brak

[...] 19 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: piłaka nożna, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i łamana, sztangielki, atlas, ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa i rzeźba Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ful siłownia Dieta: w trakcie tworzenia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: prosze o rade w tej sprawie

Zacząłem robić brzuszki ale podczas serii strasznie zaczyna boleć mnie dolna część kręgosłupa. Nie wiecie może czasem jak to zniwelować??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: Brzuch Staż treningowy na słowni: Początkujączy Uprawiane inne sporty: Tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] na siłę . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 54 Wzrost: 167 Cel treningowy: Masa , Siła Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: koszykówka , Mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko

[...] takiego do treningu siłowego? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: bral Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i chcę zrzucić parę kilo Płeć: Mężczyzna Wiek: 36 Waga: 90 Wzrost: 165 Cel treningowy: schudnięcie Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: system protein [...]

michalstz8186 Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła + wyrzymalosc Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] (PSUR), gdy tylko będą dostępne. Komitet potwierdził ograniczoną ilość dostępnych danych na temat leczenia testosteronem hipogonadyzmu związanego z wiekiem oraz brak wartości referencyjnych. Konieczne będzie przeprowadzenie dalszych badań w celu uzyskania istotnych danych dotyczących skuteczności i bezpieczeństwa stosowania produktu [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 91 Wzrost: 192 Cel treningowy: poprawa sylwetki/ masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: duży apetyt ;p Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] razu zaznaczam, że nie pytam o porade tylko czysto hipotetycznie }:-( Waga: 124kg, wzrost:181, otyłość od 15 lat, wiek: 24 Wymogi: możliwie małe negatywne skutki estetyczne, brak stałych zmian w mózgu, brak poważnych i stałych jednocześnie zaburzeń hormonalnych. Cena: bez znaczenia Cel: zrzucenie wagi, efekt uboczny w postaci przyrostu miesni [...]

[...] kolan na drązku 4s Środa wolne Czwartek biceps+triceps+brzuch wyciskanie francuskie 4s(jak to wyglada?) prostowanie na wyciagu 4s(czy mozna to zastopic innym cwiczeniem-brak wyciagu) uginanie ze sztangą szeroko 3s uginanie na modlitewniku(wąsko) 3s uginanie w podporze 3s skłony na ławce rzymskiej z obciążeniem 6s dociąganie kolan na drązku [...]

[...] (praktycznego treningu bedzie ponad rok ) Staż w mma - 2 miesiace Wczesniej uprawiane sporty / inne sporty - piłka nożna, siatkówka Uczulenia, problemy ze zdrowiem - brak Poprzednie urazy - skręcona kostka (jednak drugiej nogi, nie dotyczy tematu) Problem - Otóz na treningu MMA w sobote (23.03.2013r) sparowałem z kolegą w oktagonie. [...]

[...] Pride 19 cd1,2 pride.fc.shockwave.2004.cd1,2,3 (680, 681,674) UFC Hits vol.1,2 (2cd) UFC Knockout (1cd) PRIDE 03 - Sakuraba vs Carlos Newton Dokumenty: CroCopStory (brak PL napisow) 762mb UFC - Legends of Octagon - Ultimate Royce Gracie VCD All Fig (561) Ninjutsu - Saigo no Jissen Ninja Takamatsu Toshitsugu (710) Thug Workout - [...]

[...] - Push Trening zazwyczaj na czczo a na pewno do początku października (godz. 10-12) Okno 8h Post 16h +/- 1h Ps. żeby wszystko mieć w pierwszym poście wrzucę pare zdjęć - brak aktualnych bo telefon kupiłem zj**any styczeń 2014 http://images68.fotosik.pl/124/1b6c4d77b6eba6demed.jpg http://images70.fotosik.pl/123/517ca9656d3dbf79med.jpg maj 2014 [...]

Jeżeli chodzi o nas kulturystów to nie brzmi to najlepiej, wystarczy na spytać kilkunastu adeptów kulturystyki jaki składnik w odżywianiu jest najważniejszy? Odpowiedź byłaby jednogłośna: białko. Jednak nadmierne spożycie białka w diecie może być czynnikiem hamującymproces rozwoju umięsnienia . Nadmiar białka chroni przed katabolizmem to jednak [...]

[...] : 3x w tygodniu siłownia FBW+15min boksu Odżywianie : zdrowa żywność od sierpnia do końca roku. Obecnie zaczynam Low-Carb Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : skłonność do urazu kolana dawna kontuzja Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, worek bokserski Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] trenuję i rzetelnie trzymam się diety – szczegóły w nieśmiertelnej ankiecie. Rezultaty widzę, i owszem, jednak prawdopodobnie jest coś, co mógłbym poprawić. Niestety brakuje mi doświadczenia, wiedzy, a przede wszystkim prespektywy do założeń diety – najtrudniej jest się przyznać do błędów przed samym sobą, no nie? Szukam więc sposobności [...]

[...] Obwód talii : 90 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aeroby Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : HIIT, aeroby, trening siłowy z wykorzystaniem sprzętów dostępnych w domu / tanich w zakupie Czy [...]

[...] treningowy :  rzezba Staż treningowy na siłowni : razem rok z duzymi przerwami  Uprawiane inne sporty :  lyzwy od 10 lat  Dostęp do sprzętu :  silownia, dostep rowniez do basenu  Dieta :  brak  Przeciwskazania medyczne :  brak  Zażywane suplementy :  bialko  Ostatnio przerabiany plan:   Zmieniony przez - Krystian0909 w dniu 2016-01-25 22:30:03

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka, biegi, basen Odżywianie: zażywam witaminy Zdrovit rozpuszczane w wodzie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tylko L-karnityne ale tylko raz Czy możliwe [...]