boli w

[...] może być taki plan na 3 partie na trening a nie takie typowe FBW, dodam że nie mogę robić ciągów bo miałem kilka miesięcy temu podejrzenie wypadnięcia dysku i jeszcze czasem boli mnie odcinek lędźwiowy jak coś szarpne. Trening A Wyciskanie leżąc 5 x 10powt Rozpiętki 5 x 10 Wiosłowanie nachwytem 5 x 12 Podciąganie nachwytem 4 x max OHP 5 x 10 [...]

[...] po 10razy w niektorych ciężar stały a w niektórych progresja. Cały trening robie w domu mam do dyspozycji ławke do wyciskania, ławke skośną, gryf, hantelki i około 100kg. Tricepsa niemoge zabardzo robić poniewaz po wypadku mam kontuzje łokcia i mnie boli. Ćwicze około 2lata. A muj głowny cel teraz nabrac masy i rozbudować dobrze klatke i barki.

[...] pewnie wiele osób wybuchło śmiechem jak i Ja teraz ) no ale nie wydaje mi się żeby była, aż taka różnica. Na skosie jeszcze nie ćwiczyłem. Kurcze i trochę staw łokciowy mnie boli czego nie miałem przy treningu piramidalnym ... Dlatego zaproponowałem taką rozgrzewkę z ciężarami 41,51,56 zostawiając sobie jednak zapas siły na tą odwróconą piramidę. [...]

[...] Teraz powiedzcie mi co mam robić?? Mam zrobić dietę żeby tłuszcz zwalić, czy czekać aż będę mógł sprawnie ćwiczyć? Chyba że pomożecie coś wybrać? Obojczyk tylko trochę boli jak próbuje się np. rozciągnąć.. Są jakieś ćwiczenia, które nie będą w tym przeszkadzały? Wiek : 17 Waga : 95(Przed wypadkiem) Teraz 90 kg i lecę do góry :( Wzrost : 185 [...]

Cze Zwracam się po sugestie, bo mam wątpliwości czy dobrze wykonuję przysiady. Boli mnie troszeczkę najwyższy kręg (chyba najwyższy, ten ostatni duży, blisko szyi). Ból nie taki straszny (jeszcze?) ale skóra na tej kości jest lekko zaciemniona (czerwonawa), koło o średnicy prawie 1 cm. W większości artykułów polecają trzymanie sztangi na [...]

witam, pytam w imieniu mojej dziewczyny... historia wygląda tak: zaczęła trenowac lekkaatletykę niecałe 2 lata temu, teraz ma 22 lata, jest na dobrym poziomie tak myślę jak na trenowanie tak krótko... na 60m ma 7,74... szybko wzrosła jej siła i podnosi tez ciężary większe niż dziewczyny trenujące latami dłużej niz ona...tylko że własnie ona [...]

[...] miejscu na zdjęciu, między barkiem a obojczykiem. Dziś dopiero zauważyłem, że dokładnie w miejscu bólu mam "dziurę", której po drugiej stronie nie ma. Ogólnie, najbardziej boli podczas wyciskania na płaskiej, oraz skosie dodatnim. Przy dolnym skosie ból bardzo delikatny. Prosiłbym bardzo o jakieś opinie dotyczące tej dolegliwości, z góry [...]

[...] jak dziecko. Chciałbym jeszcze dodać, że urodziłem się jako wcześniak mając zaledwie 1,8kg, choć według pomiarek lekarzy jest to normalna waga jak na tydzień, który się urodziłem. Znacie może podobne przypadki? Na prawdę bardzo zależy mi na męskim wyglądzie, nie ukrywam, że cechą która najbardziej mnie boli jest mój bardzo niski wzrost...

[...] * suruwka z oliwa z oliwek 20:30 - 50 gram gainera z mlekiem 7) około 21:30 (ostatni posiłek) * twarozek z mlekiem + łyzka miodu * bułka grachamka w zwiazku z tym ze w diece sa zawarte rozpiski dawkowania suplementow wypadałoby napisac co to za suple .. (choc to nie ten dział.. ) gainer : olimp gain boli kreta: creatine mega caps i dextroza .

[...] 3 serie: 12 10 8 Łydki: 1.Wspięcia na palce ze sztangą na barkach stojąc PROGRESJA 2 serie: 20 20 Wiem, że MC to świetne ćwiczenie, ale nie umiem go poprawnie wykonywać i boli mnie kręgosłup po nim, więc niestety odpada. Zmienić jakieś ćwiczenia lub ilość serii w jakimś ćwiczeniu ? Do tego ABSII robię. Zmieniony przez - ziomosław w dniu [...]

