bola mnie

Dzień 35 (22.07.2012) DNT napoje: woda 4,5l, zielona herbata, mięta x2, skrzyp, dziurawiec, kawa, melisa x2 suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk, chrom warzywa: brokuł, ogórek zielony i małosolny, pieczarki, kalafior, cukinia, kalarepa, rzodkiewka, kapusta, cebula, czosnek miska: BWT – 180/180/40 posiłek nr1 podzielony na [...]

[...] po tym ćwiczeniu uda mi skamieniały i reszta szła jak po grudzie. PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, mięta, kombucha, pokrzywa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Scorbolamid, Isla, vit C, Grypolek // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: Na razie nie będzie. Jak widać po lekach bronię się przed chorobą. Do [...]

wtorek 4 lutego 2014r. 29*/30 (* dzień bez Euthyroxu) Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b6af047203e45af9ddc0c20d26ee018.png Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6 Płyny: woda Cisowianka 4 szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl [...]

czwartek 17 kwietnia 2014 r. Dieta: bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 150g ww/ 70g T/ 1600kal Miska: czysta, nieliczona Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna Warzywa: pomidor, kapusta kiszona Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: DNT 8 km rowerem (szybko podskoczyliśmy rowerem "do miasta", bo [...]

[...] prawie codziennie... łącznie z głową :-{ :-{ :-{... czy to nie jest dziwne? SAMOPOCZUCIE - kiepskieee, praktycznie co popołudnie boli mnie głowa, czasem normalnie, a czasem tak bardzo, że nie słyszę własnych myśli {{:-( KOLANA - ok * w poniedziałek rano bolał mnie prawy nadgarstek, wtf? Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-09-02 00:03:16

no i zaczely sie problemy... po piatkowym treningu rece bola jak diabli. w piatek to byl moj pierwszy trening. wszystko mnie boli. dodatkowo dostalem jakies przykorcze (nie moge wyprostowac rąk) nie wiem czy dzisiaj dam rade cos zrobic. czy macie jakas rade na te bóle????jakieś suple???nogi nie bolą . aeroby zrobie zrobilem rozgrzewke i [...]

bo mnie barki nap*****laja no i powiem ci ze ciezarow w pracy jakis strasznych nie nosze i tak mnie łapy bola i jedna i kurva druga i mnie to wkurvia bo wygladam jak kluch i kurva nic z tym nie moge zrobic pirdole ide po piwo i spac dobranoc ! Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-07-10 21:57:00

[...] nie chce ustepowac ;-) ale zadnej odwagi to nie trzeba zeby ze mna cwiczyc %-) %-) %-) %-) trening jak trening co nie Filax ? Wrazenia po wczorajszym treningu %-) - bicki bola juz od wczoraj w nocy %-) bardzo to jest przyjemne uczucie ;-) cyce z godziny na godzine bola coraz bardziej - z tego tez sie ciesze %-) oko zeszlo dosc szybko - kilka [...]

[...] 8kg 5x 8kg 6x 8kg 12x 6kg 12x 6kg 10x 6kg 8x 6kg 8x 6kg 7x 8kg 7x 8kg 6x 8kg 6x 8kg 6x 8kg 6x 8kg + brzuch WL - na następnym 54kg Wąsko - w ostatniej opuszczałam...bolało... Bic - jak się uda po 12 powt. zrobić to będzie można 10kg wziąć Dzień 58 Trening B - musztra pupy 1. Przysiad z rękoma nad głową (z kijem od szczotki) 3x25 25x [...]

Pierwszy dzień na diecie Przypomnijmy, że jest to dieta od dietetyczki. 1600 kcal dziennie, dziś 80 g białka, 77 tłuszczu, 138 węgli. 9.00 Śniadanie: jajecznica z 4 jajek ze szczypiorkiem 12.00 Obiad: Schab i kasza gryczana z warzywami 18.00 Podwieczorek: pasta jajeczna z dwóch jajek z warzywami- (dojadłam ze dwa wafle ryżowe, a co!) 20.00 [...]

