brak

[...] poniedzialek DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidor, papryka, cebula, mix marchwekowy Suple: wit. C Aktywnosc: marszobieg 2min bieg/3min marsz x6 Mobilizacje: brak Miska: kanapki z "kielbasa ze sloika" (domowa), kurczak z ryzem i warzywami, kanapka z salcesonem (kupnym), jaglanka z mlekiem + daktyle + orzechy (bleh, wiekszosc [...]

[...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak BMR = 1990,3 Zapotrzebowanie w kcal = 3184 Witajcie potrzebuje pomocy, czy dieta ktora ułozyłem bedzie dobra ?? planuje dobic do max 100kg Posiłek 1 [...]

[...] jaj jakby po tym mu Aldo KO zafundował Mikel: Tylko Dremor jest zupelnie zaslepiony. Reszta fanów Diaza całkiem dobrze argumentowała (albo nie argumentowała w ogóle, więc brak materiału). Z mikelem to sam nie wiem i chyba nigdy się nie dowiem czy mnie trolluje, czy na serio te rzeczy pisze, a może po prostu i jedno i drugie %-) Co ciekawe - [...]

Dziekuje, jednak nie bylem slepy, kompletny brak "strzaleczki" w moim przypadku. Mam to samo w Mozilla Firexox, ale w Google Chrome ten problem nie występuje. Nareszcie udało mi się dodać jabłka i banany, więc najłatwiej będzie zmienić przeglądarkę. Dodatkowo zauwazylem, ze wchodzac w Moj Profil , nastepnie w szablony posilkow lub szablony [...]

Dziekuje, jednak nie bylem slepy, kompletny brak "strzaleczki" w moim przypadku. Dodatkowo zauwazylem, ze wchodzac w Moj Profil , nastepnie w szablony posilkow lub szablony produktow sa pozapisywane wszystkie posilki/produkty z poprzedniej wersji oprogramowania, natomiast niektore z nich nie sa w zadnej sposob dostepne w liscie wyboru posilkow ze [...]

[...] kortyzol wit d34000-10000j i witamina C 3-5gramy, kreatyna i glutamina , do tego dobry byłby peptyd jak ghrp-6. Dobrym rozwiązaniem byłby undestor w dawkach nie blokujących 120mg na dobę 80mg rano i 40mg około godz 15 po posiłkach bogatych w tłuszcz, jednak od kilku miesięcy brak go w hurtowniach i z tego co mi wiadomo szybko się nie pojawi.

Co masz za clom? Libido słabe,a erekcji też brak?

Póki co - nie wiem o co kaman, ale mam problem ze zjedzeniem 250/60/30... A to 4 dzień już... Czyżby brak węgli też tak działał? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-22 22:56:48 Nie Współpraca ze mną Heheh

[...] WOD rzadko kiedy miałam na kijku nawet te 75kg. Zrobiłam jeden siad na 87,5kg i to nie jest jeszcze coś co byłabym w stanie robić w seriach. Dzisiaj jeszcze jakiś dziwny brak skupienia, chyba już mam szczyt planu za sobą :-P. Reszta ćwiczeń nuda. WODzik dzisiaj był taki jaki robili wszyscy- dziwnie uciął nam Kuba te repy bo coś mi nie pasuje [...]

Tak zrobię. Nie będę na siłę walczył. Póki co - nie wiem o co kaman, ale mam problem ze zjedzeniem 250/60/30... A to 4 dzień już... Czyżby brak węgli też tak działał? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-22 22:56:48

jeśli brak ci jest przyrostu dodaj węgli a nie koksu ;-) może lepiej by było jak byś podbił ww poza tym musi w końcu zastój zlapac nawet i na cyklu , nie da się iść non stop do przodu jak stanęło i nie pomaga dołożenie kcal , ew lekkie podbicie dawek/dołożenie czegoś to czas na pct/mostek i dac odsapnąć organizmowi

po prostu brak slow bije na glowe WSZYSTKICH. Wedlug mnie za rok góra max 2 on powinienn byc mr olympia jesli nawet nie w tym roku

brak symetrii do pewnego stopnia jest normalne, ze wzgledu na to, ze mamy jedna strone bardziej silna od drugiej lub jestesmy lewo lub prawo reczni, uzywajac czesciej jednej strony ciala rozwijamy ja mocniej od drugiej. na treningu idzie wyrownac dysproporcje

no wiec w przeszlosci bralem creashot 2.0 i beta-alanine z anabolic life i zawsze nawet przy malych dawkach czulem mrowienie. Niedawno zakupilem beta-alanine endurance max z allnutriction i zero mrowienia, nawet z rana nic nie czuje. Przerwa od ostatniego suplementowania betaalanina to okolo 3 miesiace. Czy to normalne ze odczuwalem mrowienie w [...]

staram się dobrze odżywiać W tych słowach ukryty jest problem stagnacji, a przez brak postępów nie chce Ci się trenować. Odpowiednie żywienie, to nie tylko warzywa i białko zwierzęce

[...] czy osoba obca ktora po cos chce miec dostęp do tamtego konta, ja nie mam mozliwosci podmiany adresów mailowych . pewnie dział IT ma ale raczej z wyzej opisanego powodu tego nie zrobią.... ogolnie sie tego nie praktykuje, niestety stare konto, zapomniana mail (lub brak do niego dostepu) , mowi sie trudno i zaklada nowe konto z nowym mailem :)

[...] nieco bardziej szczegółowa wiedza, zwłaszcza, że studiuję medycynę. Na pierwszych latach poznaliśmy generalnie główne mechanizmy, które znam b. dobrze, ale wiadomo - brak tu informacji ws. dawek, ścisłego monitorowania markerów, etc., a szczególnie w sporcie. Stąd nasuwa się pytanie - GDZIE SZUKAĆ? Możecie polecić dobre, szczegółowe [...]

Witaj, Generalnie mało masz tkanki mięśniowej i mało też wiemy o Tobie , zacznij ćwiczyć siłowo i robiąc interwały dotniesz do końca. Lecz jak wspominałem wcześniej brak informacji o Tobie wyppełnij ankietę i wrzuć jadłospis w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut [...]

dzieki za odpowiedz. w takim razie odstawiam izotek. czemu twierdzisz ze izotek wiecej przynosi zlego niz dobrego?? lekarz powiedzial mi o zaprzestaniu ciezkich treningów silowych ze wzgledu na bole miesni. czym beda te bole?? brak regeneracji?? czym ten bol bedzie spowodowany??

Witam, Mam na imię Jakub :) Wzrost: 178 cm Waga: 73 kg Wiek: 26 lat Staż treningowy: 1 miesiąc Dieta: brak (staram się jeść normalnie, lecz zdrowo) Zażywane suplementy : Białko + kreatyna Sprzęt: - Ławka ze skosem dodatnim i ujemnym - 2 x hantla - gryf prosty - prasa do nóg - modlitewnik - stojaki Cel: Zwiększenie masy mięśniowej i siły. [...]