brak

[...] 3. Wypychanie suw 4x8-12 4. Wyprosty 4x12 5. Uginania 6x12 ostatni tydzien takich szalenstw treningowych i zmniejszam czestotliwosc;-) ale nie ze wzgledu na samopoczucie, brak progresu itp, tylko zaczyna mi sie znowu okres ciasnego grafiku%-) teraz bylo 2 tygodnie przestoju lekkiego i znowu ogien bedzie. Suplementacja Przed treningiem 4 kapsy [...]

[...] -21kg 1x15 -23kg 1x15 - 8,6kg 1x15 - 9,8kg 1x15 -10,8kg 2x15 - 8,6kg 1x15 -7,4kg 5) wyciskanie sztangi leżąc -- to jest fajne :D chociaz musiałam kombinować bo stojaka brak a facet w pracy:P 1x15 -21kg 1x15 -23kg 1x15 -18kg 1x15 -21kg 1x11 -24kg 2x15 - 18kg 1x15 -12kg 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 1x15 -11kg 1x15 -13kg 1x15 -8,6kg [...]

[...] mnie zdenerwowala bo bylem ciezszy o 300 gram od mojego najgrozniejszego rywala ;/ Także wynik zrobiony to 187,5kg.. bylo podejscie na zloty medal 197,5kg ale troszke zabraklo ;/ To nie przez brak siły tylko brak techniki .. ale wszystko do zrobienia.. Czyli podsumowując II miejsce do lat 20 i 23 w kat. 83kg ;) Jestem zadowolony, nie było [...]

[...] poza powtornym blokiem, jestem przeciwnikiem takich rozwiazan. PCT zrobiles dobrze skoro pol roku pozniej miales testa ok, nie ma innej opcji, w takim wypadku szukaj przyczyn gdzie indziej, dieta, brak witaminy D, brak ruchu, alko ciezko zgadywac, moze wiek Odczuwasz jakos ten niski poziom? Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-05-15 19:03:21

[...] 1 Smak- smakowalo mi, niema sie do czego przyczepic. Jesli chodzi o smak to firma xxl wypada bardzo dobrze 9/10 2 Rozpuszczalnosc- ladnie i szybko 10/10 3 Piana- brak 10/10 4 Gestosc- nie jakies bardzo wodniste, ale i nie geste, dla mnie ok 8/10 5 Ogolne odczucia- kolejny raz smaczne bialko z tej firmy, polecam 9/10 Scitec 100% whep [...]

XXL Whey Delicious-smak peach-mango 1 Smak- 9/10 2 Rozpuszczalnosc- ladnie i szybko 10/10 3 Piana- brak 10/10 4 Gestosc- w sam raz, 45g na 300ml mlek - 8/10 5 Ogolne odczucia- smaczne, brak jakichkolwiek problemow ;-) 9/10

[...] jogurtowo-brzoskwiniowy 1 Smak- 9/10 - lekki posmak brzoskwini, normalnie smakuje tak samo jak jogurt brzoskwiniowy %-) 2 Rozpuszczalnosc- bardzo dobra 10/10 3 Piana- brak 10/10 4 Gestosc- 45g na 300ml mleka, troszke zagescilo, jak maslanka %-) - 8/10 5 Ogolne odczucia- smaczne, brak jakichkolwiek problemow , polecam bo kolejne dobre [...]

[...] -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest, zaczynałem od dużej ilości węglowodanów i stopniowo zmniejszalem co dwa tygodnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4xsilowy plus 6x cardio po 50 minut 9. CEL CYKLU: poprawa wyglądu, redukcja, zmiana struktury ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] się zmieniło przez miesiąc. Byłam na krótkich wakacjach i doszło do mnie że chyba większość moich problemów ( a już na pewno te jelitowe) powoduje stres, a tu mi go nie brakuje. Także będe sobie tutaj pisała powolutku, pewnie się zbiore w sobie i znajde jakiś FBW, wracam do liczenia michy. Nie "lecze" mojej niedoczynności, a przynajmniej [...]

[...] Tatar z jajkiem,cebula i ogórkiem kiszonym pycha  Drugi posiłek 16:00 Grillowana kartówka z papryką czerwoną niestety brak fotek  Przed treningiem BCAA 10g Coffa 200mg Tussi 2x1tab Trening 17:30 Plan treningowy A1. Wyciskanie siedząc na smith’cie 6 x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; Bez pełnego [...]

DNT 09- 13/09/2015 Zalewa mnie @. do tego rozkłada na dobre choroba, jutro wyjazd - praca. Nie wyrabiam , sił brak . Miska słaba - tzn apetytu brak i nic konkretnego nie jem . Jajka moimi przyjaciółmi;-) Mam nadzieję , że od przyszłego tyg wskoczę w normalny tryb, bo nowy trening czeka .

ANKIETA Płeć : Facet Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni :5 lat Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna silownia Dieta : dobra Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer,kreatyna,bcaa Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] walki, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full sprzęt Dieta : zamierzam zacząć redukować Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad [...]

http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ śniadanie do wymiany, brak tluszczy zwierzecych i ogólnie brak tłuszczy, kolacja też za biedna

Stawy ok, innych problemów zdrowotnych brak. Partnerka bardzo ok :) ale problem tyczy się braku zainteresowania seksem ogólnie i np porno też. Porannych erekcji brak chciaż nigdy ich za wiele nie było nawet jak libido było mega. Teraz jak tylko pojawi się trochę podniecenia to reszta działa jak należy ale za mało tego podniecenia. Mam różne suple [...]

[...] zawartość ginsenozydów. Ja akurat stosuję wyciąg z trzech rodzai tego korzenia Gold żeń– szeń complex i czuję, że działa. Niezwykle mi pomógł na przewlekłe zmęczenie i brak koncentracji, wzrosła też moja kondycja fizyczna. Zacząłem go stosować bo odczuwałem znużenie i brak sił na cokolwiek, a teraz mam mnóstwo energii i siły przez cały [...]

[...] parę spraw do załatwienia,jedzenie praktycznie w biegu. Przed treningiem kolega poczęstował mnie Napalmem wziąłem 2 miarki i trening jakoś poszedł. Niestety w WL brak sił,od 2 tygodni brak progresu i stoję w miejscu. Reszta czyli przysiady i martwy nadal na +. Po treningu 15min cardio na orbitreku i do domu :-) Od tego tygodnia cardio [...]

[...] 500 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop 16tyg 8. TRENING: Push/pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo-endo 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]

brak diety=brak efektow

Witam. Jak ktoś wciąż zainteresowany to zrobiłem badania i prop robi swoje wyniki 2 x ponad normę. Niestety po 5 strzale samopoczucie jeszcze gorsze, brak apetytu i na treningu juz niebylem 4 dni. Poprostu brak sił. Odstawiam to i tylko teraz pytanie czy po tych 5 strzałach wrzucić jakiś odblok czy po takiej ilości nie zblokuje?