[...] i dużo zwiedzam to czasem mnie po całym dniu łażenia boli biodro, zazwyczaj po jednym dniu przechodzi. Strasznie mam słabą pamięć do takich rzeczy. Na siłowni nigdy mnie nie bolały. W zeszłym roku biegałam 4x w tygodniu po ok. 40 min i nie miałam problemów żadnych. Kolana z ręką na sercu mogę powiedzieć że nie bolały mnie nigdy %-) Mogę iść [...]

Kokos, dzięki za rozpisanie się, bo dobrze się czyta jak ktoś dobrze życzy. Cholercia, co do drugiego kolana, jest mega źle...okaże się jak bardzo w lutym po rezonansie. Boli przy chodzeniu...to taki ból jakbym nie miała "mazi" strzela, chrząka tak bardzo, że mam wrażenie, że zaraz zajadę kolana. Jestem mówiąc szczerze w czarnym tyłku, bo [...]

To był chyba ostatni trening w tym cyklu - może w piątek uda mi się jeszcze obwodowy zrobić, ale wątpię... chyba, że w domu, bez obciążenia. Z ciekawostek - czuję się karkiem;-) wczoraj pan na siłowni, zobaczywszy, że robię mój dumny PP z 30 kg poprosił mnie o asekurację :)) przy wyciskaniu 100 kg na klatę ;-D%-) Samopoczucie dziś tragiczne - [...]

[...] obczaic na youtube poszczegolne cwiczenia zanim wyrobie to co mi kazalas to 2 tyg mina pewnie, i nie wiem w jaki dzien to jeszcze wrzucic dlatego ze starsznie uda po tym bola i okolice podbrzusza i boje sie ze siady mi przez to "oslabna" Ownage: kumam, ale mi sie cwiczy dobrze takim planem, w momencie jak poczuje zastoj, sila [...]

TRENING w środę: + pomidory, kapusta, kapusta, szczypior, cebula; Przysiad 8x20/6x25/6x30/4x37,5/4x40 ostatnia z chwiejącymi się nogami, do poprawki. suwnica to jest "air machine", więc znowu obciążenia z dupy: 10x96/8x98/6x98/6x98 (nie dałam rady więcej, ale było ciężej, niż ostatnio, inna suwnica też) wypady 8x25/27,5/30kg sztanga [...]

[...] Rozgrzewka - Mawashi A1 19/14 D 17/13 C1 12/10 K2 12/9 ABS II Poziom I Rozciąganie - YT Ad. A1 - tu aż za lekko poszło, jedynie mnie nadgarstki bolały zaraz po ćwiczeniu Ad. D - jestem zadowolony Ad. C - na początku to rzucało mnie jak złym, bujałem się na drązku i nie mogłem złapać równowagi ale już w 2 serii poszło [...]

Sobota 21.06.2014 DNT: Miska: Płyny: woda, kawa, herbata Warzywa i zioła: cebula, natka pietruszki, cukinia, ogórek zielony Przyprawy: pieprz ziołowy Leki: Ovulastan, Falvit Fruktoza z owoców: 19,5g https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/10473458_288790964633536_1664789841872346616_n.jpg Tak jak nienawidziłam wątróbki tak w tej [...]

Dziękuję wszystkim za życzenia :-D Za wszystko };-) Poniedziałek 23.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem4x, kawax2, herbata malinowa i miętowa Warzywa: pieczarki (400g), koperek, dużo surowego czosnku %-) + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka + trochę śmietany 18% :-D Rano obudziłam się z okropnym bólem gardła, zatkanym [...]

Niedziela 26.04.2015 DT Micha: Płyny: woda, kawa, woda z cytryną, Warzywa: cebula, ogórki małosolne, kapusta kiszona + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp /SFD/Images/2015/4/27/6866d343d3764ebc9cff2e1a235f11e5.jpg Trening Rozgrzewka: A 20x20kg, 10x30kg,10x40kg; B1. 10x 6kg TRENING NR 1 by Obliques [...]

Jeszcze nie czytam, ale wydrukuje i przeczytam. Mnie często bolą plecy u dołu I się troche boje robić MC.