brak

[...] do 4 dnia ale potem zjaralem sie na plazy i dalej juz nie dalem rady robic. 1.Czy po 2 dniach przerwy musze zaczac juz od poczatku czy robic od 4 dnia? 2.Starsznie zaczyna mnie bolec brzuch juz przy 3 cwiczeniu, przez co nie chce mi sie tego robic - brak silnej woli chociaz bardzo mocno chcialbym uzyskac ladny brzuszek tez tak mielsicie? :P

Nie mam diety i jak napisalem mam sporo zajec i malo zdrowy tryb zycia w pracy. Organizm po jakims czasie zacznie na pewno slabnac ze wzgledu na brak witamin i mineralow dlatego chcialbym to jakos uzupelnic. Nie chce zadnych bialek itd bo moja budowa mi odpowiada ale boje sie ze przy takim trybie zycia nadmiernie wyeksploatuje organizm.

a zreszta jak to mowi moja mama: u Ciebie w pokoju to jak w aptece, co kawalek cos lezy albo jakies proszki albo tabletki itp tylko strzykawek brak ampulki juz kiedys sie walaly po p okoju - ale to nie moje

Niedługo zaczne. Wielkie dzięki, za pomoc. A za parenaście tygodni, układamy dalej ge he. EDIT: Nie dalej, tylko nowy. Najgorzej tu umnie z dietą(brak funduszy). Ale próbuje odżywiać się zdrowo i zaczełęm jeść 5 razy dziennie. Już się doczekać nie moge moich 18 urodzin i wtedy jade z prawdziwą dietą. W lipcu mam urodziny to napewno te 300zł na [...]

obmar jak ci brak słów to weź słownik i naucz sie kilku nowych

[...] tegorocznych mistrzostw - Mariusz Grochowski z MCKiS Tytan Jaworzno oraz Jarosław Zwolak z UKS 16 Koszalin (miejsce drugie w klasyfikacji drużynowej). Oczywiście nie zabrakło zawodników z innych miast, w tym także organizatorów mistrzostw, czyli gdyńskich armwrestlerów, którzy dla klubu UKS Złoty Tur Gdynia wywalczyli trzecie miejsce na [...]

[...] 19 % Aktywność w ciągu dnia: czasem praca dorywcza Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ww Odżywianie: ww Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: ww Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosuje Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Klata u beksy jest rzeczywiście potężna. Cel: rzeżba i siła...siła pójdzie ci na pewno, ale pomyśl nad masą(dobrej gęstości) Trening: FBW Dieta: zajrzyj do działu odżywianie, ale tak ogólnie to węglowodanowo-białkowa(w przypadku masy) Suple: brak(ewentualnie jak będą braki w diecie to gainer)

...nie wiem czy wykorzystasz te suple jak nalezy- z tego co widze to mono czy jabłczan by ci wystrczył. brak ci bowiem podstaw z zakresu odżywiania, treningu, więc prawdopodobieństwo zmarnowania tych suple nie jest male- a tańszych bedzie mniej szkoda

DOstaliście kase?Bo u mnei nadal jej brak pzodro

[...] zA ODP DZIęKI Z GORY:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa i siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt bez atlasu Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] mówią na mnie że jestem "tfardy" bo cały czas ćwiczę a efektów jak nie było, tak nie ma(co będzie widać po moich 'rekordach'). Mam bardzo dużą motywację, tylko widocznie brak mi odpowiedniego treningu (albo po prostu jestem antytalent ;D) nadto Proszę więc o korektę poniższego treningu, wskazówki, oraz wszelaką konstruktywną krytykę ;D [...]

[...] b) poręcze 3x8 c) ściąganie rączek wyciągu podchwytem 4x12-10 Wrażenia: Czas dobry bo 60minut, przedramię zrobię jutro po ciągach. Rowerek nie wykonany ponieważ w sali brak tlenu i zero chęci. Dzisiaj to raczej nie ciężar grał ważną rolę. Aura tragedia i cieszyło , że trening udało wykonać się prawie cały. Jutro ciągi zobaczymy jak pójdzie. [...]

[...] Trening: push no.4 klatka,barki,tric - wyciskanie płasko hantli 3x 10x55lb 8x55 8x60 - wyciskanie skos góra maszyna - hantle tym razem 4x 10x50lb 8x55 8x60 8x60 ....brak mi słów poprostu - mógłbym pisac i pisac ale napisze którko bo to nbie nkącik zwierzeń - chodzi kilku litwinców,łotyszy - **** wie kto to - dla mnie ruski to ruski - i [...]

[...] duzo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia a teraz ostro rower Odżywianie: teraz staram sie malo wegli Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: duzo rowera Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermal pro Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] mówią na mnie że jestem "tfardy" bo cały czas ćwiczę a efektów jak nie było, tak nie ma(co będzie widać po moich 'rekordach'). Mam bardzo dużą motywację, tylko widocznie brak mi odpowiedniego treningu (albo po prostu jestem antytalent ;D). Wiek:18lat Wzrost:173cm Waga:67kg ak już napisałem zależy mi na zrzuceniu brzucha więc do treningu [...]

[...] CYKLU: 8 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalny 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: Pytanie : Chce zrobic cykl Pronabol 10 mg 3 tabs dziennie przez 4 tyg + hepatil na oslone + animal pak 2 pak [...]

[...] kawe. Suplement dluugo sie rozkrecal (to pewnie wina obiadu?) i ogolnie dzialanie bylo dosc dziwne. Bylo chyba troszke wieksze skupienie (nie wiem czy nie placebo), ale brak wiekszej checi do treningu czy pobudzenia. Uczucie troche wiekszej sily i wytrzymalosci. Serducho zaczelo mi napier... w polowie treningu jak szalone ze czasem az nie [...]

Jestem mile zaskoczony postawą Holandii. U Włochów widać brak Cannavaro, dawno nie widziałem u nich tylu błędów w obronie.

Moim zdaniem za obrazę... CAŁEGO POLSKIEGO NARODU "niż prostakom" proponuje BANa, a nawet jeżeli nie masz ode mnie duchowy w******l! ...brak mi słów... jesteś zerem...