boli w

maximus_pl Zobaczymy co się da zrobić. Teraz na tym cyklu straciłem kilka cm w pasie. Raczej nie zrobię kraty na te lato, ale może na następne mi się uda. Ogólnie to nienawidzę robić brzucha, boli mnie dolny grzbiet (cz. lędźwiowa).

[...] jeździ, bo jeżeli ktoś jeździ tylko po ścieżkach "na kilometry" zawsze będzie wolał rolki,bo na łyżwach już tak się nie da %-). no ale jeżeli ktoś się lubi bawić w przekładanki, jazdę tyłem, skoki i inne triki (jak ja) to będzie wolał łyżwy. po pierwsze, upadek (nieodłączny element nauki) mniej boli na lodzie, po drugie, łyżwy są zwrotniejsze

[...] zestaw nie siadł więc 17/20 pkt.. Rakhu doskonale Cię rozumiem, ja z kolei mam od 2 miechów problem z krzyżami, raz tak bolą że chodzić nawet nie mogę, innym razem nic nie boli i mógłbym trenować poschylam się chwile w parterze i znów zayebisty ból. Jade już 2 tydzień na przecibólowych od doktorki i ni chvja nic nie pomaga . Zacząłem ćwiczyc [...]

[...] nodze ) i piszczel na tej samej nodze. Niby nie leczyłem tej okostnej, biegałem z bólem, ale w prawej nodze przeszło całkowicie i nie czuć nawet przy przyciskaniu, a w lewej boli :-D nic, trzeba będzie od nowa mrozić... Może to mieć związek ze zmianą pogody? Bo czytałem, że jak się zmienia pogoda to stare kontuzje dają o sobie znać, ale właśnie [...]

[...] zajmował. Trener zdziwiony tętnem bo miałem 186, ale dobrze że nie wie o moim tętnie po 5-setkach (216:-D) 16 Grudzień - 15km (5-4:25'/km) Teraz tydzień luźniejszy w kilometrażu zrobię, a na świętach jazda ! ^ ^ Okostna boli tak samo, chociaż w sumie może i mniej bo się przyzwyczajam już:-) Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-12-16 16:44:51

[...] są jeszcze miejsca to może zdecyduje się na półmaraton w kwietniu, ale cholera mam złe doświadczenie z bieganiem w temperaturach poniżej 20C, trochę polatam i zaraz gardło boli, albo zatoki dają się we znaki... Ale nie opierniczam się i zamiast biegania kręcę na rowerku stacjonarnym :) On też dobry na formę Już powoli topnieje :-) półmaraton [...]

7 Sierpień - 3km - 2x1000m (3:01 3:00) p. 3' - 1km Uwagi: Biegane po ciemku w deszcz przez co gdzieś źle stanąłem i boli mnie stopa... 8 Sierpień - wolne W niedziele startuje w nietypowych zawodach - 4x2500m mam nadzieje ze stopa przejdzie do tego czasu jeśli nie to pobiegne na środkach przeciwbolowych ^^

[...] i po paru sekundach 5xobie nogi wyciskanie poszło dość łatwo przy przysiadzie ostatnie powtórzenie było dość cieżkie wspięcia na palce zrobiłem dziś lekko bo coś mnie boli od rana troche prawa łydka pewnie po wczorajsze grze w nożną unoszenie bokie łączone z wyciskaniem zaliczyłem bez problemów większych przy młotkach było już ciężko ale [...]

[...] było w porzadku - jak skończyłem - usiadłem - to poczułem ból - w ololicy łopatki - dziwne kłucie najlepsze jest to ze tak czasami mam - raz na kilka miesiecy - kilka dni boli - potem mija - mam nadzieje ze teraz bedzie tak samo - mysle ze poprostu mnie przewiało (.....oby!!) bo ****ziało strasznie - a okna pootwierane. Kilka fotek: Stafik [...]

