boli w

[...] jest za***isty.. gdyby nie ta cena to chyba bym go wrzucił na stałe do mojej suplementacji.. jak bede miał więcej hajsu to jesli gainer to tylko ten.. bark przechodzi.. boli mnie już tylko z samego rana, musze go jakoś rozdrażniać przez noc.. pewnie ,żle coś układam się w nocy.. ale dziś już zrobiłem elegancko klatke.. prawie bez bólu.. [...]

@goliatt89 Powiedziałbym, że nasilenie jest non-stop 4/10, a kiedy mnie bardzo boli 7-8/10. Po prostu wiem jak boli osoby, które mają naprawdę w poważnym stanie kręgosłup (że wręcz nie mogą wstać). U mnie po prostu ból jest nieadekwatny do rzeczywistego uszkodzenia (co przyznaje każdy lekarz). Jeszcze jedna istotna rzecz: ból nasila się przy [...]

[...] cale zjadlem ;/. Teraz 2 buły rano twarożek z płatkami goldini. Kanapka oreo po treningu i jabłko. Wypiłem sok z kwaszonej kapusty który jest g**** warty tylko mnei brzuch boli, z kiszonej kapusty zaraz oczyszcza jelita, ale ten mozna o kant dupy rozbić, wybuliło mnie i mnie wszystko boli ;/.. Jutro jak wstanę to porobie zdjęcia standardowo i [...]

[...] Justyna (16): Mam 16 lat i na razie nie chcę rozpoczynać współżycia. Ale mój chłopak ma już za sobą swój "pierwszy raz", mówi, że z powodu braku seksu strasznie boli go dół brzucha. Głupio się wtedy czuję, bo Adam przeze mnie cierpi. Ale ja naprawdę nie chcę jeszcze "tego" robić. Wyjaśniłam mu to. No i usłyszałam: [...]

[...] niedalem juz rady. dzis schodze na silownie i bede robil po 10 powt to mam nadzieje ze cos lepiej pojdzie ;) Ogolnie zrobilem narazie 1 dzien tego treningu i dopiero dzis czyli 2 dni pozniej wstaje a tu lydek niemoge do konca wyprostowac czuje tylna czesc ud jak niewiem co no i klata boli jak probuje sie rozciagnac xD ogolnie ciesze sie Pozdro

[...] --wspominałem już że mam kikut z przeczulicą ,jakimś nerwem który nie jest schowany ,oraz z ruchomą "kostką" która podczas ucisku ,nacisku powoduje spory ból ,zresztą nerw boli i nie wiem co to jest ta przeczulica :-? ,ale też boli. ..Potrzebna mi konsultacja chce się dowiedzieć czy będzie można bez bardzo mocnej ingerencji jakoś to wszystko [...]

Skoro nadal boli to idź do lekarza jeszcze raz (a nawet nie do lekarza a ogarniętego fizjoterapeuty ten więcej Ci powie ale też wypytaj jak to się ma do ćwiczeń siłowych, co możesz robić a czego na razie unikać) - a jak ten nie pomoże to do innego. Co innego można doradzić skoro nikt nie widział ani nogi ani zdjęć tego skręcenia. Zamiast siłówki [...]

Ja po prostu muszę mobilizować biodra, i tyle. To działa na takiej zasadzie, że jak cos boli przewlekle ( bo uszkodzone trwale), to ciało tak kombinuje ustawienie, żeby nie bolało...co prowadzi do nadmiernych napięć mięśniowych i bólu spowodowanego niewłaściwą postawą, czyli błędne koło :P Samo rozciąganie nie pomoże, trzeba działać na mięśnie, [...]

Jak jest tylko wypuklina i niewielki ucisk to nie ma co za dużo o tym myśleć ;) Neurolog mi powiedział, że mogę ćwiczyć dopóki nie boli. Kiedy pojawi się ból, mam przestać. W pracy mam wstawać co godzinę, a jak boli mnie po pracy, to dopiero wtedy leki przeciwzapalne. Podobnie mówił mi ortopeda z kolanem, w którym mam trwałe zmiany. Podsumowując, [...]

[...] w sobotę, bo już nie wyrobię %-) I tak zdroworozsądkowo się hamuję }:-( Poza tym to się obijam, zamęczam psa spacerkami i jem duuużo, a i tak jestem głodna \-) Od kilku dni boli mnie bark i w sumie nie wiem o co z nim chodzi. Nie zwracałam na to uwagi, ale dzisiaj jak mnie pies szarpnął to mocno zabolało @-| Boli jak napinam klatę, boli jak [...]

