brak

brak kondyhy Ja tak mam czasami po bieganiu, intensywnych aerobach. Poczytaj o suplementacji okolotreningowej,moze pomoc.

Hard przy wykrokach moze sie zdazyc dotkniecie kolanem ziemi. Mysle ze to ze wzgledu na brak wprawy i koniecznosc utrzymania rownowagi. Staraj sie schodzic nisko ale nie dotykac, a tymbardziej nie odbijac sie nogą bierną w tym cwiczeniu.

ehh chyba sie nie zrozumielismy. Ta oliwe z oliwek mam oczywiscie wliczona w diete a narazie Brak mi jakiegokolwiek bialeczka typu Wpc Wpi itp. Zapytalem tylko czy jest jakas przeszkoda przed tym jak zjem ostatni posilek 20 min przed snem a nie 1godz. Pozdrawiam

przede wszystkim napisz ile gram czego dajesz,a poza tym juz teraz widze,ze musisz dac tutaj zrodlo zdrowego tluszczu,bo kompletie go u ciebie brak.Daj orzechy wloskie,oliwe,tran,ryby, ziarna slonecznika,pestki dyni

Skoro zdjęcia nie wywołały obrzydzenia, to dorzucam jeszcze do kompletu nogi. PS. Pstryknąłem w lustrze i bez lampy, więc musiałem je rozjaśnić. Stąd przeciętna jakość i brak detali. Ale i tak nie o nie przecież chodzi na tym etapie cyklu .

[...] po godzince na orbitreku wskazuje mi ze spalilam 1200 kalorii nie wiem czy to prawdziwe ale tak wskazuje i potem jeszcze 30 min silowe i powiem wam ze efektow prawie brak jak na prawie 3 tyg diety i 1,5 tyg silowni 1 cm w biodrach z wagi troche poszlo 3 kg (ale myslalam ze bardziej z obwodu pojdzie)bede trzymala dalej nie poddaje sie ale [...]

śniadanie: -30min przed 2 tabsy thermo fat burner i 2 thermo speed exstreme - płatki owsiane +mleko 0,5% - banan brak bialka, dodaj tez np. orzechy, slonecznik 2 śniadanie: - graham -ser bialy - cielencina/wolowina/ryba zostaw albo mieso albo twarog, dodaj warzywo lub owoc przed treningiem: -30min przed 2 kapsułki thermo fat burner i 2 thermo [...]

[...] najbystrzejszy umysł rywalizyjacy z kazdym poziomem wiedzy Zreszta jakos nie licze na zrozumienia i nie spodziewam sie gadać i gdakac kazdy potrafi do krytyki kazdy sie nadaje ale zrobic cos samemu, poprowadzic dzial pomyslec, zorganizowac heh dobre zero pomyslow absolutny brak rozwoju Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-11-17 22:49:27

wole odswiezyc temat niz zalozyc nowy a jak brak ci slow to nic nie pisz a poza tym moje pytanie sie tyczy tematu bo ile osob sie pyta czy tam wypicie alkoholu nie zaszkodzi to ja sie nie moge zapytac o tym samym tylko innej uzywce??

tez tego nie rozumiem. nei rozumiem czemu zieloni pierwsze kroki kierują nie na siłownie i do kuchni a do sklepu. idiotyzm, brak podstaw, sugestia reklamy - produkty dla wszechwładnego rynku. zdr.

[...] do buzi 20g i popijalem polecam ten sposób. NitroII Także jeden z lepszych stackow na pewno. Pompa po zastosowaniu 10g przed treningiem podobna jak w przypadku Hp z tym ze brak pobudzenia popmuje tez znakomicie. Rozpuszczalnosc swietna zarówno w zimnej jak i cieplej wodzie. Smak w poczatkowych tygodniach bardzo mi odpowiadal potem robilo się [...]

[...] wczesniej brałem juz mono po 6 tygodniowej przerwie zaczołem brac TCM własnie koncze cykl i po kolejny ch 6 tygodniach mam zamiar zaczac dokupic XPanda ale niewiem którego wybrac i wyczyta.łem z ejedna psuzka to zamało na cykl ale na druga juz brak pieniedzy mam jeszcze jedna puszke TCM 300kaps i Crea Fusion 180kaps mopze to jakos połączyc ???

[...] wtorek :plecy+nogi czwartek:bic+tric+przedramie pietek:barki+brzuch + 2 x w tyg jakies cwiczenia areobowe/basen - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja- brak(przerwa) - opis dotychczasowych cykli SAA rok temu 100tab mety pl 15mg,po 4 miechach prop+dura 6tyg po 50mg jestem po 5 miesiacach przerwy w treningach( nie ma [...]

Dzień po tricepsie robisz barki ... jest to niewskazane, brak regeneracji. Dzień po plecach robisz przysiady, które obciążają kręgosłup. Proponuje: poniedziałek: klata triceps wtorek: plecy czwartek: barki + biceps piątek" nogi

[...] czasu do czasu mozna... moim zdanie to wogole nie szkodzi, ale jak sie ujaram nie chce mi sie isc na siłke wiec jedno wyklucza drugie - co za gosc!!! heh, kompletny brak myslenia...widze ze nie wiesz jak sobie z tym poradzic, to ja Ci moze poradze..nie pal przed silka (widzisz jakie to proste) Zmieniony przez - Releaser w dniu [...]

Siemka! Wklejam trening z ciekawosci, co powiedzą doswiadczeni, ew. skorygują błedy. Wiek:17 Waga:71 Staż: 5 miesięcy Diety brak, az do wczoraj Dzień I: BARKI, CZWOROBOZNE, PRZEDRAMIONA - Naprzemienne unoszenie sztangielek: 3x12 Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 3x12 - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: 3x12 - Podciąganie sztangi [...]

Brak spalaczy

[...] nie wiem czy to prawdziwe ale tak wskazuje ok, cwiczysz po godzince, ale z jakim tetnem? najlepiej gdyby oscylowalo wokol 60-70% HRMax i potem jeszcze 30 min silowe i powiem wam ze efektow prawie brak jak na prawie 3 tyg diety i 1,5 tyg silowni 1 cm w biodrach z wagi troche poszlo 3 kg w dzien, kiedy robisz silowe, aeroby rob po dopiero po nich

Brak snu, kawa i takie tam :P

[...] byl na pewno lepszy od Aco. Wisla 1-2 Legia Srodek Wisla - Cantoro, Legia - Surma... no niestety Surma jest dobry w destrukcji, waleczny... i na tym sie koncza jego zalety, brak mu dobrego, prostopadlego podanie, a z tego powinien slynac srodkowy pomocnik, nawet defensywny, powinien inicjowac akcje, a nie grac tylko do tylu, Cantoro tez w [...]