brak

Myślę, że nałożyło się kilka czynników. Bo dietę masz ogarniętą. Ale brak progresu ciężarowego i te hormony mogły nieco namieszać.

Dziękuję Tsubame :-) ja lubię i sukienki i spodenki - byle pogoda pozwalała nosić. W sobotę weselnie - muszę przyznać, że impreza się różniła od typowych polskich wesel. Alkoholu było do wyboru do koloru ale jedzenia mało %-) Był 3 daniowy obiad, porcje malutkie i w ogóle chudziutko - trochę pieczonego mięsa z warzywami i mały ziemniaczek i na [...]

[...] brzusznej - nie wnikam zbytnio w anatomię) mogą się rozrosnąć.. Taka sucha analiza, a nie zrzucanie winy. Kabo, te 78cm to na pęku? To wtedy co taki wysuszony byłeś? Kiedyś linkowałeś fotki komuś. A w maksie w tym miejscu ile miałeś? Jakieś protokoły czy inne cuda - brak mi konsekwencji, ale też i cele mam nieco inne (dużo skromniejsze niż Wy)

[...] jest inny i nigdy nie wiemy jak akurat Ty zaregujesz na dane składniki. Być może jesteś uczulony na któryś z obecnych w MAN Scorch. Jedyny efekt, który może wystąpić, to brak koncentracji, uczucie szybszego bicia sercia i stresu, w przypadku zastosowania zbyt dużej dawki jak na Twój organizm. [...]

Wczorajsza wypiska : Klata + Plecy I Wyciskanie hantlami chwyt młotkowy 20 stopni ławka skos 4-6 powt 40kg/40kg/40kg/40kg ( lekko brak większych hantli ) 15 s przerwy II Wyciskanie hantli ławka płaska na ¾ ruchu oraz mocno wymostkowane 10-12powt 22,5kg/22,5kg/22,5kg/22,5kg 15s przerwy III Maszyna do rozpiętek 20-25powt xx/xx/xx/xx 2 minuty [...]

Szereg obowiązków, do tego treningi, praca, dom, rodzina, stanowią często element, który powoduje, że brak nam czasu na możliwość przygotowania zbilansowanych posiłków na cały dzień, a co za tym idzie rezygnujemy z diety na rzecz tradycyjnego, często mało odżywczego jedzenia. I to z kolei wprowadza nas w poczucie beznadziei i faktu, że nie [...]

Brak czasu i jedzone na mieście /SFD/2018/5/8/14db365b40134d2c9b5f5eab7e3aa1bc.jpg /SFD/2018/5/8/1f80d63e9ac246489fc478e6960ac324.jpg /SFD/2018/5/8/8ddedc7f41a846309471fa589761b380.jpg /SFD/2018/5/8/41d5cb627abd4aaeb9aa9a4828d3ca03.jpg /SFD/2018/5/8/f4049c67ebdc4f26a73882014faa13cc.jpg

[...] 22.5kg x10 (+2.5kg) 2) 20kg x12 3) 20kg x12 - Herkulesy jednorącz 2x12-15 1) 20x12 2) 20x12 +Uginanie przedramion na wyciągu pojedyńczo każda ręka (dodane bo w herkulesach brak możliwości progresji) 1x8 20kg Wood choper 4x12-15 -2x15 15kg (+5kg obie serie) -2x15 15kg Rozciąganie 20min 4x2 min interwał sparingi ze znajomym Kcal 3000 Trzeba [...]

[...] - DNT Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, Fe, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: spuchnieta Grzechy: brak Miska: komunijna, nieliczona, wg zalozen, raczej na plus 7.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, Fe, wit. [...]

[...] ramion w bok 4x10 z gumą 4x10 z gumą 4x10-12 z gumą 4x10-12 z gumą 4 x10 z gumą 4 x10 z gumą lepiej mi wchodzi 10x2/10x2/10x2/10x2 10x2/10x2/10x2/10x2 5. plank 4x brak 50s/40s/50s/40s 60s/45s/40s/55s 50s/50s/40s/40s 50s/40s/40s/40s/ 50s/40s/30s/40s 40s/30s/30s/30s potem rower 20 km dziś znowu rower 20 km, pogoda to trzeba [...]

[...] do końca planu. I tak jestem zadowolony, bo spałem dziś może 2-3h, zrobiłem pół godzinną drzemkę przed treningiem i jakoś poszło :-) Dziś normalna micha i odrazu inaczej na żołądku, brak głodu itp... W uginaniu, raczej zrobię regres na koszt techniki, bo przy tym ciężarze, zaczyna się bujanie. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-05-07 21:03:49

Witam mam taki problem chodze na silownie juz 14 miesiecy z jedna 2 miesieczna przerwa i jestem niezadowolony z efektow i zaczyna juz mi brakowac motywacji, ten post moze zabrzmiec jak uzalanie sie nad sobą i moze tak jest bo jestem slaby psychicznie, poniewaz przeszedlem dluga i meczaca walke z nowotworem jadra. Do rzeczy zawsze bylem bardzo [...]

[...] postawy w młodości, aczkolwiek dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom korekcyjnym oraz treningom Karate i pływaniu postawa jest już w granicach normy. Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: nauka techniki ćwiczeń, aeroby i rozciąganie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Przysiad tylni: gryf 20kg+ talerze po 5 kg na obu stronach [...]

[...] Jedna z fotek z MP WBBF (zdjęcie dostałem dzięki uprzejmości Artura który mi je podrzucił ze zdjęć których dostał od fotografa) Noga tutaj wygląda konkretnie :-D Jedynie brak tego docięcia :-( /SFD/2018/5/7/8056eba1b9fe47d3bde060ef50f4726d.jpg DIETA 1-4. B-35g, T-15g, WW-25g Po treningu: B-35g, WW-75g TRENING Obwodówka nr.1 Tutaj [...]

Siema. Tren e ze swissa ktos leci? Drugi tydzien bite a komfort snu, brak potow w nocy itd lepsze niz przed starter trena. Ktos ma doswiadczenie z trenami swisa? Mam kilka opakowań odstawione "na później" Teraz lecę tren a i złego słowa powiedzieć nie mogę, śpię jak niemowlę, co do pocenie się to leje się ze mnie jak z kaczki, agresor k****ski, [...]

Cześć. Chciałbym przejść ze standardowego splitu na trening push&pull. Wrzucam Plan, który znalazłem, jednak niektórych ćwiczeń nie mogę robić ze względu na brak niektórych urządzeń, ponieważ ćwiczę w domu. Te ćwiczenia, które będą na czerwono będę musiał zastąpić czymś innym. Staż około 3-4 miesięcy, niestety nie lubię treningu FBW dlatego [...]

i ten Rem+ dobrze dzialał? widze ze w sklepie brak ;-) wiec pewno zostanie mi tryptofan bo GABA pamietam rok temu to lipa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-07 09:17:19

srodki masz z malaya to powinno cos sie dziac ale master na mase ? niezbyt dobry pomysł Dlaczego niezbyt dobry pomysl skoro nie od środków zależy masa a głównie od michy . Sam dorzuciłem mastera do propa i npp na masie Chcesz doradzać a brak Ci podstawowej wiedzy ... Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-05-07 08:44:59

Siema. Tren e ze swissa ktos leci? Drugi tydzien bite a komfort snu piekny brak potow w nocy, zero metrow, samopoczucie lepsze niz przed starter trena. Ktos ma doswiadczenie z trenami swisa?

Siema. Tren e ze swissa ktos leci? Drugi tydzien bite a komfort snu, brak potow w nocy itd lepsze niz przed starter trena. Ktos ma doswiadczenie z trenami swisa?