[...] tygodnie jednak po 2 tygodniu bandaze i cala reszta zbytnio sie poluzowala i wczoraj zdecydowalem sie zdjac ta szyne i zalozyc stabilizator gdyz noga juz mnie tak bardzo nie boli jak na poczatku. Czy dobrze zrobilem? Moje pytania do was: - W jaki sposob moge rehabilitowac noge w warunkach domowych (nie mam ubezpieczenia w NFZ a prywatna [...]

[...] rano ledwo doszedłem do szkoły. Sedno tematu tkwi w tm czy to jest normalne że po pierwszych treningach z tym cwiczeniem sa takie bule... Otóż, znam powiedzinie że jak boli to dobrze, ale wydaje mi się że to nie bolą mięśnie tylko kości lub coś tam... bul jest w okolicy łopatki. I neiwiem czy coś źle wykonuję czy poprostu musze przez jakiś [...]

[...] moge już chodzić, a lewa musi jeszcze poczekać, więc czekam. Dwa m-ce temu na kontroli lekarz stwierdził, że noga się już prawie nie zrasta i mam na niej stawać aż mnie zaboli. Tak robiłem. Od jakichś dwóch tygodni w ogóle mnie już nie boli, chodzę bez kul i całym ciężarem ciała moge na niej stanąć. Dzisiaj lekarz powiedział, że nadal nie ma [...]

[...] bol sie ,,rozrusza,,? Zaczelam teraz wiecej skupiac sie na stabilizacji, mobilnosci i probuje wzmocnic brzuch... Jak obserwuje ludzi na silowni i widze jak mocne maja plecy i potrafia wykonywac tak przerozne cwiczenia ( skrety bioder w zwisie na drazku) to wydaje mi sie ze chyba mam jakis powazny problem bo mnie boli od samego patrznia na nich

[...] dopalacze , ziele czy jakieś energy drinki + pseudoefydryna + alkohol. I teraz nie wiem co zrobić. Iść do lekarza czy próbować jakoś normować ciśnienie. Od jakiś 10 dni jem omegę , ale to na razie zbytnio nie pomaga. A jak próbuję biegać to zaraz mnie gardło boli i karar (krzywa przegroda albo alergia - sam nie wiem.) Więc nie wiem co robić.

[...] (bylo to rok temu). Szczerze mowiac to mam juz dosc tych trafnych opinii lekarzy ktorzy mi mowia, ze jestem zdrowy a ja dzien w dzien mam rozwolnienie albo mnie brzuch boli dlatego pisze do was o rade. Mozecie polecic mi jakie badania powinienem zrobic lub po jakie skierowanie sie udac czy cokolwiek w mojej sprawie? Jak narazie [...]

[...] objawami. Zaleczone w ten sam sposób, znów mogłem cieszyć się zdrowiem. Niestety miesiąc temu znów dostałem zapalenia przyczepu. Jestem po serii zabiegów, ale nadal boli mnie noga. Objawy wyglądają następująco: Znaczne zgrubienie po obu stronach ścięgna na wysokości kilku cm nad piętą, ból przy dotyku tychże zgrubień oraz lub raczej [...]

[...] Katarzynę Kosakiewicz, którzy wygrywają zawody reprezentując nasz kraj zagranicą, jak i dają w Polsce młodzieży inspiracje do uprawiania sportów siłowych. Jednak bardzo nas boli, że ci ludzie mimo dużego wkładu, jaki dają w dzisiejszy sport nie pojawiają się w mediach i bardzo rzadko są oni traktowani jako sportowcy dużego formatu. Dlatego [...]

[...] moge już chodzić, a lewa musi jeszcze poczekać, więc czekam. Dwa m-ce temu na kontroli lekarz stwierdził, że noga się już prawie nie zrasta i mam na niej stawać aż mnie zaboli. Tak robiłem. Od jakichś dwóch tygodni w ogóle mnie już nie boli, chodzę bez kul i całym ciężarem ciała moge na niej stanąć. Dzisiaj lekarz powiedział, że nadal nie ma [...]

[...] obnizenie go, brat takze przyjmował. Ja zacząłem sobie mierzyc jakos od miesiaca i sporo na ten temat czytalem. Ja jestem mistrzem w nakręceniu sobie czegos. Jak lekko mnie boli głowa to mysle o tych najgorszych rzeczach mimo tego ze przechodzi mi to po jednym dniu. Zaczalem sobie mierzyc cisnienie i tylko chyba dwa razy zdarzyło mi sie [...]