wspomniałem, skoro w bilansie białko jest na odpowiednim poziomie, to czy jego brak w tym jednym posiłku jest dużym problemem? Wrócę jeszcze do sprawy jaką rybę polecacie aby zjeść raz czy dwa w tygodniu (tuńczyk w puszce czy jakiś filet) i czy jeśli [...]

[...] CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: ok15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trzymam wage 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 130

Nie rozumiem po co te zdjęcia. Czy od tego nie jest lekarz,żeby sprawdził? Znam dobrze swoje ciało i czuje pod sutkami guzki, brak jest objawów typowych dla gino, tzn. ból, swędzenie. Sutki są przez to nabrzmiałe i mocno wypukłe. Chcę się dowiedzieć, czy jest jakaś osoba na forum, która miała z tym problem i pozbyła się tego operacyjnie. Jakie są [...]

[...] Zaległy raport z wczoraj. Dzień spędzony w podróży, miska sporo nie dojedzona. Pomiary robione dzisiaj rano. Warzywa - pomidor, sałata, rucola. Ciecze - 1,5l wody. Suple - brak. + info priv do Obli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51581ffc92ad4a04b35636137c29d971.PNG Fałdy: Brzuch przy pępku - 8mm Brzuch nad kością biodrową 8mm Udo - 28mm Tric - 8mm (w [...]

[...] treningu areoby 30 min, zwiększany co tydzień o 5 min. Odżywianie : słabość do fastfood Cel : redukcja, pozbycie się tkanki tłusczowej z brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : idealne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko whey Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

chyba typa rozwale za to :D Celem jest masa mięśniowa 17 lat, 180cm wzrostu, 70 kg, mezomorfik, brak alergii, uczeń

[...] Barcelona remisuje, Atletico przegyrwa, już nie mówię o lidze włoskiej gdzie Roma sprzedaje mecz, każdy to widzi a komisje rzekomo tak wyczulone na przekręty mają to gdzieś. Co do meczu Realu to brak słów, poza golem Ronaldo w doliczonym czasie gry to po prostu tragedia. Zastąpienie Alonso? tylko pierwsza opcja, którą napisałeś, musi być Isco.

http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png niedziela - 4.5 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na [...]

[...] efekty mojej codziennej wielogodzinnej pracy nad ciałem i duchem. Pierwszy raz otrzymałbym szansę konsultacji i obiektywnej oceny od osoby kompetentnej. Motywacji mi nie brak, sam chcę się nią dzielić. Dyscyplina to moja codzienność. Ten styl życia to moja choroba, codzienność , uzależnienie i bardzo bym chciał , żebyście "nie pomagali mi [...]

Po prostu w Polsce kulturystyka jest zbyt mocno odizolowana od reszty społeczeństwa. Brak jest konkretnego menageringu tego sportu,choć musze powiedzieć ,że ostatnio wiele się zmieniło-wielu zawodników,klubów wychodzi do społeczeństwa z ofertą fitness,szkoleniami,pokazami z seminariami itp.Bardzo powoli ludzie nie związani z siłownia ,zaczynaja to [...]

czuję się już lepiej i powoli brak mi treningów jednak przyzwyczajenie ale będę się trzymać planu. Zastanawia mnie tylko to że obciążenia mi się kończą i z jakimi będę ruszać w nowym treningu

ogólnie spoko ale pewnie te prowadnice były by drogie niestety brak drążka no i tylko jeden wyciąg. A myślałem o czymś podobnym tylko że z drugiej strony stojaków przyspawane lub przykrecone poręcze a wyżej drązek. ale dzieki za odp