bomba

[...] 1.2jajka + 20 g whey c6 + 200ml mleka + 70 g płatków cherios owsiane z cynamonem (miałem 2 ciężkie treningi za sobą i próbowałem się podładować lekko, na treningu nóg była bomba :) 2.20g bcaa + 30 g węgli z napoju izotonicznego 3. 30 g odżywi białkowej 4.100g fileta z kurczaka + 150 g fileta z mintaja + 75 g ryzu + warzywa 5/200g kurczka + [...]

gratki, przy takiej wadze na serio bomba. skorzystam z okazji i spytam jak zrobić z moich 100x14 wynik przynajmniej 130 bo nie mogę przekroczyć tej bariery;-) czy 5x5 to zrobi?

gratki, przy takiej wadze na serio bomba. skorzystam z okazji i spytam jak zrobić z moich 100x14 wynik przynajmniej 130 bo nie mogę przekroczyć tej bariery;-) czy 5x5 to zrobi? ale u Rafy te 100 x max nie poszło na świeżo bo wcześniej były próby na 1'ego repsa, więc pewnie tych powtórzeń poszło by więcej może takie 5x5 pomóc u Ciebie, albo jakiś [...]

Pof bo on wbija w dupe to po 1 i dodawal cardio i manioulal objetoscia na treningu ale za glupi jestes, pika a bomba wczesniej szla ?

co za szczury tam lataja.gdzie te czasy koksów na stadionach%-) tanku bomba była.ale dopiero po bombie zobiłem 47 w łapie.zreszta co to za bomba była jak epi trzaskałem na zastój tylko%-)wp***e supli leciało.leucyba.czyste aminikwasy.białko dieta

Kupilam rok temu rulleski. Bomba, plecy ladnie pracuja a zabawa przy tym niesamowita /SFD/Images/2016/4/5/7276fffabb8040a6874b7f8ef932aa60.jpg

/SFD/Images/2016/4/7/b3281313560547a5a8c179ec8dc97910.jpg Opis - Działa orzeźwiająco - Zwiększa energię i oszczędza glikogen w wątrobie i mięśniach - Zapewnienia natychmiastową, łatwo przyswajalną dawkę energii Galaretki energetyczne to nowoczesny i pyszny sposób na błyskawiczne dostarczenie organizmowi zdrowej dawki energii i substancji [...]

[...] migrena stulecia.. Dieta: dostarczono 1 745,6 kcal b: 108,0 g (24,7%) w: 169,5 g (38,8%) t: 70,6 g (36,4%) 1. 3 jajka, 2g kokos 2. Koktajl "Ciasto marchewkowe" :-D bomba, polecam (płatki owsiane 20g, banan ok 90g, marchewka ugotowana 1-2, nasiona chia 1 łyżka, olej z orzechów włoskich 10g, kilka rodzynek, białko 10g, kefir 100g, [...]

[...] mile spędzony :-P Dieta: dostarczono 1 745,6 kcal b: 108,0 g (24,7%) w: 169,5 g (38,8%) t: 70,6 g (36,4%) 1. 3 jajka, 2g kokos 2. Koktajl "Ciasto marchewkowe" :-D bomba, polecam (płatki owsiane 20g, banan ok 90g, marchewka ugotowana 1-2, nasiona chia 1 łyżka, olej z orzechów włoskich 10g, kilka rodzynek, białko 10g, kefir 100g, [...]

Fajne foty ;-) I super frajda pewnie była i przeżycia ;-) A co do formy masowej - bomba. Jak długo będzie redukcja trwała? Macie zaplanowany czas, czy to kwestia tego jak będzie szło ?

[...] go odlozyc 42 dzień regeneracji, faza III - założenia DT 2400 kcal, B/T/W - 120/120/210 - powoli dobijam ale zle rozplanowalam obiad i wyszla jakas slabo zbilansowana bomba kcal - bez glutenu, nabiał out, owoce do 300g, warzywa min 0,5 kg, śniadania BT warzywa: dużo, liczone suple: multiwitamina, wit. C, wit. D, probiotyk napoje: woda, [...]

[...] Dieta z dzisiaj 1.2jajka + 20 g be fit protein + 200ml mleka + 100g mąki żytniej (miałem 2 ciężkie treningi za sobą i próbowałem się podładować lekko, na treningu nóg była bomba :) 2.20g bcaa + 75 g carbo3. 3.150 g mielonego z indyka +100g makaronu + sos pomidorowy 4.40g be fit protein 6.3 jajka + 3 kawałki chleba orkiszowego + 50 g filetu z [...]

może go wypompuje i utrafi w końcu bombą

Co mnie zaskoczyło - darmowe masaże. sam miałem masaż krzyża i było bomba, naprawdę po martwych miałem spiety i zwykłe rozciągania nie pomagały, masaż pomógł od razu.

Dostałem paczkę supli od SFD. Wczoraj spróbowałem na sen Bulka po zawodach o smaku czekolada i to podwójną porcję - 2 miarki, BOMBA, rozpuszcza się sam, w smaku rewelka, zero piany!!! Dziś po kolacji spróbowałem Carbo o smaku czarnej porzeczki, jeszcze tego samku nie spotkałem (w suplach) mega dobry i słodki od razu podwójna dawkę dałem i jeszcze [...]

Wypas, jak nie przekombinujesz to wyjdzie naprawdę mega soczysty i delikatny :). Dla mnie bomba :)

[...] robiłem, więc może spróbuj je dodawać powoli i obserwuj. No i jak coś możesz zawsze wkleić foty, pomiary itp. tutaj - bo to czego Ty nie zobaczysz, my powinniśmy 8-) I nie, nie insynuuje tutaj niczego, tylko daję taką propozycje o, by ustrzec Cię przed moimi błędami :-D A żarcie bomba - \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-11 22:05:24

To nie ja 1 bomba nie licząc mety która chyba nie klepala albo bardzo słabo z tad mam je pytania

[...] sniadania B+T i pozniejsze ladowanie ww, bo jesli tych ww bedzie w posliku za duzo, to i tak dupa blada. Chyba ze sie chwilowo ww zetnie na tyle, ze nie bedzie to straszna bomba. A i nawet wieksze ilosci bialka moga wywalac insuline. Takze tu trochę metodą prób i błędów. A właśnie jak masz glukometr to popatrz co sie dzieje z glukoza. za rowno [...]

Bomba!!