boli w

ojojojoj cos mi w plecach strzeliło , po treningu jak się nachylałem po torbe i boli jak cholera . Poza tym to siema Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-17 23:59:21 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-17 23:59:38

Boli od tamtego piątku (trening z MC) w poniedziałek już nie bolało, ale po treningu znów zaczęło. Zapewne coś z techniką było nie tak. Wprowadzę chyba dłuższą rampę w MC zaczynając od 20-30kg np. 30, 45, 60, 70, 80, 90, 100, 110, co o tym myślisz?. A co do michy to nie zamierzam odpuszczać tylko jakoś dziś się podłamałem. Trzeba sobie powtarzać [...]

[...] oszukiwania to na razie 2x rekord Na normalnym nachwycie coś tam śmigne jeszcze, ale i tak na razie wole podchwytem robić i się nie demotywować A z plecami, to całość Cie boli, czy moze bardziej odcinek ledzwiowy? Raczej nic nowego nie wniose, bo pewnie juz sam wiesz, ale jak kiedys sie rzucilem na wiekszy ciezar w MC i zafascynowalem sie [...]

[...] 6 Dosyć lekko, raczej lepiej technicznie niż ostatnio, ale trochę chyba dalej jestem wygięty. Film. 3. Wycisk na skosie Rampa 6 Tutaj w 1 serii coś w tricu strzeliło i boli teraz, ale serie zrobiłem. 4. Wycisk na poziomej Rampa 6 Ostatnia seria ciężko, tric dał się odczuć. Myślę, że jednak to nic poważnego. 5. Wyciskanie francuskie leżąc [...]

Witajcie. Po długiej przerwie od prowadzenia dziennika wracam ponownie. Spowodowana była ona brakiem chęci do pisania i nie tylko. Miałem trochę dłuższą przerwę spowodowaną kontuzją. Można wcześniej przeczytać że bolą mnie plecy. Boli nadal, ale na szczęście mniej. Miałem 10 zastrzyków, które mi przepisał lekarz, teraz kontynuuję kurację [...]

[...] nie mam, sam na pewno wiesz jak to jest. 2 raz do takiego tvmana, jak ten lekarz sportowy, u którego byłem nie pójdę. Przepisał zastrzyki, tabletki, nawet nie zapytał kiedy boli, gdzie itp. Rzucił okiem jedynie na zdjęcie z prześwietlenia. Powiedział również, że nie powinienem wykonywać ćwiczeń na siedząco i stojąco, jedynie leżąc i żebym używał [...]

[...] 1: 23kg Trening 2: wyciąg Trening 3: 29/29/23/23 + 10 minut bieżni, tempo 9,8km Jak widać trening trochę zmieniłem, chyba tak zostanie. Ta ręka co mnie bolała już nie boli, ale strasznie dziwnie nagle siłę w niej odcinało mi dziś, idzie idzie lekko w miarę, a nagle psikus i koniec :D [...]

DZIEŃ 24 VLCD Od wczoraj jestem lekko podziębiony, nie wiem czy mam temperaturę, ale gardło mnie trochę boli i tak zebanie się czuję, że hoho. Trening dziś zrobiłem, czułem się jak gófno, ale powalczyłem coś tam. W niedzielę albo poniedziałek ładowanie, zależy kiedy trening zrobię. Już nie mogę się doczekać, bo czuję się średnio, jeszcze te [...]

Kurva chyba czas zmienić sport. Od dziś miałem robić PPL, na pierwszy ogień MC, przy 200kg j**ło mi żeby było zabawnie teraz coś w prawym tricepsie... Kurva przy MC żeby coś w tricu poszło? Tak zaraz nad pachą najbardziej boli, oby krwiak żaden nie wyskoczył, kurrrrrrrrrrwwwwaaaaaa.

[...] Wydaje mi się, że nie jest to aż tak poważne żeby gdzieś z tym iść, po prostu poszło kilka włókien. Mało co widać na zdjęciu, ale w tym miejscu jest siniak i tam najbardziej boli i tak jakby jeszcze wchodzi na plecy. Jak klatkę zerwałem/naderwałem to miałem całego sinego cycka i całą łapę więc to to chvuj mam nadzieję. Jakoś tak to wygląda, [...]

