brak

Jeśli masz mozliwosc wyboru to bez namyslu bierz apteczniaka , masz pewnosc ze masz odpowiednie stezenie a srodek nie jest zanieczyszczony , w piwniczniakach brak jakichkolwiek norm czystosci i nigdy do konca nie jestes pewien czy rzeczywiscie jesz prawdziwego metaxa czy to moze metyltest albo jakies pozostałosci zgarniete z podłogi. Uwazaj tez na [...]

jest to podejście- faktycznie ostrożne- jednakże dlatego, że dowody na brak/czy znikoma konwersje w przypadku mono- także sa niestety sprzeczne... natomiast właśnie obserwacje praktycznie wskazują na pewna odmienna dynamikę czy specyfikę dzialania/zachowywania się w organiźnie/ KA.- na co wskazywalem powyżej w sposob myslę że dostępny. kazda [...]

jeżeli brak ci kalorii i cięzko jest z dieta to możesz dorzucic dextro po treningu a w nietr. do pierwszej porcji kreatyny. dawkowanie kreatyny jest ok.

to jak już masz A albo B to nici ze sportu tak ? Ludzie już najróżniejsze rzeczy wymyślają aby sobie wytłumaczyć brak efektów.

Czytam ta dyskusje i zauwazam brak obiekywizmu u Emilooosa .Tak jak by mial klapki na oczy-nie bo nie.Nie zna skladu produktu ani ceny a wypowiada sie na temat jakosci QNT DELICIOUS WHEY MASSA oraz ze sa inne podobne produkty w nizszej cenie.Przeciez nie ma jeszcze podanej ceny!!Takie "nie bo nie".Nie mozna miec zaufania do takich [...]

Ja klakierki zauwazam za to brak obiektywizmu u was: kristoo123, sebas12345. Pare lat jestem juz na forum i takie "pojawiania sie" nowych userow rzucajacych cytatmi z reklam w dodatku w dziale sponsorowanym trudno mi uznac za przypadkowe. Wceale bym sie nie zdziwil gdybyscie pisali z jednego Ip.

dołóż do michy jak brak apetytu możesz b12 kupic albo po prostu dobrą multiwitamine rano posiłek, w pracy piszesz ze 2 przerwy, po powrocie i wieczorem, akurat 5 posiłków wychodzi rozpisz tak aby dostarczac z nich odpowiedni ilości konkretne propozycje z dziale wyżej i nie patrz tylko na nieszczesny odw łapy. Zmieniony przez - bic44 w dniu [...]

[...] tł - 90,77g ww OK chociaz duzo mleka ale jak wejdzie w ciebei to ok 2/- 11:30~, szkoła -jogurt naturalny 200ml -banan, ewentualnie dwa 342kcal - 11,3g b - 4,9g tł - 63,4g ww brak pelnowartosciowego bialka !! 3/- 15:00 obiad przed-treningowy, po szkole -100g makaronu -150g~ twarogu-nie przed treningiem -300ml~ mleka -50g~ dżemu- wywal -15g oliwy z [...]

Ok, thanksTrochę dzisiaj poczytam, jutro rano i potem na siłkę dawaj! Z tym dziennikiem to już coraz wiecej myślę, jedyne co mnie oddala od tej decyzji to zbliżająca się obrona mgr i...brak czasu. Ale dla chcącego... Podziwiam Cię za perfekcję, z power cleanem, mega hardcore!No ale też efekty jaakie

Koniec Moim zdaniem nie najgorzej <skromny> :) ale koniecznie muszę zmniejszyć bf trochę jeszcze mięsa zdobyć planuje na low carbo przejść (2 miechy ) i potem tez na low carbo zrobić lekką wycinkę- bo nic nie zostanie PS; sorki za brak fotek w pozach ale dziwnie wychodziły barków tez nie dałem bo nie mam aktualnie

[...] to że nie mam miejsca w jedynym MI dostępnym pomieszczeniu jakim jest mój pokój, trwaja plany wymiany szafy tak aby łąwka mogła bycu mnie w pokuju i nie przeszkadzać, co może przeszkadzać? chybe tylko brak miejsca, ewentualnie jak już wspomniałeś krzywizny ale to raczej rzadko, w siłce przeszkadza mi jeszcze durne LO ale to inna sprawa.

nie wiem czemu dwa razy jest unosz. sztang. stojąc- nie pomyliłeś ćwiczen przy wpisywaniu... brak natomias podciągania na drązku albo ściagania drązka do klatki... aha. powiedz czemu nóg nie możesz robić?

Witam IMO zbyt duża ilość węglowodanów, zbyt mała tłuszczy. W śniadaniu brak większej ilości pełnowartościowego bialka, nienajlepsze zródło węglowodanow. Zmniejsz również ilośc sera białego w posilku po treningu uwzględnij chude mieso lub rybę. Proponuję cwiczyć po 3 lub 4 posiłku. Odnieś się do moich sugesti i popraw dietę, a następnie wklej do [...]

Tak mi się wydaje, że w Twoim przypadku to zwykłe objawy przesilenia wiosennego:) brak energii, nadmierna senność, uczucie wyczerpania... Moim zdaniem pozostań tylko przy pływaniu i jednym tygodniowo treningu na siłowni, poza tym raczej wychodź często na spacery do lasu, czy parku, nawet prosto ze szkoły-z kolegami, czy dziewczyną:) Musisz [...]

4 lata z przerwami. Trzeba troche pokombinować. Beznadziejny to ty jestes czlowieku. Widzisz cos takiego jak SW we wtorek albo czwartek? Nie cwicze nog. Pomysl zanim cos napiszesz. Plan do smietnika, zal mi ciebie staz 4lata i nadal nie potrafisz ulozyc odpowiedniego planu. Brak podstawowych cwiczen to nie jest plan dla osoby zaawansowanej tylko [...]

[...] wymeczyl w piatek mam ostatni trening 10-tek i tam chce doyebac na maxa na paitek mam tak: YR 58kg bedzie ciezko w **** WL 24kg i tu sie zastnawiam czy nie wrzucic ze 26kg? jak mowicie? WS 43kg (tu juz styka) SQ 73kg - powinno byc akurat shock - pol porcji... hmmm troszke pompa byla zyly wyszly, ale pobudzenia, wrecz brak chemia w cholere

ogolnie pierw brak karnego w Londynie teraz karny z dupy mozna czuc duzy niedosyt jesli sie jest kibicem Arsenalu

co do shocka to mam mieszane uczucia... po raz pierwszy bralem dzis tego typu supel przed treningowy i wzialem hmmm wieksze pol miarki (porcja to miarka ) pobudzenie? hmm wrecz brak... pompa nooo cos tam sie pojawilo ludzie rowniez ostatnio zaczeli psioczyc na shocka ze stara formula byla lepsza

Postanowilem ze bede cwiczyl tym treningiem ktory mi zaproponowales.3 razy w tygodniu metoda 15-10-5 (pon 15, srode-10,piatek-5)Moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej .Ulozylem nastepujacy plan: PLAN A : klatka piersiowa: -Wyciskanie plasko -3serie Barki: -wyciskanie hantlami-2serie Triceps: -wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu-2s Plecy: [...]

Nogi: -Polprzysiady ze sztanga 2 serie - dlaczego półprzysiady? Jeśli tylko po to, by mieć inne ćwiczenie niż w planie A - daj sobie spokój. Ja bym zostawił przysiady ze sztangą, ew możesz dać przysiady ze sztangą z przodu. -Brak cwiczenia....prosze o podanie jakiegos - Uginanie nóg na maszynie 2s Poza tym - nie ma zastrzeżeń.