Masy masy ciąg dalszy :-D Tylko trzeba jakoś to jedzenie wcisnąć gdy brak apetytu :-D Dzisiaj klata Wyciskanie na płaskiej Wyciskanie skos w górę Rozpiętki Pompki na poręczach dużo serii, mega pompa http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/trening10_zps99d21b53.jpg [...]
[...] i faja aż wkurza, więc na pewno działa. To jest tureckie synu na licencji niemieckiego Scheringa. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-11-12 23:09:55 Masz identyczne ? bo widzialem gdzies zdjecia jeszcze na opakowaniu z przodu przybite byly jakies numery .. no i u mnie jest brak ulotki w srodku %-) ale nie wiem czy to ma jakies znaczenie
dla mnie przy robieniu rzeźby siła na wielki plus twardosc i uzylenie apetyt jak wiatrak libido jak torpeta ( iso,tren ace master clen t3 ) uboczne skutki brak dieta nisko tłuszczowa duzo białka4g wegli do 2g + duzo błonnika 30g co do robienia masy na trenie w cyklu (tren ace susta meta potem prop, wino) to szkło wszystko do przodu po [...]
Normalnie czyli to zjadasz rano tak jak pisze a pózniej przed treningiem jakaś mocna przedteeningowke najlepiej z 1.3. Ten supeł spowoduje zmniejszenie sajdow po treningu takich jak brak apetytu, ogólne rozproszenie itd. To nie jest przedteeningowka tylko dodatek do niej. Przedtreningowka ma nazwę dendrox vol 2.
[...] tętnicze, zero pryszczy :) Są ludzie którzy do naszej siłowni chodzą codziennie i saunują też codziennie. 5-6x tygodniowo nie stanowi problemu o ile masz zdrowe serce i brak nadciśnienia. Aha, 2x 5-7 minut to mało. Co najmniej 3x po 10 próbuj. Jak nie możesz wysiedzieć, zrób 4x po 5 minut. Chodź tam, gdzie dużo ludzi korzysta - w kupie [...]
[...] właśnie... Nie wiem cholera o co chodzi, chłodze na razie i smaruję maścią. Jak ktoś miał taki przypadek to piszcie śmiało, napewno pomożecie :) Ogólnie dobrze jest, wczoraj brak wpiski bo w moim mieście są teraz dni yyy... mojego miasta :) koncerty disco polo, łażenie do 2 w nocy z dziołchami i kolegami:) Wczoraj myłem samochody rano, zarobiłem [...]
Opowiem co ja miałem na VLCD. 1)bezsenność (strasznie mnie to denerwowało do 3/4 nie mogłem zasnąć przez głód) 2)brak siły do wszystkiego 3)żyć mi się nie chciało 4)efekty nie współmierne do wkładanego wysiłku 5)o wyjściu nie wspominam,bo dostaniesz takich napadów głodu wtedy,że jest to nie do ogarnięcia (straszna męczarnia było 1 tydzień by wyjść [...]
moje nastawienie coraz mniej mi sie podoba! dzisiejszy trening bez odpowiedniego tempa, ciezarow itp absolutny brak checi :| na dodatek zaczalem podjadac cale szczescie w bardzo malych ilosciach i to glownie sezam w siebie pcham bo tak mi smakujeeeee! triceps: francuz z hantlami 3 x 15 12 11 wyciskanie w waskim uchwycie 3 x 12 [...]
Przed treningiem wziąłem jedną porcję (pół saszetki). Smak jabłkowy, smaczny jak na przedtreningówkę, dobrze się rozpuszcza. Po wypiciu brak problemów żołądkowych. Na treningu odpowiednie skupienie, ale bez nadmiernego pobudzenia. Dla mnie to akurat plus, ponieważ nie wpływa to negatywnie na układ nerwowy i późniejszą regenerację. Po treningu nie [...]
