bold

http://www.kulturystyka.imn.pl/sklep/literatura.htm http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep-dso/ksiazki/ksiazka4.htm http://www.opoka.org.pl/biblioteka/P/PS/kulturystyka.html http://www2.gazeta.pl/ksiazki/2,21288,,,,8320305,P_KSIAZKI.html .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle [...]

-za dużo ćwiczeń,wszedzie utnij po jednym a na plecy i nogi (czworogłowe)dodaj -jak cwiczysz nogi z barkami zaczynaj od nóg .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

aha a co do rozstawienia to tak pon klata triceps wtorek przerwa sroda plecy biceps czwartek przerwa piatek nogi barki sobota niedziela przerwa i zmniejsz ilosc serii!! 3-4 serie(na biceps 2 )! po 8-10 powt, .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

Aha a co do rozstawiania badzo złe ćwicz tak: pon; klata triceps brzuch środa; plecy biceps przedramie piątek; nogi barki brzuch .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Jak juz to sam twaróg napisz najpierw czy szybko łapiesz tłuszcz czy nie? .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

ziki szczurku-łamistrajku łap avatara .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

a wiec moge zostac przy takich proporcjach: T 5gr/kg msy ciała B 0.4/kg WW/13/kg ??? i mimo tego pójde w dół? p.s. Czarny sory jutro sie z Tobą skontaktuje i wszystko wyjasnie%) chyba 1 dzin roznicy nie robi problemu i sie nei rozmysliles> :) .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A [...]

bardzo możliwe .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

ovo 40zł.kg - dalej nie znajdziesz tanszego białka .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

. .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

po pierwsze nawet najlepszy trening trzeba zmieniać co 6-8 tyg (tak na przyszłość) mięsni przyzwyczajają sie tak samo jak rozum i po pewnym czasie "pamietaja" wszytko i nie "chłoną wiedzy" - czyli nie cwiczenia nie sa w stanie pobudzić ich do rozrostu/lub w duzo mniejszym stopmniu na serie rób 8-10p jezli zalezy Ci na [...]

za niedługo bedzesz chodził do kumpla po rady tylko 1 listopada - we wszsytkich swietych wtedy Ci "powie" ale zajeiscie wyszło oby nie .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

no za jaja i o mur %) .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

2 ten sam post?? .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

mądrych masz kolegów wszystko zalezy od tego pod jakim katem igłe wbijał .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-17 03:12:04

za***isty link a można w niego kliknąć? .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

masz racje zawsze ktoś mógł nie zawuażyc poprzedniego a w razie potrzeby założy się trzeciego .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

mam wiecej SOGów idz stąd .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

cześć Marcinecki widze że juz sie "przebrałeś" %) .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-17 12:27:12

nie nie ja z jajami nie krece jak cos to wole z dziewczynami .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<