bola ŁOKCIE

Postawiłem sobie cel żeby do 19 grudnia zrobic szpagat boczny. Rozciagam się codziennie od jakiegos tygodnia, czyli razem to będzie jakies 5 tygodni czasu (teraz 4) Wcześniej nie rozciagałem się w ogóle. Najgorsza sytuacja jest u mnie właśnie z rozciagnięciem potrzebnym do szpagatu bocznego i sporo mi do niego brakuje. Najlepiej jest natomiast z [...]

Ironman sprobuj z tego linku http://klub.chip.pl/mma/patologia.html a jak nie to przekopiuje ci Patologia treningowa, utwardzanie i inne zjawiska. Wszelkie prawa zastrzeżone! All Rights Reserved © by Maciej Sulikowski Ostatni update tego działu: 2007.01.27 1. Patologia - przykład pierwszy "utwardzanie" 1.1 [...]

miałem dwa silne przeprosty. Oba łokcie były zniszczone. Lekarz wysłał mnie na laser i na pole magnetyczne. Olałem to i po ponad roku łokcie nadal bolą przy pewnych ruchach. nie słuchaj tych co doradzaja domowe sposoby idz do lekarza.

polecam artox drink vitalmax dobry na stawy stosuje od miesiaca i czuje roznice stawy mniej bolą ! chodzi o nadgarstki barki i łokcie

Heh nie, bolą mnie od kilku tygodni,ledwo mi sie bark wykurował zaczely sie lokcie,ale po rozgrzewce daje rade,tylko zaczeło mnie znów scięgno po wewn stronie lokcia na zgiecio to takie grube napierniczac nawet piatką hantlem boli jak robię f***.. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-10-22 00:52:51

[...] nawet po reumatologach bo juz podejrzewano RZS. Wiec nie marudz ze bedziesz mial troche przerwy. Co do fizjo-mnie poskladal na 1 wizycie za 50 zł. Ponastawial barki, biodra. Plus rolowanie z pileczka by sie przydalo. ps pamietaj tez o rownej ilosc s i p na antagonistyczne partie. Juz pisalem o tym. Mnie jak zaniecham tej proporcji tez bola stawy.

Tego nie wiem. Na usg nic nie widać. Fizjo którego odwiedziłem parę razy przed wyjazdem do Holandii mówi, że to enzopatia. Bolą mnie może nie łokcie ale zaczyna się od zgięcia i idzie do góry na biceps i przedramie. Jak tarczuje to w stawie też coś poczuję. I tylko problem jest po sw. Miałem dziś rezonans robić ale fizjo powiedział, że nie ma [...]

Ja nak***iam, ale bez siłowni i sw też 2-3x w tyg. bo łokcie bolą. Latam po lekarzach i h**a. W następnym tyg bedę w NL, znalazłem dobry klub co biją się z tamtąt na dobrych galach m.in. Glory ale k***a daleko będę mieć. Polekku się zaklimatyzuje i jak będzie pewna robota to na własną rękę wynajme pokój koło klubu i odrazu też będę miał bliżej do [...]

maciek55555- ale za bardzo techniczny to ten przysiad nie był, taki bardziej wywijany. Tak sobie plecy zniszczyłem między innymi. No i masz szczęscie że kolana masz całe... Zobacz na filmiku jak Ci prawa noga już ucieka... Jak ze wszystkim tak ćwiczyłeś to nie dziwię się, że łokcie Cię bolą...

Ok, dzięki, myślę, ze znalazłem. Faktycznie przeprost robi duży, az mnie łokcie bolą na sam widok...pozdr Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-14 12:47:42

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#1 Żadnego mostka. Plecy na CAŁEJ długośi przylegają do ławeczki, ale klatka wypięta w górę, a barki w dół podczas całego ćwiczenia. Łokcie daleko od tułowia -> patrz atlas ćwiczeń. Barki bolą Ciebie dlatego, że podczas wyciskania sztangi pchasz je do góry i to nimi, a [...]

