brak

Wiatm. Waga : 55 Kg Wzrost : 170 cm Cel : Masa ( docelowo 5 - 8 Kg mułów ) , Poszerzenie barków ( wapno ) Śniadanie : 6: 50 100 gr płatków owsianych + 200 ml mleka lub 200 ml jogurtu JOGURT NATURALNY JAK CHCESZ ZMAIAST MLEKA. 25 gr orzechów laskowych 250 ml herbatki PAMIETAJ ZEBY NIE SLODZIC STAWIAJ NA HERBATY ZIOLOWE. BRAK [...]

Na moim przykładzie: 3 klasa gimnazjum - niezdrowy tryb życia, brak ruchu - czas 4:50 na 1000m (!) 2 klasa liceum - po zmianie trybu życia, biegi, treningi karate, siłka, basen - wczorajszy czas 3:23 (a miałem około miesięczną przerwę w bieganiu, poza tym nie mam postury biegacza, a to też robi swoje - popatrz jak maratończycy wyglądają) Nie [...]

[...] i przybralem 3 kg ktore w tej chwili ciezko mi zrzucic. Jakpowiedzialem za pierwszym podejsciem bylo 1.5 kg na tydzien teraz jest to 2 kg na miesiac dieta ta sama tylko brak basenu (jest w remoncie). Co moze byc przyczyna i jak ewentualnie poprawic rezultat zalezy mi na osiągnięciu 90-96 kgi utrzymaniu tej wagi. Serdecznie dziekuje za pomoc [...]

[...] zakiegokolwiek czucia produktu) a teraz Green Magnitude. Co do greena to po prostu czuć działanie kreatyny ( po jakichś 5-6 dniach odczuwalny) na treningu nabite mięśnie, brak tam jakichkolwiek boozerów które na dobrą sprawę są mi obojętne, twardy - nabity mięsień jeszcze długo po treningu, wydajny bo pucha starcza na pełen cykl i w smaku [...]

Wszystko ładnie i fajnie, tylko brak łydek irytuje ;) Ale sog się nalezy, łap. Zmieniony przez - negroz w dniu 2007-09-19 11:17:27

[...] moher zaczął kiwać głową zirytowany że siedzi młoda dziewczyna a on musi stać,babka siedząca za nami oczywiscie lament że co to za młodzież ze siedzi ,nie ustąpi,kompletny brak kultury itp.... moja odpoiwiedż byla krótka ale jakże treściwa "ta dziewczyna tyle po to tyle teraz siedzi żeby później w pani wieku miec siły stać"...babka [...]

dzięki wszystkim za wypowiedzi. Nie zestawiałem cen bo preparaty są różne.Jedne mają tylko bcaa, inne tylko leucynę a jeszcze inne kombinacje eaa i bcaa lub brak dokładnie wyodrębnionych ilości samych bcaa. Dla mnie ekonomicznie wychodzą MC Olimpu jeśli chodzi o same bcaa. Z mieszanek ostatnio jadłem Extendavola a wcześniej bcaa+g od Sports [...]

Posiłek 1 100g płatki owsiane 250ml mleko 20g rodzynek 20g orzechy włoskie 50gr jajko na twardo b 29,4 ww 70 tł 25,9 550kal OK posiłek 2 150g chleb zytni pełnoziar 30g ser zółty 100g (2szt) jajka na twardo 200g warzywa b 43,2 ww 115 tł 28 752 kal OOK. posiłek 3 150g chleb zytni pełnoziar DAJ INNE LEPSZE ZRODLO WW JAK NP. KASZA [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: obecnie tse, wczesniej nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli zajdzie potrzeba Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - oddajmisie w dniu 2007-09-19 15:10:24 Zmieniony przez - oddajmisie w dniu 2007-09-19 15:11:47 Zmieniony przez - oddajmisie w dniu 2007-09-19 15:17:45

To jak skonczysz ukladac odpowiednia diete to wprowadz ja w zycie i pocwicz jeszcze troche na sucho. Moze brak przyrostow jest wlasnie skutkiem nie dostarczania odpowiedniej ilosci skladnikow pokarmowych (gł. białka). Sam wiesz najlepiej jak jesz i jak cwiczysz. Po kreatyne siegniesz kiedy bedziesz chcial,ale ja mysle ze powinienes jeszcze troche [...]

[...] ćwiczeń wraz z obciążeniem firmy YORK. Ławeczka wraz ze stojakami, sprzętem do robienia nóg (mięśnie dwu i czterogłowe), oraz rozpiętek. Możliwość zamontowania modlitewnika (brak w zestawie) oraz regulacji wysokości stojaków i konta nachylenia podparcia pleców (brak firmowego "prętu" - mozna korzystać jednak ze zwykłego stalowego prętu - posiadam [...]

[...] PO OSTATNIM CYKLU:6 miesiecy 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ektomorfik 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 na serie martwy ciag :? przysiad : ? Nie moglem uzupelnic wszystkiego,poniewaz musialbym sprawdzic. [...]

[...] bieganie Odżywianie: Jadam tylko drobiowe mięso + warzywa+owoce+słodycze -> nie lubię mleka(i produktów pochodnych) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 godzina dziennie/ bieg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Ja tam po nauce zawsze mam ochote na trening, a jak jej brak to i tak ide bo korwa systematycznosc musi byc

age co drugi dzien i poczesze dobrze z dupy srodki wybrale sspadki beda konkretne dibo to inaczej dziala aga ma ******lniecie duzo mocniejsze od propa przynajmniej tak ja zauwazylem z dnia na dzien power , pompa to brak slow ale kazdy organizm inny Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-09-19 22:52:20

Siema chłopaki. Dostałem info, że została wstrzymana produkcja prolki z Jelfy. Ma to związek z przegraną ostatnio sprawą w sądzie tego koncernu. Sytuacja się pogorszyła, bo od jakiegoś czasu nie ma na rynku omki i najgorsze jest to, że nie wiadomo kiedy będzie. O mecie już nie wspominam, bo nie ma jej od paru miesięcy. Chyba każdy się domyśla, że [...]

[...] drugi banan po treingu z odżywką białkową po trneingowy powinien zawierać najwięcej węglwodanów a ty ich tam nie masz wcale... przed snem ser twarogowy półtłusty z pół kostki brak zdrowych tłuszczy brak wyliczeń kalorycznych przeciętnie to wygląda choć najgorzej też nie jest. jeśłi nie dopracujesz diety chociaż w 90% to szkoda kasy na kretke zdr.

nie lubie trolów ale wkręty można sadzić takie jak napisałeś to Ty załóż mi sie już nie chce..ale czuje sie taki czysty tak mało LPA I LWA i sogów brak

[...] i intensywnie ćwiczysz? j/w spróbuj BCAA przed posilkiem, a tak na marginesie, meta została stworzona dla ludzi z zanikami mięsni itp. dla szybszego powrotu do zdrowia, takze mysle ze niewielkie dawki=niewielkie efekty ub. sam bralek polska metke 2-krotnie, apetyt sie znacznie poprawia i efektow ub. brak. ale to tylko moje skromne zdanie...

Proponuję lekarza jednak, bo powodów może być mnóstwo: brak elektrolitów, odwodnienie ........... aż po "nerwicę serca". BTW: przy takiej ilości kaw to i możesz być właśnie odwodniony. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-20 14:13:33