brak

Przepraszam was za brak wpisów w tym tygodniu ale miałem bardzo napiete dni w pracy po szybki powrót do domu i zaraz jazda na trening . Z racji tego ze spodziewamy sie z Żoną córeczki jestesmy na etapie małych przygotowan do jej przyjscia na świat i ten tydzien postanowiłem własnie poświecic tym dwóm pięknym kobietom :) . Wczoraj na treningu [...]

[...] 20, 17kg x 20 20kg x 20, 20kg x 20, 20kg x 20, 20kg x 20 25kg x 18, 25kg x 16, 25kg x 15, 25kg x 15 27,5kg x 15, 27,5kg x 15, 27,5kg x 15, 27,5kg x 15 5. Wspięcia ze sztangą brak 80kg x 30, 80kg x 30, 80kg x 25, 80kg x 25 85kg x 30, 85kg x 30, 85kg x 25, 85kg x 25 90kg x 30, 90kg x 25, 90kg x 25, 90kg x 25 95kg x 30, 95kg x 25, 95kg x 25, 95kg x [...]

[...] 20, 6kg x 20 10kg x 12, 10kg x 10, 10kg x 10 + 6kg x 20, 6kg x 20 6a. Wznosy przednie 7kg x 15, 7kg x 15, 7kg x 15 7kg x 15, 7kg x 15, 7kg x 15 7kg x 15, 7kg x 15, 7kg x 15 brak 7kg x 15, 7kg x 15, 7kg x 15 6kg x 16, 6kg x 16, 6kg x 16 6b. Podciąganie sztangi do brody szeroko 20kg x 15, 20kg x 15, 20kg x 15 20kg x 20, 20kg x 20, 20kg x 20 22kg x [...]

[...] 15, 25kg x 15 27,5kg x 15, 27,5kg x 15, 27,5kg x 15, 27,5kg x 15 30kg x 13, 30kg x 13, 30kg x 13, 30kg x 13 30kg x 15, 30kg x 13, 30kg x 13, 30kg x 13 5. Wspięcia ze sztangą brak 80kg x 30, 80kg x 30, 80kg x 25, 80kg x 25 85kg x 30, 85kg x 30, 85kg x 25, 85kg x 25 90kg x 30, 90kg x 25, 90kg x 25, 90kg x 25 95kg x 30, 95kg x 25, 95kg x 25, 95kg x [...]

mistrz formy na tydzień przed głównymi zawodami, ale co dzik z niego zawsze był to brak słów :-)

5 tabletka cloma poszła i nic.... brak porannych wzwodów i ochoty na sex. o co tu chodzi? aż tak by mnie sam teścio zblokował?

Nie olałem DT, mam teraz przestój, regeneracja, brak całkowity diety. Od stycznia wrócę przy okazji redukcji . A tak propos DT przeglądałem podsumowania Prodżektu obejrzałem tylko 1 stronę dalej nie paczałem, ale straciliście 3 miesiące czasu,( Rokko pomijam - inna liga ) zero progresu chyba tylko na cyfrach go zrobiliście, na foto 0, no chyba że [...]

[...] 14045 kg https://dl.dropbox.com/s/0li7m4ogcegatql/20141218_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Fajna moc była wczoraj. Po dwóch pierwszych ćwiczeniach barki mega obolałe i brak siły, ale też spore zadowolenie że fajnie idzie. Morda się cieszyła zarówno na wspomnienie ciężaru jaki poszedł, ale też dlatego, że myślałem że jest mniej więc musiało [...]

[...] i przez godzinę jak sparaliżowany nie poruszyłem ani nogą. Potem jakoś z pomocą brata doszedłem do siebie, ale nawet chodzić nie umiałem. Pojechałem na pogotowie, tak rtg i brak uszkodzenia kręgosłupa (mechanicznie). Do dzisiaj nie umię porządnie z łóżka wstać, schylić się, ubrać spodnie. Na treningi chodzę, jednak nie ma mowy o przysiadach [...]

No i stało się. Niesety po odstawieniu clomidu znowu lipa... samopoczucie do dupy, brak libido, miękka fajka, mało nasienia. Co dalej mam robić bo już mnie to męczy strasznie :( Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-01-04 12:49:33

[...] Do tego okazało się,że kabo ma dobra wytrzymałość. Druga sprawa- w cztery osoby sa o wiele dłuższe przerwy-stad lepszy wypoczynek Trzecia-chodzi też o bezpieczeństwo i brak kontuzji-tu sie nikt nie popisywał,że jest lepszy od innych-nawet zabawa z rywalizacja,była właściwie tylko by trochę się bardziej zmobilizować-bo siły i masa ciała [...]

Brak regularnych wpisów w 100% usprawiedliwiona w takim razie !:) Mam nadzieję, że niebawem pochwalisz się nam swoim szkrabem. Ps. Krata to pierwsza oznaka udanej redukcji - ciekawe ile ja będę na swoją czekać :D Trzymam kciuki.

Dwie capsy thermoblitz Pobudzenie 9/10 Skupienie 9/10 Potliwość ? Brak, liczyłem ze będzie ze mnie lecieć ostro, ale w zamian poczesało mnie fajnie. Taki jakiś elektryczny byłem %-)

[...] dużo energii aż za bardzo plus serce mocniej bije. Pod koniec treningu spada energia i po powrocie do domu leki zjadł Synderex Pobudzenie 9/10 Skupienie 9/10 ogólne odczucia 9/10 bardzo duża potliwość juz przy rozgrzewce lało sie ze mnie. Brałem przy nogach energia cały trening po powrocie do domu brak zjazdu. Produkt godny polecenia

10.03.2015 DNT Dzień bez rewelacji, treningu brak - może i dobrze, ostantno ciężko mi się chodzi. Może nogi trochę zapomną o przysiadach i wypoczną, a w piątek im o tym przypomnę :P Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6866943bc151499ebccd2081359e320e.png [...]

1 tab ed acardu i to najlepiej all year :-) Ja tak lecę i problemów brak.

Tu i tu bo reakcji przez miesiąc był brak więc nie ma obawy , białko na razie zostaw w sumie ponad 2,5g/kmc jest ok

[...] zakłóca, aż sam w szoku jestem . Pomiary w sobotę i fajnie jakby waga pokazała mniej, tak z 1-1.5 kg wyszło by 3kg/4tygodnie, nie chce nic więcej. Pas też mógłby pokazać mniej, jak wyjdzie zobaczymy, narazie pomiarów brak choć stanąć na wagę kusi, ale rewelacji nie widzę, przynajmniej w lustrze. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-03-24 23:05:51

[...] w zwisie 12, 12, 12 - 15, 15, 15 6c. Skłony boczne ze sztangielkami 20 kg x 12, 20 kg x 12, 20 kg x 12 - 25 kg x 12, 25 kg x 12, 25 kg x 12 UWAGI: Podciąganie - jakiś taki brak mocy dzisiaj, przez co więcej serii MC - o dziwo już zaczyna się robić ciężkawo; regresy świetnie weszły, trochę mniej powt niż tydzień temu Szrugsy - ok, zamek dobrze [...]

[...] i zapytam o pewne sprawy, bo na pewno będę potrzebował pomocy ;D 25.03.2015 DT Trening ok, ciężary mniejsze niż zwykle, bo jakoś myślami jestem przy nowym planie i chyba brak włączonej klimatyzacji na siłce sprawił, że te ciężary dały radę. Wrzucam filmik z tyłu z przysiadu przy 80 kg. Trening: Przysiad 20 kg x 5 40 kg x 5 60 kg x 5 80 kg x 5 [...]