[...] stacjonarnym mógłbym śmigać? Jeśli tak to jak długo i ile razy w tyg, bo już świruje od tego siedzenia }:-(, żeby tak Wam zobrazować stan kolana to przy chodzeniu nie boli, po schodach nie boli, jechałem już autem jako kierowca i też nie boli :-). Co sądzicie o włączenie do suplementacji kreatyny? Ma to sens, jak nogi odpadają z planu? [...]

[...] DL. Poleciliscie mi wtedy dodanie cwiczen wzmacniajacych na ta parie ( krzeslo rzymski, wznoszenie nog lezac na brzuchu itd). No i wlasnie zawsze po tym cwiczeniach mnie boli, nie od razu po cwiczeniu ale np jak trenuje rank to bol czuje wieczorem i nastepnego dnia. Sama nie wiem czy ten odcinek jest az tak slaby, czy moze ta niepoprawna [...]

mnie klatka drugi dzień boli tak samo jak wczoraj i nie chce przejść, a dzisiaj barki ;-), metoda dobra, szokuje na pewno i może dać dobre rezultaty tylko trzeba dobrze dobrać ciężar i powt, jak przy klatce dałem przy wyciskaniu 10powt to w dwóch ostatnich seriach już miałem takie palenie mięśniowe że ledwo skończyłem dlatego zmienię na 8powt i [...]

[...] 2 i 4. Staram się panować nad rękoma, robić powoli, a i tam mam wrażenie, że latają mi strasznie. Ciężar 4+4 jest ok. 7. Jest zdecydowana poprawa w technice, już mnie nie boli bark po serii i czuję triceps. 8. Widzę, że inne też początkujące dziewczyny w tym ćwiczeniu biorą więcej, a ja przy 25kg w 3 serii to mam ochotę jedynie zejść z tej [...]

Naprawde !! Cos jest nie tak, mnie kolano boli juz od tygodnia, bardziej boli podczas chodzenia niz podczas skakania, nie wiem czy to kolano skoczka ale boli jakby tył kolana, jak ide po schodach i daje kroka co dwa schody i wtedy ta noga bolaca odpycha i jest w pelnym wyproscie, wtedy boli z tylu kolano, zmaruje mascia i troche przechodzi... [...]

[...] 4 serie 15 powtórzeń. 6.Łydki 4 serie 20 powtórzeń. Brzuch - opcjonalnie 2 ćwiczenia - 1 przód + 1 skosy. Dorzucane do nóg Power i Hyper. Niestety martwego nie dam rady - boli mnie non stop dolny odcinek pleców...nawet nie wiem kiedy to się zaczęło. Dlatego też przysiady z przodu, ale też dlatego że chcę chociaż tu zminimalizować pracę dupska [...]

Cayek, przejrzałem kilkanaście stron, co nieco ogarniam %-) Z tym kręgosłupem - boli tylko w odcinku lędźwiowym, czy może promieniuje do kolan(a) ? Zmagam się od niedawna również z kręgosłupem, wczoraj byłem u neurologa, ale póki co nic się nie dowiedziałem mądrego.

[...] dziś wleci pomimo domsów tricepsów i barków. Ale na szczęście mnie w robocie nie potrzebowali, więc do niedzieli leniuch**e. Ogólnie wydatki teraz na 'suple' idą i trochę boli, ale...%-) Przez ten fakt postanowiłem podliczyć ile kasy wydałem od 15 kwietnia. 5 zł tu na oshee zero, tu 3 zł, tu 10 zł i...DO CHOLERY 280 ZŁ na jakieś pierdoły typu [...]

[...] non stop zerwaliśmy się z miejsca i zgon %-) Więc poniedziałkowy trening poszedł się walić bo ledwo żyłem. Ale fajnie było. Mimo to dziś progres siłowy tylko bark mnie boli. No i na wadzę już 79,9 kg %-) gdzie pod koniec masy ważyłem 81,4 kg ale aż tak zalany nie jestem o dziwo. Jak tylko dostanę co mam dostać by opanować aromatyzację [...]

Farta mam. Robie barki na tej maszynie do wznosow i nagle.coś mi strzeliło w plecach. Nie mogę ruszać głową i cały czas boli. Najgorzej ze to odcinek szyjny. I tak sobie pisze z nudow wqrwiony i pewnie mnie do szpitala odwolaja. Zawsze coś kurde.