brak efektów

Srodki napewno miales OK bo ciezko trafic cos co w ogole nie dziala, brak efektow byl spowodowany brakiem wiedzy. Ktos kto nie ma diety i pojecia o dzialaniu wlasnego organizmu nie jest w stanie zbudowac miesni(no chyba ze ma super gen) przeczytaj co tutaj napisalem http://www.sfd.pl/jak_to_dziala_-t882269.html tak wygladja cykle 90% ludzi w pl [...]

Brak diety = brak efektów. Idź do działu odżywianie i podyskutuj z chłopakami o diecie. :-) Wrzucisz dietę, to efekty się pojawią. Odżywki bez diety możesz wyrzucić do kosza. Powodzenia.

ostatnio w jednym z wątków na sfd przeczytałam że mimo diety i odpowiedniej dawki ruchu może być zupełny brak efektów redukcji spowodowanym tym że organizm broni sie przed dietą i odchudzaniem8-O przez długie stosowanie ujemnego bilansu kalorycznego albo głodówkowych diet, to prawda? długo trzeba czasu by organizm znów chciał chudnąć?

Niech mi ktoś powie czy jeśli straciłem jakoś chęci do trenowania i odczuwam brak efektów ,to oznaka przetrenowania ? ,bo nie mogę się jakoś z motywować ,także ile przerwy se zrobić 1-3 tygodnie ? :D

do śniadania dodałem 50 g twarogu policzyłem go w gramach ale nie zapisałem ale jest czyli w treningowe mam nie jeść kolacji tylko tan koktajl mam wypić?? tak kalorie mże zmniejsze, a jak będzie brak efektów to zwiększe wielkie dzięki wam wszystkim Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2006-10-28 11:41:50

Brak prawidłowego odżywiania = brak efektów

OK. Dzięki sog już poszedł wcześniej. I ostatnie pytanie, a raczej powrót do pierszego, sedna sprawy: czym spowodowany jest ten brak efektów przy takiej diecie i intensywności ćwiczeń ?

Po jakim czasie mogę stwierdzić, że brak efektów? Jak trzymam dietę i ćwiczę, a przez 2 tyg nie przybiorę to wtedy można już powiedzieć, że się zatrzymałem, czy dłużej?

sam sobie odpowiedziałeś brak diety brak efektów koksy tego nie zmienią

bo moze jesz jakies smieci w miedzyczasie i od tego rosnie oponka? bo na swoje pytanie o brak efektow to juz sam sobie odpowiedziales 2000kcal i to nie cale. To tlumaczy brak przyrostow jak na 78kg i 181 wzrostu jest to najzwyczajniej za malo wez sie odpowiednio za diete 2k kalori to dziewczyny jedza :-D

[...] "dziękuję", to cżłowiek ma satysfakcję i chce się to robić. Ale najczęściej słyszymy " masz mi zrobić", "a czemu Cię nie było", "miałaś rozpisać trening", pretensje o brak efektów, kiedy niektóre się otwarcie przyznają do niejedzenia zgodnie z założeniami przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Poza tym prowadzenie przez którąkolwiek z [...]

Ja mam pytanie;] Dietę mam plan dobry tez z korektami już. Brak efektów co teraz? Staż 1.5roku ;] Wiek 15lat co jescze podac?

Seba sog jak wejdzie Moim zdaniem chłopak sie przetrenowuje jak większość początkujących myśli ze im więcej tym lepiej + brak diety = brak efektów Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-11-26 21:26:07

[...] napisu? (zdjęcie daje niżej) W opakowaniu jest jakaś śmieszna wata. Z opakowania wydostaje się jakiś zapach, nie potrafię określić jaki, chodzi o to, że jakiś mają. A Thermo Speed Extreme nie miało żadnego, czy to normalne? Czy brak kopa, oznacza brak efektów po skończeniu opakowania? Zmieniony przez - BC1991 w dniu 2010-11-10 22:43:02

Moze poprostu sie przetrenowales. Brak checi do treningu, ospalosc, brak efektow to objawy przetrenowania. Jak dotychczas cwiczyles??

Panowie i ja odnosnie tych kcal to juz ni chvja nie wiem co myslec ani robic... Jak niby "poprawnie" to brak efektow, jak "niepoprawnie" to efekty sa, ale ponoc rozyebka metabilzmu itd... No chvj by to...

Panowie i ja odnosnie tych kcal to juz ni chvja nie wiem co myslec ani robic... Jak niby "poprawnie" to brak efektow, jak "niepoprawnie" to efekty sa, ale ponoc rozyebka metabilzmu itd... No chvj by to... Pyerdol utarte reguły. Ważne żebyś miał progres, nic więcej. Pizza po ciężkim trenie i shake proteinowy, to jest dopiero sposób na masę ;-) Bez [...]

[...] chłopaków którzy cisneli splitem myślałem "kuhwa, jak tak można trenować?!", bo przecież na początku miałem większe i lepsze przyrosty od nich. Później widząc coraz większy brak efektów i przede wszystkim mięśni - nie zapomne jak brat powiedział do mnie w Styczniu "Ty kuhwa tyrasz rok, siedzisz na tym SFD, i co ty masz oprócz nóg?" - i to była [...]

[...] swiece przekonani o swojej racji, a i tak g0wno wiedza. Ciekawe czy ktorys z was bral kiedykolwiek krete. ? brałem parę razy . Brak efektów ? hashsahsah :D dobre .. jeżeli brakiem efektów nazywasz gwałtowny przyrost siły i masy ; ) to nie pozostaje mi nic tylko pozostawic to bez komentarza. nie miałem gwałtownych przyrostów siły + masy . masy [...]

[...] co potrzeba niestety u mnie jest to dosyć proste - zmiana polega na dodaniu lub odjeciu kalorii i tyle, u Ciebuie wypadałoby zmienić w ogóle podejście do całości tematu bo brak efektów od grudnia sugeruje że jesteś na błędnej ścieżce ja bym zrobił tak : - tygodniowy urlop od diety i ćwiczeń - w tym czasie ułożenie sobie nowej diety i planu [...]