brak

[...] ogolem 12, plecy 12 +4MC, biceps 8, przedramie w jeden dzien 4 i w drugi 8. Już mówiłem co do nóg. ćwiczyłem je cały czas, chce sobie zrobić przerwę, bo mi kolana wysiadają. Teraz nogi na brak zajeć nie narzekają bo właśnie kończe redukcje i było 2x w tygodniu aeroby (potem 3x kosztem nog). Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-06-18 17:10:02

[...] fizycznej : siłownia,bieganie Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : tak redukcja Wrażliwość na stymulanty : nie Możliwosci finansowe : brak Cel/problem/opis :Masa mięśniowa A MOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE PODAŁEM: "Moje Dzienne zapotrzebowanie kalorii wynosi : 2556 kcal<--- Na zero" Rumcajs liczyłem na twoja [...]

ŁKS moze i ma historie - ale co z tego skoro praktycznie ledwo slania sie na nogach ? kibicow nawet brak na meczach ...

[...] 6x40kg 5x45kg 3x50kg 3x55kg nastepnie dipy, poszly pelne, fajne rozciagniecie klatki i czucie. Mysle ze pomoga mi na lawce :) Wykonalem 4 serie po 5 powtorzen, na 5 serie brak sily pozniej podciaganie chwytem mlotkowym, lekko pomagalem sobie na dole odbiciem nog, ale naprawde lekko. Tutaj tez 4x5, ostatnie powt jak najwolniej sie opuszczalem [...]

dieta przeciętnego Polaka, w dodatku za malo kcal, brak wartosciowego bialka, zdrowych tluszczów, warzyw, dobrych zrodel węgli. podsumowując- wszystko źle. poczytaj tematy u góry dzialu, pooglądaj diety innych, uloz nową- ale oblicz sobie kcal, BTW i wklej do oceny

partia raz na tydzień, hm sam nie wiem, zawsze tak robiłem. tak by na każdą partie mięśni mieć tydzień odpoczynku - tak sobie kiedyś wymyśliłem, bo nie ma przeciwwskazań. Jeśli uważacie że coś warto zmienić to walcie śmiało. jak widzicie plan jest bardzo ogólny brak powtórzeń i serii

[...] sprzętu na barki) Dieta : produkty wysokobiałkowe, ryż, kasza (pracuję w restauracji więc mam dostęp do dobrej jakości mięsa i zdrowych posiłków) Przeciwskazania medyczne : brak, kontuzja wyleczona w 100% procentach Zażywane suplementy : od poniedziałku białko z Ostrowii + Thermo Speed aby powalczyć trochę z fatem. Ogólnie białko, jakieś carbo, [...]

po prostu brak mi slow, pieknie !!!!!!!!!!!!!!!!

Brak mi przycisków na klawiaturze, aby opisać co teraz czuję

osobiście jakoś w to nie wierze po pierwsze w rok i 3 miechy jak na spalanie takie masy to bardzo mało a po drugie jak by tak szybko schudł skóra by mu zwisała a na zdjeciach jest brak zwisajacej skóry ...

[...] pominac? VI. To juz raczej nie ten dzial ale moze ktos wspomoze mnie dobra rada Diety scisle okreslonej nie mam i niestety nie jestem w stanie miec glownie ze wzgledu na brak czasu na spozywanie posilkow o okreslonych porach i ich przyrzadzanie, jednak bede staral sie jesc 5posilkow dziennie zwracajac uwage na zawartosc b/ww/t i pore (ostatni [...]

[...] I pamiętaj, ze szrugs polega na ściągnięciu łopatek, co powoduje wypchniecie barkow. Tak wiec nazwa &#8222;wznosy barkow&#8221; jest mylaca. Nogi &#8211; dalej brak dwugłowych. Zuraw i uginanie lezac mile widziane. Lydki - wspięcia stojac, potem wspięcia siedząc Ramiona &#8211; jeśli maja osobny dzien, można dac 3 cwiczenia. W [...]

@B-REAL Nie obstawiłeś walki wieczoru 8-) ! Przemysław Saleta - Marcin Nejman (brak chęci do kontynuacji walki ze strony Nejmana 2 runda)

Kolejna prowokacja czy "Brak słów" ??? Jak widze takie zdjecia i w szczególnosci takie teksty pod nimi to nie wiem czy mam sie śmiać czy czuć żal do tego NIEUDACZNIKA !!! CAŁE ŻYCIE Z d****AMI

****a jak można się aż tak ******lniętym urodzić poprostu brak słów ******lnij sie w łep lepiej a nie na początek za koksy się łapiesz. sorki że tyle przekleńst ale ponisło mnie

Tra87 trzeba było by porównać ilości i znaleźć chce Ci się szukaj. Dla mnie za oliwą przemawia wygoda, cena , dostępność, brak węglowodanów i przede wszytskim większa ilość jednonienasyconych Jeśli jednak masz tylko kase śmiało jedz przepraszam ale nie bede sie dziś rozpisywał korzystam z wolnego

To już nie chodzi o brak pojęcia, trening zawsze może składać z totalnych podstaw jakie robi się w piwnicznych siłowniach jako 15sto latek.

http://www.kulturysta.com/infopage.php?id=3 ale to bardzo stare fotki :D najwazniejsza zmiana jest brak scianki wspinaczkowej. Zastapily ja polki z odzywkami :D A sprzetu tez jest o wiele wiecej. a karnet kosztuje maks.70zl

o kont dupy z ankietami one się nie sprawdzają a druga sprawa, iż 3/4 klientów sklepu SFD nie ma kont na forum ale tez faktem jest że minimalna seria to 120szt zatem ryzyka brak w tej chwili czekajcie, czekamy na tego abnexena w tym tygodniu okaże się jak co i jak Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-10-02 11:06:40

od kilku dni(?) patrze ilena stanie jest pak ostovitu.. ciagle 45 ... nie ma bumu.. ale pewnie malo kto zauwazyl na sklepie..brak reklam etc... nikle zainteresowanie wychodzi heh