[...] to idź. Gry nauczysz się z czasem i wyjdzie czy tak na prawdę się nadajesz. A co do tego "jak widzę jak oni się rozpędzają i nagle *** z bara w typa to aż na sam widok boli" Nikt nie mówi, że będzie lekko . Ale jak w każdym sporcie, raz za boli, a za drugim razem już będziesz wiedział co zrobić żeby nie zabolała. Za kolejnymi razami [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Dziś mam jakiś zły dzień. Ogólnie wszystko mnie boli (nie wiem od czego) i po prostu mam pecha. http://liczniki.org/gif2/an-Trening-999999ffffffxxxxxx35002-2-2-6-black020.gif' width='211' height='68' alt="Trening" [...]

Nie wiem chłopaki co mi jest. Dziś już nie boli, ale czuje się trochę sztywny i czasem przy skręceniu tułowia jest jeszcze mały dyskomfort. Dlatego w tym tygodniu muszę zrobić przerwę.

W co wbijałeś nie widzę albo przeoczyłem? Ogulnie zawsze jest jakiś tam dyskomfort mniej lub bardziej a w nogi każdyego boli chociaż ja mam tak że się przyzwycziłem i mogę walich harpun w udo i za 2h robić nogi xD paradoksalnie w barkach gdzie każdy lubi to mam odwrotnie. Z tym prop mój facet narzekał 2 tygodnie na ból to go na 3 miesiące [...]

[...] muszkatołowa, imbir, czerwona papryka, chilli, sól *byłam na panieńskim, ale nie wypiłam bardzo dużo :) żadnych przekąsek nie jadłam, hehe aczkolwiek głowa i tak dzisiaj boli:D Wczorajszy trening: 1. Rozpiętki na maszynie siedząc 8x9/8x13,5/8x13,5/8x13,5/8x13,5/8x13,5kg 2. Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie [...]

Dokładnie jak olewasz to z 2 tyg czasami może sie bardzo duża przerwa robić jak tylko troszeczke boli to daj duzo mniejsze obciążenie i jeśli tak też czuć ból to wiadomo że trzeba odstawić ciężary aż przejdzie .. ;) Sam sobie strzeliłeś w noge biegnąć do mety na maratonie że tka powiem :D

Też tak myślałem, ale nie potrafię. Boli mnie przy ćwiczeniach złożonych, także zastąpię je izolowanymi w ostateczności :-D

A czemu nic nie spałeś w te 3 dni co sie działo ? Kurde nawet mnie boli że musiałeś odpuścić trening %-) Jutro jakie partie na treningu?

[...] złączyłem łopatki podczas tego ćwiczenia no i pomimo bólu jakiegoś mięśnia gdzieś na prawo od lewej łopatkirobiłem kolejne powtórzenia... i teraz mam problem, bo mnie bardzo boli gdzieś tam pod łopatką szczególnie jak się próbuje odwrócić w tył z lewą ręką wyprostowaną (próbując ją jak najbardziej odciągnąć w tył), to wtedy najbardziej boli... [...]

[...] a trzeciego dnia w sumie mało jadłem bo i czasu nie było i coś chęci Trening: Dziś zaległy trening klaty, potem tricek, kaptury i brzuch. Kolano coś mnie od wyjazdy bardzo boli więc bez aerobów, nie wiem co to nagle zaczęło boleć w sobotę i mam nadzieje, że nagle przestanie boleć. Dieta: Dziś już micha trzymana, na śniadanie standardowy [...]

[...] obwodu – 52 cm na zimno – zjechały do obecnych 48 cm po napompowaniu. Pięć centymetrów straciły też łydki. Byłem jednak w stanie się z tym pogodzić, chociaż nadal mnie to boli. Mam jednak świadomość, że te 5 cm mniej oznacza samego mnie, a nie mnie i jeszcze kilka brudnych sztuczek. Dzięki tej stracie odzyskałem siebie – i ta świadomość jest [...]