5/06 - DT Trening zakonczony lekkim naciagnieciem miesni platowych glowy i szyi - kazde skrecenie glowy powoduje bol i ucisk, szlag by to trafil. Stosuje masc rozgrzewajaca, na szczecie jutro na zielonej wyspie "bank holiday" wiec kolejny dzien wolny, bedzie mozna odpoczac :) Nogi - przysiad ze sztanga 5x10 - wyprosty nog na maszynie - 5x10 [...]
[...] 1h 8min. – było mega ciężko, więc, jak widać, robiłam dłuższe przerwy, chyba szczególnie we wznosach bioder, też na maszynie… i w ogóle. Wieczorem bolały mnie plecy (ale nie lędźwia, tylko gdzieś tak u góry/na środku). SOBOTA leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2; Ovarin x2 płyny: woda (3l, butelkowana) Dałam 4 posiłki, [...]
Pieknej pogody ciag dalszy :-D co rowna sie wylegiwaniu na balkonie i spacerom. Tasmy mi sie poodklejaly/pekly wiec po poludniu odkleilam, fizjo zalecila obserwowac, jesli bol bedzie sie utrzymywal albo nasilal to naklei jeszcze raz. Poki co jest pomalu lepiej, ale jeszcze nie dobrze. Chcialabym juz we wtorek isc na trening pole chociaz, ale [...]
[...] nie robi" %-) Zanim to powiedział to zrozumiałem co odj**a*em. Ja pierdzielę, jaki wstyd, szybko mu je założyłem, przeprosiłem, że na prawdę nie zwróciłem uwagi z którego "bolca" biorę ciężar. Masakra, zachowałem się ja totalny burak, ale autentycznie jakoś mnie przyćmiło i nie zrobiłem tego celowo {{:-( 88-O [...]
Poszło w lewe udo. Znowu na dwa wkłucia bo za pierwszym razem za lekko wbijałem i trafiłem na żyłę i był ból, wyciągnąłem, wbiłem 2cm dalej bez problemu.
Witam, trenuje już jakiś czas jednak mam pewien problem jeśli chodzi o martwy ciąg, otóż przy tym ćwiczeniu, nawet bez jakiegokolwiek obciążenia, stając przed lustrem i wykonując ruch w taki sposób, aby zachować jak najbardziej poprawną technikę, odczuwam ból w części lędźwiowej/prostowniku. To nie kwestia samego ćwiczenia czy techniki (choć tu [...]
Panowie, Cialis to trochę inna substancja, czy po tym też boli głowa i ryło jest czerwone? Może jakiś sposób na to? Bol glowy, zatkany nos, utrzymujace sie dluzej niz po vgr, sposobu nie znam %-) Ja notomiast vke zawsze znosilem gorzej od cialu. Lecz przy czestrzym stosowaniu chyba jakas tolerancja sie wyrabia %-) po malym maratanie zarzucania [...]
Wrzucam dzisiejsze siady i ciągi W siadach zszedłem z ciężaru bo zaczął mi doskwierać ból w biodrze po pierwszej seri (moja wieczna kontuzja z piłki ręcznej) a w ciągach 1 i 3 seria nogi na szerokość bioder a 2 i 4 seria nogi nieco szerzej https://www.youtube.com/watch?v=csJlOt-6qkU&feature=youtu.be [...]
[...] a waga nawet minimalnie spadła :-D Przy przysiadach złapał mnie ból w moim biodrze (kontuzja z piłki ręcznej, która doskwiera mi od paru miesięcy, ale po AMP jest mocno bolesna) ogólnie trening na plus porolowałem się trochę pierwszy raz od bardzo dawna i prawie płakałem z bólu... Fajny ten makaronik czekoladowy, mi mocno podszedł Jutro [...]
Witam, od dłuższego już czasu żyje sobie z bólem pleców w odcinku lędźwiowym, zaczęło się to w sierpniu rok temu po pracy na budowie. Plecy mają swoje dni, raz bolą nawet podczas leżenia, siedzenia - nic nie robienia, a w następnym dniu już w ogóle nie bolą. Problem jak widać bagatelizowałem, ale że mam zamiar wrócić na siłownię, to muszę coś z [...]
Ale...zycie polega na niezlomnym olewaniu klod pod nogami i parciu do przodu i poznawaniu siebie. To czego nie mozesz zrobic to poddac sie bo "nie chce mi sie, nie ma sensu, to nic nie daje"..... Daje, tylko trzeba ma to inaczej spojrzec :) Po tych słowach nie było innego wyjścia jak wziąć się w garść. Dziś rano wstałam wcześnie, zrobiłam zdrowe [...]
odnośnie bolda cyp to aktualnie od chyba juz kilkunastu tyg leci u mnie 200/ml. Bólu zero, chociaż niektórzy mieli lekką gorączkę i ból dość mocny, ale raczej sporadyczne przypadki. U mnie kompletnie nic. Natomiast jak spróbowałem bolda acet 100/ml to 6 dni wyjęte z zyciorysu, gorączka , stan zapalny. Ledwo żyłem. Tak samo jak kolega z którym [...]
Witam. Od niedawna wróciłem do biegania po rocznej przerwie :/ mam mianowicie taki problem, nawet po dobrej rozgrzewce i naciągnięciu mięśni po jakimś kilometrze zaczyna mnie bolec łydka nawet po paru minutowej przerwie jak robię przykładowo 4-ty km łydka tak mi drętwieje ze trudno jest poruszać noga taki ból odczuwam od palcy aż po kolano :( miał [...]
Witam, trenuje już jakiś czas jednak mam pewien problem jeśli chodzi o martwy ciąg, otóż przy tym ćwiczeniu, nawet bez jakiegokolwiek obciążenia, stając przed lustrem i wykonując ruch w taki sposób, aby zachować jak najbardziej poprawną technikę, odczuwam ból w części lędźwiowej/prostowniku. Cały czas odmawiałem sobie tego ćwiczenia ze względu na [...]
Może po prostu ból głowy od ciśnienia? Podstawa to woda, magnez, potas. Czytałem też gdzieś, że dobrze jest dać taurynę, gdyż podobno clen "wypłukuje" taurynę z komórek serca i stąd to całe zamieszanie odnośnie szkodliwości clena na serce. Czy to prawda, wypowie się ktoś? pzdr
Bold cypio ponoć boli w stężeniu od 200mg na ml, z ace nie wiem jak jest, mnie ten tri genesis nie boli, jak wbilem samego bez domieszki innych soków, to coś tam czułem, lekki dyskomfort Bold cyp 200mg bol masakra, przy 150 dalej odczuwalny o 10-20% mniej ale dalej 3 dni dupa boli
Mam 14 lat.nie chodzę na siłownię ale podnoszę ciężary co weekend.więc raz na wf podciągalem się i zabolało mnie coś w przed ramieniu i teraz za każdym razem jak kilka razy podniosę jakiś ciężar to mnie boli.boli tylko w momecie podnoszenia.i mam już tak miesiąc.
[Fit Przemiana Konkurs] Mikiiras
