brak

To samo mogę powiedzieć o Tobie. Brak argumentów, ślina w pysku. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-08-05 10:49:41

[...] tydzień: rozdziewiczyć 24 kg w wycisku. Co do treningu po tłuszczach: jest po prostu ok, może lekko na plus. Głównym pozytywem jest większy entuzjazm przedtreningowy, wigor i brak senności, a negatywem nieco mniejsza pompa. Zobaczymy jak moje odczucia zmienią się wraz z czasem. Zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e968b68eb474c0fa4b6c31b51eff518.png

przede wszystkim uwzględnij aktywność fizyczną obliczając zapotrzebowanie bo wybrałeś opcję "brak aktywności" stąd wyszło ledwie 2.300 zapotrzebowania.

A więc tak : Mam jeszcze 2,5kg x 8 szt (brak zdjecia ) firma barbell cena za szt - 12zł 10kg x 8 szt cena za szt 45 20kg x 2 szt cena za szt 90zł 5kgx x 6 szt cena za szt 25zł 3kg x 4 szt cena za szt 15zł 2kg x 7 szt cena za szt 10zł 1kg x cena za szt 5zł

Teraz to tam w kółko walkowanie tych samych tematów i brak jakich kolwiek artów ludzi kumatych. Zmieniony przez - masfers w dniu 2013-08-05 22:47:43

[...] jem tutaj a wy byście ew. w tym kalkulatorze podpatrzyli. (Jutro wstawię wieczorkiem, bo będę ważył całość). Jak możecie to podajcie mi ćwiczonka dla mnie (ektomorfika). One powinny być chyba mocno intensywne. Dodam, że mam szntangielki, niestety sztangi brak i tu wielka szkoda. Ja sobie wybiorę ćwiczonka, ułożę plan i wstawię do oceny tutaj. :)

a ja tu myslałem ze zobacze dobra bajere.typu słuchaj mam w domu kabine prysznicową z nasa.cygana i dywan perski.a t hoooy.kobita uciekła.został foch.moze to przez brak zimnioków:))

[...] Rozpisuję sobie na początku plan, numeruję ćwiczenia i później odnośniki w postaci numerów i wpisuję tylko powtórzenia. Fajny sposób i motywuje. A jak dalej będzie Ci brak motywacji to naoglądaj się filmów( kickboxer, karate kid, po prostu walcz 1,2, wojownik, hooligans) to później aż się chce z przyjemnością napierdzielać ćwiczenia. To [...]

Corum, my tu pitu pitu o LW, a dawno żeś o seksie nie wspomniała. Wszystko w porządku? %-) Jasne że w porządku. Dalej brak. :))

[...] Spadło tak na oko tylko z 60-70 kg od ostatniego maksa na tyle powtórzeń %-) A tak serio: sraty taty push press mc leg drive, mam wrażenie, że nogi najbardziej cierpią przez brak mc i tego typu ćwiczeń(pp i wl z leg drivem odpadają). Mam nadzieję do końca września odrobić 25-35 kg na tę liczbę powtórzeń. 100 kg x 3 - technicznie ok, jeszcze [...]

J/w Wstaw dietę zrzutu potreningu.pl Jakie jest Twoje zapotrzebowanie? dodałeś 200-300 kcal na + ? Dieta nie wygląda najgorzej, w pierwszym posiłku korzystniejsze byłoby zamiast mleka zamienić na jogurt naturalny, świetne źródło wapnia, w drugim natomiast szynka out, zamiast tego możesz spożywać kanapki z mięsem , przykładowo z pokrojoną piersią [...]

wlasnie dobrze jakbyś połaczył cwiczenia bo przychodzić na trening zrobić sam biceps albo triceps to szkoda czasu , zreszta mało cwiczen ogolnie na partie i brak podstawy czyli nóg Spróbuj połaczyc tak partie : pon : Plecy wt: Klata + Bic sr: wolne czw: barki + tric pt: Nogi sobota i niedziela :wolne do tego na duze grupy 12-16 serii na małe 9 [...]

Staż treningowy na siłowni: brak Proszę udać się do działu trening w domowych warunkach ale przed założeniem tematu proszę się zapoznać z regulaminem w dziale .

03.08.2013 - DNT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/d518f5b29504412487d191a2daf6a95c.jpg Opis: Menu: Menu nawet ogarnięte. W ten dzień przyjechałem z urlopu o 4 rano. Tylko godzinę się zdrzemnąłem, potem śniadanie – jedno, drugie, wyjazd do sklepu, potem na szybko domowa tortilla, drzemka 3h i kolacja. Dzień, z racji zmęczenia podróżą, totalnie [...]

Siemanko, Brak odpowiedzi spowodowany jest zapewne tym, ze w co 2-gim poście admini proszą o to samo czyli: Wyliczenie zapotrzebowania według postów podwieszonych ! Gdy już to zrobisz to makroskładniki ustalaj według Białko 1.6-2 g/kg Tłuszcze 25-30% Węgle reszta i wrzuć diete do oeny Pozdrawiam, Matt Zmieniony przez - Matt_Maclaren w dniu [...]

Pokaz jeszcze plecy jak mozesz. Brak kondycji przy 95-100 kg przy twoim wzroscie? niekoniecznie.

Może zamiast wymyślać takie rzeczy wziął bys się za naskrobanie jakiegoś arta bo tu brak tylko stare to i sogów byś nazbieral więcej ale ja ci dałem.:-)

brak jedzenie to nie jest dobra droga chyba ze chodzi tylko o ograniczenie apetytu

[...] pozniej ok 3 lat silownia, od 2 lat zaro aktywnosci ruchowej, dopiero od tygodnia FBW Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: nieudane zastosowanie diet, (brak motywacji) Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): bardzo dobry( palę paierosy ale nie duzo, 10 dziennie) Stosowana lub planowana suplementacja: nie

Mam jeszcze 2,5kg x 8 szt (brak zdjecia ) firma barbell cena za szt - 10zł 10kg x 8 szt cena za szt 40zł 20kg x 2 szt cena za szt 80zł 5kgx x 6 szt cena za szt 20zł 3kg x 4 szt cena za szt 12zł 2kg x 7 szt cena za szt 8zł 1kg x cena za szt 4zł NOWE CENY ! wiecej info na 788233942