boli w

Byłem u fizjo. Żadna łydka mnie nie boli. To nadwyrężony achilles i stan zapalny. Pole magnetyczne + ultradźwięki przez 10 dni, od poniedziałku krioterapia -170 C. Pierwsze bieganie w sobotę, ma być lekkie. Dzisiaj, tfu, rowerek stacjonarny zamiast. /SFD/Images/2016/2/25/2d77f01b0991493ebdc9c7f179274d02.png

Kurde a ja to 20 km nazywam długie wybieganie mnie znów te długie biegi cholernie obciążają czy pobiegnę wolno czy szybciej to wszystko mnie boli jak starego dziada jakbym 10 godzin kopał rów szpadlem albo rąbał drewno i z tego powodu pierniczę biegam rzadko takie biegi po 20km+ a ty to przyjmujesz takie biegi jak rozgrzewkę -) Podobnie osberwuje [...]

[...] wyprany ze wszystkich mocy i z formy ;) Decyzja taka, że we wrześniu już nie pływam i nie dotykam roweru, staram się jedynie coś biegać, ale nawet bieganie w okolicy 7:30 boli - nie nogi, nie głowę, ale tętno wchodzi na masakrycznie wysokie obroty. Pewnie wypadałoby zrobić krew, ale i tak wiem, że krwinki czerwone poleciały mi na łeb na [...]

Co za wyzwanie ? :-) Kurde, skasowałam przypadkiem cała wiadomość. Dla mnie cała redukcja jest wyzwaniem. Jestem człowiekiem, który się wiecznie odchudza. Zobaczymy jak to będzie tym razem. W końcu pora na sukces. Dzisiaj raptem 10k kroków, powrót do pracy boli. Łydki spompowane. /SFD/2019/5/12/a21dfd8e77da403a83e05b3036fbd130.jpg

Też muszę się wybrać. Ja mam nadmiernie spięty dźwigacz łopatki i boli mnie już chyba z miesiąc. No ale nie jakoś mocno więc jest to do zignorowania. Ale w sierpniu już ruszę temat bo to upierdliwe.

dotlenilas sie, czasami glowa boli z napiecia a cwiczac sie rozluzniasz i przestaje Hej co ty masz z biodrem? Masz krzywy kregoslup? czy dluzsa noge? Fanie pomiary faldek duzo mowia No niee.. 2cm to z bledu pomiaru raczej nie wynikaja, nawazniejsze ze idzie w dol, znaczy kierunek sluszny Wiesz postaraj sie podniesc ilosc bialka zmniejszajac [...]

[...] kiedy mam coś ważnego do załatwienia. Jak pisałem, zewnętrznie stresu nie odczuwam, nie denerwuj sie, ale może w środku sie to dzieje. Nigdy nie zdarzyło mi sie, zeby bolało np gdy jestem w domu, jest weekend itp - no ewentualnie boli, ale jest to kontynuacja z dnia poprzedniego. Nie wiem, może to coś z nerwica związane? Juz nie mam pomysłu...

[...] Najpierw nachwytem - ale z mocnym czuciem, skupiłem się na technice i TUT. 3x12 Potem podchwytem - tak samo, mocna kontrola. 3x12 Szok! Dzisiaj, najszerszy i góra pleców, boli - tak jak mało kiedy. Bardzo mi się to podoba - bardzo. Z gorszych rzeczy: 20 minutowy wyjazd z firmy kosztował mnie 100zł. Lepsze to niż oddanie prawka na 3 miesiące, [...]

[...] było bardzo dobrze. Za trzecim razem powinno być jeszcze lepiej itd. Ale nie ma nic za darmo. Pod względem miski niedziela/poniedziałek są ciężkie. Zejście z dużej podaży boli. Tak samo jak same treningi nie należą do tych na które czeka się z utęsknieniem ;) Cel wymaga poświęceń. W moim przypadku nie jest ich wiele, angażuje jak najmniej sił [...]