Barki bolą odkąd zwiększyłem obciążenie na OHP, szybko z 30kg doszedłem do 50kg, unoszenie bokiem też przerzutka z 6.5kg na 10kg i tak to się zaczęło. Łokcie chyba od przeprostu przy bicku, też z 30kg przeskoczyłem na 40kg i dowaliłem jeszcze wyciskaniem wąsko. Właśnie obniżenie jednak tych obciążeń powinno wyeliminować bóle, chcę trochę przerwy [...]

Current, już mi napisali na forum, jest taki preparacik (polski) ARTRESAN, kapsułki a 500 mg glukozaminy; kosztuje w aptece 25 zl, starcza na 2 tygodnie; kuracja to ok. 3-4 pudełka. Ja kończę już pierwsze i jest lepiej deczko - łokcie mnie mniej bolą, aczkolwiek w barkach dalej chrupie. Łykam i czekam. B great! Olo_1

coś tam się ruszam na tyle ile łokcie pozwalają. Wgrali już filmy z almma, nawet przeprost poszedł. Teraz trochę żałuję, że nie poszedłem do drugiej ale lepiej odpuścić niż potem pauzawać niewiadomo ile. BTW łokcie bolą nie od tej dzwigni - to już przeszło. Problemy zawsze mam z nimi, tak jakby łokieć tenisisty tylko sw. Zmieniony przez - [...]

Kompletnie inny sposob treningu ukierunkowany na cos innego. Probowalem zrobic forme startowa raz w zyciu. Niestety jestem na to zbyt slaby psychicznie. Mimo odpowiedniej "suplementacji". Tajski w zyciu nie kosztowal mnie tyle samozaparcia w osiagnieciu formy. Wyzwaniem w kulturystyce jest to, ze to praca 24 na dobe, caly rok. Inne sporty na [...]

Kompletnie inny sposob treningu ukierunkowany na cos innego. Probowalem zrobic forme startowa raz w zyciu. Niestety jestem na to zbyt slaby psychicznie. Mimo odpowiedniej "suplementacji". Tajski w zyciu nie kosztowal mnie tyle samozaparcia w osiagnieciu formy. Wyzwaniem w kulturystyce jest to, ze to praca 24 na dobe, caly rok. Inne sporty na [...]

z Braciakiem jeździmy nie raz do niego do chaty na sparingi to robimy na zmianę, a on cały czas na macie zostaje :-D My po 90 kg i fizole. Mówił, że przez ten czas co nie chodził do szkoły to co dzień rano siłka i wieczorem BJJ. Do tego w Soboty sparingi w Arachionie i nie raz w niedziele do Kaiser na wolno matę. Nie wiem jak on się regeneruje [...]

{559}{590} Dobry wieczór drogiej publiczności {600}{680} Materiał, który obejrzymy dzisiejszej nocy jest tylko skróconą wersją {680}{620} 1:30 godzinnej wersji DVD, którą {620}{760} kupiliśmy w poprzednim roku na Japońskim markecie, {770}{840} z nazwą Mirko CroCop'a. {870}{950} Od tego czasu minął już rok, {950}{990} Niektóre rzeczy zmieniły [...]

Takie wyniki to już mega nie dokładność,lecz widać że jest w środku co ma być. Fajnie że PBlab nie obniża lotów ,kolejny dobry lab co się wpisał na rynek Dlaczego mega nie dokładność? Bo jest za wysoko poza referencje? Co do deki to sam się zastanawiam czy przypadkiem nie bije samego testo bo po 9 tygodniach na dece zero objawów prolaktyny, nie [...]

Może łokcie bolą bo nie trzymasz stałego napięcia i pozwalasz mięśniom na chwilę całkowicie puścić w momencie pełnego wyprostu ramion. Nagraj coś z tego bicepsa to będzie łatwiej coś podpowiedzieć. I jeszcze ważne pytanie - w którym miejscu bolą te łokcie. Bo pod tym kątem też można dobrać ćwiczenia.