[...] Bo ona myślała, że skoro lewą dałam radę to prawą tym bardziej, powiedzcie, gdzie się takie idiotki hoduje? }:-((( Niby jestem w stanie dreptać (stawianie normalnych kroków boli), więc co najwyżej naderwane, ale i tak przez co najmniej dwa tygodnie nie mogę ćwiczyć nuk. {:-( Jutro produkuję 4kg tortu, oby wszystko wyszło jak trzeba. Obiecuję nie [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

[...] Najczęściej przy kucaniu, robieniu przysiadów, nawet bez obciążenia. Jak biegam to czuję lekki dyskomfort, ale nie taki by przerwać trening. Na rowerze Czasami coś zaboli, ale raczej przy podjazdach. Jak pływam żabka to dosyć mocno boli , jak kraulem to tak jak przy bieganiu. Boli ale nie trzeba przerywać. dolegliwości typowe dla [...]

Ja powiem tak to co zobaczylem w oswiecimiu w obozach to jest masakra rzeźnia i w ogole... boli mnie to ze tyle osob poszlo w komin.. ze tyle polaków ale gdyby wybili wszystkich zydów... nie bylo by wielu konfliktow religijnych... szkoda mi tylko tych polakow ale tych zydów i romów mogli wyj****** W PIEń !!

[...] "jutro biegi i siłka" I ZDRÓWKO!! w czwartek ma byc jakos cieplej (u mnie) 10-12'C wskakuje w krotkie gatki i nad jezioro jakies :D:D:D kurcze:/ przewialo mnie wczoraj po basenie i mnie ucho boli :/ tak na maaaaaase :/ a teraz w miedzy czasie zajadam się pysznymi wiśniami :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-20 21:45:57

Boli mnie kolano prawe juz jakies 1,5 tyg. czasami tak miałam ale przechodziło- teraz coś nie może sie wyleczyć... Dlatego tez dzisiaj już chyba odpuszczę siłownie i dopiero po świętach zaczne nowy tydzień i zrobie normalnie 3 dni treningu, bo w tym tyg. czuje spadek formy, no i to kolano mnie gnębi... Dzisiaj fitness godzine Dieta: Do tego dużo [...]

tzn. mój tata nie ma problemow typu wątroba nerki itp. Raczej gesciejszy zarost po omce i troche roznosci na skorze wyskakuje ale malo. Po testosteronie nie ma zadnych ef. ubocznych a na metce czasami mala obstrukcja. Bierze tez wyciag ze sliwy afrykanskiej zeby chronic prostate gdyz w naszej rodzinie byla to zdarzajaca sie przypadlosc. (tak [...]

[...] 6kg/ 9x 6kg (na nogę) + brzuch + 15 min rozciągania 1. nie wiem czemu ale ostatnio to ćwiczenie mnie zabija, słabo się robi, w głowie się kręci, masakra 2. ok, doopsko juz bolało pod koniec 3. ok, choć boli 4. ok 5.już chyba ogarniam o co chodzi w tym ćwiczeniu, ale czwórki palą po nim jak nigdy 6. killer na koniec, potem chodzić się nie da :P

Zależy od wrazliwosci, jednych boli same wbicie igły a inni traktuje to tak emocjonalnie jak smarkanie w chusteczke. Czasami kogos boli nawet apteczny sprzet typu testoviron scheringa 250mg/ml. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-11-06 14:44:34

Patryk- ja apropo tej kontuzji już tydzień ćwiczę wzmacniając mięśnie i nic mnie nie boli, martwiło mnie delikatne zaczerwienienie w okolicy więzadła rzepki, ale zauważyłem że prawie cały czas jest delikatniebardziej czerwona skóra od zdrowego kolana, nie ma ciepła żadnego nawet jak ćwiczę więc jest ok , fizykoterapia raczej zwalczyla stan zapalny [...]