[...] Podsumowanie ... Przedtreningówka Optimum - Gold Standard Pre-Workout z pewnością znajdzie swoich zwolenników jak i przeciwników. Pierwsza grupa doceni produkt ze względu na brak nadmiernego pobudzenia i efektu wytrzepania, który dla sporej grupy osób ćwiczących jest zbędny i przeszkadza w wykonaniu dobrego treningu z fajnym skupieniem. Produkt [...]
Smak ekstra, zwłaszcza jabłko, można pić ze smakiem. Pompa średnia ale to możliwe z powodu rodzaju treningu. Pobudzenie oraz koncentracja dobra, zjazdu po treningu brak. Ogólnie produkt polecam aczkolwiek wielkiego szału nie ma :)
[...] bicepsy to moja najslabsza partia chyba. Dzis trening srednio udany, cos ostatnio te treningi mam w kratke raz motywacja i super intensywnosc a nastepny raz zero checi, brak sil.. trening: wioslowanie sztanga 3x 11 10 8 wioslowanie hantlem 2x 12 podciaganie na drazku 3x max sciaganie drazka do klatki podchwytem 3x 16 sciaganie linek do [...]
Ankieta 1. WIEK: 32 2. WAGA: 92 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok po przerwie 5letniej 6. DIETA: -brak obecnie czekam na ulozenie diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8lat temu omka,testa,susta,wino 8. TRENING: 5 x tyg. 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci miesni 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] :) przyszła domknie paka od Iron Horse za do dziękuje :) Przedtreningowka i białaczko które przetestuje po zawodach :) wczoraj trenowane łapy a dziś dzień wolny od treningu. Cardio 2x30 dziennie i oprócz płatków na śniadanie brak węglowodanów waga 73.8 zostało 6 dni do zawodów:) /SFD/Images/2015/10/4/8d050430ab32480f9430e612f4404d87.jpg
[...] niż trafione).Czyli ekonomiczna walka -wkładanie siły w każdy cios -podpalenie-chęć jak najszybszego wykończenia przeciwnika w 3 rundy,a po 5 rundzie ciężkie buty i płuca -brak pomysłu gdy nie możesz znokautować rywala -utrata siły po 5 rundzie -za mało taktyczne walki -wybujałe ego,czasami trzeba przejść do defensywy i cofnąć się,a nie walczyć [...]
Nitrition Whey Protein Matrix straciatella 1-smak przyjemny 2-rozpuszczalnosc okey 3-brak 4-konsystencja fajna kremowa 5-jest nawet okey :-) Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2015-12-18 13:48:09
[...] ani mango wyraźnie nie czuć, jakiś tam posmak jest, ale bez szału. Rozpuszczalność: 10/10 - ok, bez problemów, kilka machnięć szejkerem. Piana: 9/10 - piany właściwie brak, może coś tam się na kilka sekund pojawiło. Gęstość: 9/10 - poszło 30 gram prochu na 200 ml mleka i wyszło gęste, jakie fajnie gładkie w smaku, przypominało szejk. [...]
Tak jak pisze darknes17 czy napisał Solaros ta dieta przynosi naprawdę namacalne efekty ale osobom które wybrały tą dietę jako CZĘŚĆ cyklu redukcyjnego. Jeżeli chodzi o brak efektów to przyczyna może być w zbyt dużej dawce kalorii (zwłaszcza węgle+tłuszcz) podczas ładowań albo problem z chormonami. Proponowałbym Ci reset w formie wejścia na swoje [...]
[...] CBL, policzyłem zapotrzebowanie, rozpisałem makrosy. Darkness - postawiłes mnie do pionu - zawsze robiłem to na oko, byc moze to jest/było moim błędem bo od pewnego czasu brak jakichs sensownych postepów treningowych. Didek - dzieki za info. Mam nadzieję ze wróce do wyników z przed CBL bo narazie ciezko mi "wyrobić swoje", jak rozumiem po [...]
Tobiasz Rusek - sezon jesienny 2023
