brak

[...] 2) wiek 21 3) waga/wzrost 75kg/172cm 4) staż treningowy 1 miesiąc 5) cel cyklu masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosowałem 11)przewidziane finanse na cykl tyle ile trzeba ;) 12) uwagi [...]

[...] hantlami 4serie Martwy na prostych nogach 2serie łydki (maszyny lub wolnym cięzarem) Brzuch Raz w Tygodniu 2 ćwiczenia po treningu Wznosy nóg do brzucha na drązku i brzuszki lub allahy Drugi Trening jest 3 dniowy poprzednik 4 dniowy powód ? Praca od rana do samej nocy zwykły brak czasu :/ Zmieniony przez - fritzzc w dniu 2016-12-01 19:47:43

Witam, tak jak w temacie. HTC Desire, nowy, folia, bez simlocka - 650zł iPhone 2g 16GB z ładowarka, pudelkiem, brak rys na wyswietlaczu, drobne ryski z tylu - 320zl Motorola Aura - jak nowa, brak rys, komplet - 1300zl Xbox 360 wersja Elite JASPER 250GB, 2 Pady,kabel HDMI. Edycja Limitowana sygnowana logiem Final Fantasy XIII, gratis gry FIFA [...]

Postanowiłem ułożyć sobie splita 2x/ każda partia. http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html Chciałem użyć gotowy już split, który znalazłem na forum. I tutaj moje pytanie. Czym mogę zastąpić ćwiczenia takie jak: - Prostowanie ramion na wyciągu stojąc ? - Wyciskanie sztangielek na ławce skośniej ? ( Brak skosu ;/ ) Za [...]

Witam potrzebuję jakiś plan na trening siłowy i rzeźbę: Płeć : Facet Wiek : 15 lat Waga : 51kg Wzrost : 164cm Cel treningowy : siła rzeźba Staż treningowy na siłowni : yyy dom 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Taekwon-Do ITF Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantle, sprężyna i rozciągacz. Dieta : [...]

[...] Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : niskowęglowodanowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW /SFD/Images/2016/1/12/701c4a880f5c42d1a19b6600eee2d203.jpg Zmieniony przez - VNVNVS w dniu 2016-01-11 21:46:09

[...] czy możecie mi jakiś ułożyć? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 53 Wzrost: 169 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic Dieta: staram się jeść zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] jednak cwiczylem juz kiedys kilak lat i wazylem ponad 80 kilogramow. Spadek masy byl spowodowany podjeciem pracy na ciezarowkach miedzynarodowych i narodzinami dziecka (brak czasu, mozliwosci i kasy w tamtych czasach) A wiec a oto moja proponowana dieta, troche jej bedzie bo rozpisze ja na dzien treningowy i nie treningowy: DZIEN TRENINGOWY: [...]

[...] Wiek : 15 Waga : 90 Wzrost : 179 Cel treningowy : schudniecie,wytrzymalosc Staż treningowy na słowni : 2tyg miałem siłownie Uprawiane inne sporty : sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ekspander Dieta : napisane pod tematem Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Jestem tu nowy liczę na odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 179 Cel treningowy: Siła i Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: L Karnityna

[...] moje parametry :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok z przerwą 5 miesięczną Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: pół na pół ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Arena. Stan telefonu wizualny bardzo dobry techniczny również bez zastrzeżeń. Gwarancja serwisowa: 6 miesiecy. Do telefonu: bateria, ładowarka, USB, pokrowiec. Niestety brak pudełka. Dla zainteresowanych pośle zdjęcia na poczte. Odbiór osobisty na terenie Cieszyna (śląskie) lub wystawie na allegro. kontakt gg:9756332 kom: 512901596 PS. [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 66kg Wzrost: 185cm Cel treningowy: Osiągnięcie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna - rozrywkowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: (?) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Mój plan, na którym ćwiczę: http://iv.pl/viewer.php?file=rwre9y111uxaeh01wizn.jpg Ocenicie ten plan?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68kg Wzrost: 185cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5miesięcy Uprawiane inne sporty: ----------------------------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Ankieta Wiek :23 Waga :75 Wzrost :179 Staż treningowy:2 miesiące Obwód pasa:90 Obwód klaty:99 Obwód uda:54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka nożna (1x2) w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia:Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Bieganie Pływanie Stosowane aktualnie i [...]

[...] jest złożonym schorzeniem, które dotyka ok. 5 proc. kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się zaburzeniami funkcji rozrodczych i metabolizmu. Głównym objawem jest brak jajeczkowania i związany z tym zanik miesiączki oraz kłopoty z płodnością. Jajniki są powiększone, pełne torbieli. Często też występuje męski typ owłosienia (hirsutyzm) [...]

Witam ktory trening lepszy jak w temacie? i czy w treningu HSt robimy kazdego cwiczenia po 1 serii? czy cwiczenia maja sie powtarzac czy jeden dzien ma uzupelniac drugi chdozi mi w 1 dzien robie lawke pozioma to w drugi skos gora? Czy moze wybrac plan pull& press Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa [...]

[...] ćwiczenie z najlepszymi pozwala ocenić ile samemu już się potrafi. Mam dużo pokory w sobie. Ponadto w Polsce nie ma zbyt wielu zawodników MMA, trenerów tego sportu w ogóle brak. Wiele rzeczy robimy trochę po omacku, eksperymentujemy. Poznałem wielu świetnych, pełnych pasji i pomysłów ludzi, którzy ze mną trenują, ale aby iść do przodu trzeba [...]

jakiej witaminy brak na zdarte skórki za paznokciami. Nie są to skórki przy paznokciach lecz powyżej paznokciami. Nie mogę sobie dać z tym rady dlatego bardzo proszę pomoc.Zaznaczam ,ze smaruję palce oliwą, gliceryną,kremem.Prawdopodobnie to brak jakiejś witaminy z grupy B

[...] Staż treningowy na słowni : wogóle Uprawiane inne sporty : pływanie, piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Rower treningowy i Drązek Dieta : żadna Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - bartekpol w dniu 2009-05-14 16:39:04