[...] Do tego praca z fizjo nad przodopochyleniem miednicy i rozciąganie. 3. Podsumowanie Tydzień off - motywacja wróciła. Tydzień off- wszystkie dolegliwości ustały, nic mnie nie boli. Jedyny problem, to przy WL skurcz mnie złapał na boku pleców - okolice mniej więcej w połowie odległości między pachą a biodrem. :) O ile takie treningi nie powodują, [...]

Arni widac wyraznie ze nie sa to pelne ruchy. a pytalem wlasnie dlatego ze tak myslalem ze cos nie tak z kolanami. ja nie moge nawet polowek robic bo kolano boli najbardziej przy 90 stopniach. pozostaja cwiartki ale czy to ma sens? wole dac inne cwiczenia w pelnym zakresie. walcze z kolanem skoczka od ok 4 lat i nic nie pomaga. robie przysiady [...]

dzięki Popuri :-)) może i ładnie ale po tych maxach i krzykach gardło do teraz mnie boli haha %-) miałem asekuracje na tym treningu, więc poszalałem, ruchy nawet na 160kg były powolne i w pełni kontrolowne, aczkolwiek na pewno nie ATG, ale kto śledzi to już od dawna wie, że nie preferuję takich przysiadów. Jeszcze jeden chciałbym taki trening [...]

Musze pozmieniać ćwiczenia w planie bo niestety boli mnie łokieć. Od lat odczuwałem mały bol ale nie przeszkadzał w treningach ale po ostatnim treningu ból jest duży i uniemożliwia robienie wyciskania francuskiego czy ciężkiego wyciskania na ławeczce. W poniedziałek idę do kolegi fizjoterapeuty.

[...] zimą w ciężkich warunkach i nie chorują, więc i ja mogę. Na razie czuję się dobrze i zamierzam jeszcze trochę pobiegać. Jest tylko jedno ale... kolano znowu mnie ****a boli i strasznie mnie to denerwuje. Glukozamina, MSM i chondroityna to przereklamowany badziew. Brałem, bo chciałem się na własnym organiźmie przekonać czy to coś daje. [...]

[...] nie byłem w pracy bo ledwo co się ruszałem z łóźka. Micha trzymana z DNT,wczoraj off od siłki,dzisiaj też bo nie widzę sensu się męczyć. Chociaż gardło mnie boli ale stan podgorączkowy nadal się trzyma ale temperatura spada więc o tyle dobrze :-) Jutro może coś wpadnie ale zobaczę jak się będę czuł,najwyżej wpadnie o jeden dzien [...]

[...] tydz. 7 Wreszcie udało mi się ogarnąć wszystkie sprawy zdrowotne i można powiedzieć że jest wszystko okej :-) Waga z rana 93kg :-) Jutro Leg's Day,kolano nie boli więc poszalejemy :-D Dieta Trening PUSH 1 1. Wyciskanie sztangi skos r6 95x6/85x/77x 100x6/90x/80x Calypso-105x3/95x/85 105x3/95x/85x 107x3/96x/86x 107x5/96x/86x 2. [...]

to dhb z jakiej firmy ze nie boli ?:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-11-18 16:49:45

Ja z kolanem mam teraz podobnie, w sensie że na początku treningu lekko boli, dobrze dogrzeję to jest spokój a później po treningu i na kolejny dzień czuje je dość mocno. A za dwa dni przechodzi :)

[...] Zrezygnowałem od razu i przestałem trenować ogólnie. Gościu, zrobiłeś jeden mikrocykl treningowy który Cię wysłał prawie do grobu. Ćwiczysz z grubymi przerwami i ciągle boli Cię kolano ale Ty przez 2 lata byłeś u jednego gościa który nawet nie kazał Ci zrobić rtg... Jesteś tak samo genialny jak ten ortopeda:) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

W przypadku moich kolan jest tak samo - Lewe boli najbardziej, a z prawym da się jeszcze żyć. Pani Fizjoterapeutka dodała, że ZAWSZE powinienem się rozciągać po treningu ze względu na to, że mięśnie są wtedy rozgrzane, jest jeszcze ta pompa i w tym stanie powinienem je także rozciągnąc. I tutaj dochodzi sprawa moich łokci - Wspominałem o bólach [...]