brak

No tak, brak edycji. Do pomidor 150g sałata lodowa omega3 olimpu 2 kapsy vita-min po kapsie przed snem chela mag b6 i 5g melatonicy (2gi raz dopiero, ostatnio mam problemy ze snem)

widzisz kolego każdy chce ci pomóc,u 90% osób brak przyrostów jest spowodowany złą dietą i też pisali dieta ułożona,może być zły rozkład makroskładników,i już jest problem,daj po prostu jeden dzień jak jesz i ci powiemy czy to dieta leży.jeśli nie zajmiemy się treningiem,jeśli jest ok to mozesz być jedną na milion taką osobą jak opisujesz ale [...]

[...] zmian po pewnym czasie przestaje działać czy to masa czy redukcja,nie ma znaczenia gdzie w teorii to minus/plus - w praktyce po kilku tygodniach staje sie bilansem na zero dlatego po wejściu na dietę redukcyjna przez pierwsze 2-4tygodnie są jakieś efekty - później efektów brak bo nie ma zmian Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-10 01:49:11

Słaby dla mnie ten plan. - brak nóg, brzucha - za duże katowanie ramion i klatki Tu masz przykładowe plany. Ułóż pod te http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html

[...] (przyśpieszenia cardio między seriami) chudłem zbyt szybko. Zaplanuję jakiś rozsądny trening łączący te dwie formuły. U użytkownika solaros który osiągnał cel zauważyłem brak jedzenia przez 16 godz i 8 godz przeznaczone na posiłki spodobał mi się ten pomysł.Postaram się go wprowadzić w życie.Jeżeli Wojtek chciałbyś coś wiedzieć zapytaj jak [...]

[...] wystarczy chcieć zamiast nabazgrolić krytykę i retoryczne pytania może wreszcie warto wyrazić makro w cyfrach.konkretnie. dziękuję za regularne męczenie mnie komentarzami, brak rad jak ustawic diete (MAKRO-CYFRAMI), i ogulne podnoszenie mi ciśnienia.... to wszystko zapewne pomaga palić tłuszcz (plus mięśnie) Zmieniony przez - 2015 w dniu [...]

Z warzyw węgli nie wliczaj. To błonnik przede wszystkim. . czy brak węgli może się odbić negatywnie na efektach ckd? mój organizm się ich nie domaga, więc nie próbowałem ich nigdzie wrzucać co do treningu - teoretycznie ma on za zadanie, we współpracy z aerobami, obniżać poziom glikogenu. czy zmiana treningu nie wpłynie na cały system?

w tym cyklu trening się udaje, niedziela 60*25m na basenie w 40minut, w poniedziałek po siłowni zupełny brak czucia w odpowiednich mięśniach, dziś podobnie. kupiłem sobie thermo speeda, zobaczymy jak organizm zareaguje na 2kaps dziennie. niestety od zdaje się czwartku jadłem za mało tłuszczu i zaznałem "zastoju", dziś już odzyskałem [...]

ok, jestem gapą, nie zauważyłem tego (ah ten brak węgli ;) ), jednak rozmiar zdjęcia powinien być sprawdzany przed jego wysłaniem, nie spotkałem się z sytuacją, że wszystkie dane po przekroczeniu x kilobajtów są zapełniane kolorem szarym ;)

Trening: Będę trenował treningiem HST, ze względu na brak czasu oraz to, że ten trening przypadł mi do gustu.... ponad tydzień temu zakończyłem pierwsze hst i jestem dość zadowolony z efektów.... bo po co mam się meczyć z splitem po 2godz 4x tyg jeśli moge cwiczyc 3 x tyg po 30 min i mieć efekty... Mój trening składa się z 4 podstawowych ćwiczeń i [...]

[...] wygladała tak: śniadanie: owsiane 100g mleko do płatków 250ml orzechy laskowe 15g bialko WPC Ostrowia 10g prosto po meczu wsunąłem dwa banany 1,5godz po meczu ze względu na brak piersi z kurczaka było: ryż 100g + jogurt naturalny 200g + łyżeczka cukru, do tego 30g białka WPC nie wyglądało to smacznie, ale mi smakowało... przede mną jeszcze: [...]

[...] 124cm Obwód Pasa (cm) 82cm Wyciskanie leżąc (kg) 155kg Wyciskanie na barki (kg) ostatnia seria na gryfie za głowe 103kg x6 Przysiad (kg) ok 185kg Dieta? brak nie jestem z Krakowa także raczej nie możesz mnie kojarzyć;) zdjęcia są słabej jakości dlatego tylko tyle wstawiłem jak ogarne lepszy aparat na dniach to zrobie normalne [...]

brak diety? huhu .. to aż dziwne :D

Mam drążek, dwie hantle 5kg (krzeseł nie liczę ). Niestety brak mi sztangi, ale w późniejszym czasie pewnie się w nią zaopatrzę.

[...] az sie ustabilizuje? nigdy wczesniej nie mialem dziewczyny ani tez nie uprawialem seksu. chociaz ja z nia juz jestem ponad miesiac a nie dwa tygodnie. a libido wciaz brak. i jeszcze sprawa tego potencjalnego wplywu tranu, jest to w ogole mozliwe? kazda mozliwosc chcialbym rozpatrzyc, bo to jest tragedia dla mnie stracic poped w najlepszym [...]

nawet nie chce mi sie masturbowac, po prostu brak popedu, nie mam tej potrzeby. nie wiem dlaczego. wczesniej wszystko bylo ok, mialem chcice codziennie. nie zmienilem trybu zycia ani diety z wyjatkiem tego tranu. i odstawienia zielonej herbaty. nie zamierzam jej nic mowic na razie, dopiero miesiac sie znamy i jeszcze wyjde na impotenta. na razie [...]

[...] młodzieży to nikt ich nie zmusza do tyrania za 1200 zł. Jest tyle zawodów w których są wakaty. Jest tylko warunek: wykształcenie, kwalifikacje, kompetencje, a tego młodzieży brak bo rzucała teczką na szkołę. Poza tym andragogika się kłania. Gdyby był wymóg, że ochronę obiektów itp mogą prowadzić tylko licencjonowani pracownicy ochrony to stawki [...]

[...] po swojej skończonej służbie czekał na telefon,bo ktoś może z różnych przyczyn wypaść z grafiku jest dla przełożonych normalną rzeczą.Dla mnie największym mankamentem jest brak szkoleń,do tego by być coraz lepszym w pracy i mieć na bieżąco aktualizowaną wiedzę,a jeśli sam sobie tebo nie zapewnisz,to firma na pewno nie,bo przecież w prywatnych [...]

[...] z bronią, obowiązki, patrole, warty zarabiam mniej jak sprzątaczka w j**anym markecie. Aż wstyd się przyznać. Co do większości firm w szczególności do Eko-Tragedii to już brak mi słów. Te ku.r.wy tak zanizyły stawki na jednostkach że chyba większość obiektów przejeli. Oczywiście kogo to interesuje że jakość świadczonych przez nich usług jest [...]

IV tydzień waga 90,5kg pas 89cm biceps 45cm siła - brak przyrostów :/