brak

Dzisiaj znowu brak siły ... TRENING PULL 2 1.Uginanie podudzi 18/21/8x21:4x18/18 2.Podciąganie (na maszynie) 12/10/9/10 3.Sciąganie drążka 35/30/30/30 4.wznosy bokiem 4/4/4/4 5.uginanie hantli s supinacją 8/8/8/8 6.brzuch - wznosy nóg w górę leżąc 3x20/plank 3x1 min /SFD/Images/2016/5/16/f8339f8b1be84c028c95b89a419fdde1.jpg

Brak siły przy 200g węgli ? Pani, ja mam tyle samo teraz %-) O której robisz treningi i co jesz przed i po ?

Brak słów.

[...] z powodu wpadek rywali nagle mogą zyskać dużo punktów. Ale to tylko takie teoretyczne rozważania. W tej chwili nie mam czasu, aby odnieść to do wyników z zawodów, poza tym brak jest części danych. Pocieszającym faktem jest, że wreszcie została przeprowadzona prawidłowa i rzetelna kontrola. Chciałem zauważyć, że w przypadku wpadki na jednych [...]

Nie warto laczyc 2 duzych parti na 1 treningu zawsze sie laczy duza np Klatke +mala np biceps i dodaj obowiazkowo nogi przy redukcyjnym treningu to podstawa cwiczenie nog zwieksza twoj testosteron chyba wiadomo o co chodzi :)Ogarnij diete kup bialko jak Ci brak w tiecie i lecisz .

Ogólnie bardzo ładnie Brak mi jednak w Twojej diecie zródła wapnia oraz nieco większej ilość kwasów tłuszczoych nasyconych. Przed snem możesz zjeśc ser twarogowy.

Mi? O mnie się nie martw, bo ja zawsze wychodzilem z zalozenia, ze brak czasu to żadna wymówka

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, Oxandrolon, Omnadren, Enan 8. TRENING: 1-2x w tygodniu FBW na podtrzymanie 9. CEL CYKLU: MOSTEK 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Enan 4 miesiące 350mg e7d [...]

Było do mnie więc odpowiem. To, że mnie obrażałeś mam gdzieś, bo ktoś taki jak Ty nie jest w stanie mnie obrazić, chodziło mi wyłącznie o Twoje rady w zdrowiu które były ponieżej wszelkiej krytyki (przykłady podawane na forum wielokrotnie) i tyle mam do Ciebie, nie interesują mnie Twoje wypowiedzi w spamie, nie smiałem się z Ciebie w twoim [...]

[...] wylysienie. Pozostaje jeszcze pytanie czy skutki uboczne wystepujace u mezczyzn stosujacych ten preparat sa podobne - czy moze jeszcze gorsze. Mysle, ze naukom medycznym brak "meskiego materialu" aby sie o tym przekonac - dlatego milo, ze zglosiles sie na ochotnika i chcesz wyprobowac na swoim 16-to letnim organizmie wlasnie ten [...]

Brak podstawowychparti to raz, a dwa to nie widze zadnych danych o tobie... Najlepiej wypelnij ankiete i bedziemy cos radzic. zdr.

ROZUMIEM.Jeżeli robie sobie przerwe to co proponujecie na poprawienie chumoru co do cwiczenia . ze by miec chec ? brak mi tej chceci . przedtem miałem zapal a treaz go straciłem i nie wiem co mam zrobic ? pomużcie moze jakies odżyke czy co ? BACC sobie kupiłem i jem . nie wiem jak mam sie nastawic psychicznie caŁY CZAS O TYM MYSLE ! i nie [...]

@lodzianin1 Ile tego HCG i kiedy? Jeśli dobrze się doczytałem, to jeśli samym clomem to dzień po ostatnim strzale winka przed snem, a jeśli będzie HCG to kiedy zacząć? I jeśli nie załatwię, to jego brak może negatywnie wpłynąć? Badania zrobić na dniach czy skończyć wpierw propa/propa i wino?

u mnie to samo-brak pomieszczenia to największy problem ;-( ale jakoś po pietnastym sie zabiore do roboty

w posiłku nr 2 brak kompletnie białka i wogóle jakos mało tego bo przy twojej wadze jak chceszs orzytyc wiecej bym jadł

[...] te lepsze wyniki byly w granicach 40 metrow. Wyciskanie 100 kg nad glowe w czasie 1.5 minuty wypadlo slabo, najwiecej chyba bylo 7-8 razy, ogolnie wszyscy wykazywali brak techniki, oponka podobnie jak samochod poszedl gladko i wyrownanie, a na koncu martwy ciag znow pokazal spore roznice w sile zawodnikow, jedni zrobili 2-3, najlepsi 14 i [...]

:) tak jadłem nieraz ponad te 3gb ale brak efektu dlatego chce spróbować jak organizm zareaguje na mniejszą ilość węgli. Nie mówię że zle mi hando1 napisał ale widocznie mój organizm może będzie reagować na co innego. Wszystkiego trzeba spróbować :) Ale jedzenie około 3gb poprawiło mi suchą masę ciała bo klatka zaczęła pękać( rozstępy) i ramiona [...]

[...] obecnie jack3d od firmy ups to na peno nie to co kiedys, nie sugerowalbym sie wiec jego dobra wyrobiona marka, gdyz jak dobrze pamietam 2-3 krotnie sklad suplementu sie zmienil, co wiecej ciezko jest teraz o prawdzila gerke w skladzie produktow przedtreningowych nie tylko ze wzgledu na brak jej legalnosci, ale i problemow z sama dostepnoscia

diety pewnie brak,bo masz niedowagę.Dopnij diete,masa ruszy.Płatki owsiane,ryż,makaron,kasza,wołowina,kurczak,ryby do każdego posiłku łyżka oliwy pomiedzy posiłkami jakiś gainer i ruszy z miejsca.Nie jesz nie rośniesz,metka nie pomoże jak nie dostarczysz odpowiedniej ilości b/w/t/.

[...] w najwęższym miejscu: 67 obwód na wysokości pępka: 72 obwód bioder: 79 obwód uda: 53 obwód łydki: 38 stosowane preparaty: białko stan zdrowia: dobry ograniczenia żywieniowe: brak*********y sport lub inne formy aktywności: bieg, ćwiczenia interwałowe z płyt cd (Ewka, Jillian), Oprócz tego dużo tańczę i z ciężarami ćwiczę sporadycznie w domu. [...]