brak

dieta to podstawa jak nie masz chęci (bo wnioskuje, że bardziej tutaj chodzi o brak chęci a nie czasu) to po prostu daj sobie spokój i zajmij się czymś innym bo odżywki to tylko dodatek do diety, pamiętaj dodatek! ;) a tak po za tym to jak chcesz pomocy to dodaj ankietę działu ;) pozdro

[...] nie wierz w Reklamy że ci poziom testosteronu podniesie nie mniej jednak " Cynk pomaga organizmowi wykorzystać testosteron, będący głównym hormonem wzrostu masy, a brak cynku może spowodować spadek IGF, kolejnego ważnego hormonu podtrzymującego masę. " A tu jeszcze o Cynku [...]

Wiek, trening, dieta Zapewne brak diety, trening kuleje, weź się za czytanie forum a moment zobaczysz to robisz źle

Zgadzam sie z kidekkk moją sprawę już 4 tydzień robią i brak kontaktu =/ Oczywiście DUDA jest pro gejm masterem i zawsze odpowie na pytania Zmieniony przez - Softek w dniu 2009-12-21 23:26:13

jak stosowalem to mzb olimpu aktualnie brak kasy :(

niestety brak. moje ramiona są po prostu bez jakiegokolwiek kształtu...

Unoszenie tułowia z opadu - brak odpowiedniego sprzętu. A staż napisałem w 1. poście.

[...] walki warrior jest siłownia, ale bardzo ubogo wyposażona. Zastanawiam się nad siłownią na terenie basenu Angelica na rzgowskiej, tam miałbym bardzo dobry dojazd. Jedyne co przeszkadza to brak karnetów open lub chociażby z wejściem kilka razy w tygodniu. W takim razie co polecacie w centrum. Oczywiście szukam siłki z karnetem za racjonalną sumę.

[...] Obwód klaty: nie mierzylem Obwód uda:j/w Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):wf/czasem popływam, no i siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:p.noż/silka/pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :gainer/ Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

myślę że odrobię tą lekcję w praktycejeśli tylko będzie taka możliwość i podzielę sie swoimi spostrzeżeniami.napomnę tylko że często trenuję systemem całościowymze względu na brak czasu ale z tą różnicą że przykładam wagę do intensywności.efekty jak na 1-2xtyg.oraz intensywną pracę i minimalne zaangażowanie w dietę są zadowalające ale mała odmiana [...]

kiedyś codziennie się rozciągałem to mnie ścięgna bolały dość mocno, później rozciągałem się 2 razy w tyg i było dobrze :) do szpagatu brakowało mi naprawdę niewiele i z pewnych powodów zaprzestałem treningów. Zacząłem na nowo, teraz też nie wiele mi brak a rozciągam się co drugi dzień, to też kwestia indywidualna w jakiej intensywności [...]

a6w ogólnie to nic specjalnego ... ma to za zadanie rzeźbić, ale efekty są różne (zależy od osoby?). Więcej osób poleci Ci ABS na rzeźbę brzucha. Jeśli jednak Ty chcesz schudnąć to proponuję aeroby (bieganie, rower, basen) i rozważne jedzenie (brak słodkości, fast foodów, słodkich napojów itd.) a powinieneś te parę kg zrzucić ;)

Brak podstawowej wiedzy. Kreatynę stosuje się cyklicznie, tzn. 6-8 tygodni bierzesz kreatynę a potem przerwa tyle co trwał cykl. Wyszukiwarka nie gryzie.

[...] wsparcie z twojej strony. ---> ... --> ... -> ... > i gdzieś mniej więcej w tym miejscu suplementy :) jeśli dopięła pozostałe rzeczy na ostatni guzik może się brak za suplementy. Poza tym pierwszym sugerowanym przeze mnie suplementem byłby preparat witaminowo mineralny. Co do tego wyżej: CLA długo się rozkręca po pół roku widać [...]

[...] Press Championships - 18-21.04. 2013r. Krótkie podsumowanie startu naszych zawodników i miejsca W Pradze odbyły się Mistrzostwa Świata w Wyciskaniu Leżąc, w których nie zabrakło reprezentantów Polski. Nasi zawodnicy swój start mogą zaliczyć do bardzo udanych, ustanawiając nie tylko nowe rekordy Polski ale także i Świata. Była to impreza [...]

saib - diety brak, regenracja zbliza sie wielkimi krokami - ostatnia byla cos kolo 2 miechow temu. Plan treningowy - tu nie wiem o co Ci dokladnie chodzi??moje rozlozenie grup w tygodniu: pon klata - tric sr barki, kaptury czwartek nogi sobota plecy, bic a poza tym chce po prostu sprobowac jakby to bylo pocwiczyc 2x tydzien klate i sprawdzic jak [...]

"diety brak" - bez diety nie bedziesz mial zadowalajacych wynikow dieta do podstawa!!

koniec tematu nastąpił wraz ze słowami "brak diety" także nie klata 2x w tygodniu, tylko dział Odżywianie i podwieszone posty rośnij zdrowo...

[...] po scrochu ale bardziej wlacza mi sie czuwanie ze skupieniem sproboje dzis dorzucic jeszcze jedna porcje testowo i zobacze bo juz jestem po 2x3 kapsy i ogolnie odczuwam oporczu wyzej wymienionych pozytywow brak zmecczenie , mniejze laknienie i spora potliwosc... Co sadzisz o tym aby dorzucic 1 tabl kofy 200mg jeszcze do scrocha przed treningiem?

[...] czasowy od jego zakończenia: 2miesiące Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ponad 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: b.db. Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM (podstawowa przemiana materii): - Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klata 140 martwy 155