Pressor, przysiadanie w bandażach trzeba wytrenować. To nie jest tak, że ktoś mocno zabandużuje ci kolana i zaraz będziesz dużo więcej siadał. W miarę trenowania i stopniowania naciągu bandaża przyzwyczajasz się do bólu oraz uczysz się trzymania sztywno tułowia w czasie wykonywania samego dosiadu. Bandażowaniu ektremalne ma zastosowanie tylko u [...]
[...] słyszalne ,od jakiegos czasu towarzyszy temu ból ,miałam robiony rezonans mam przodopochylenie ,i krotsza noge chodziłam na rehabilitacje lecz ona pomogła tylko na chwile .bol powrocił i do tego bolace lewe biodro po odpoczynku mam problem by stanac na noge ale jak juz sie rozchodze to jest ok ,w nocy bol jest przeszywajcy i moge spac tylko na [...]
papla, postaraj się nie denerwować, ten etap też przechodziłam dwa lata temu w nadgarstku miałam to co ty poprostu torbiel, przez rok z tym chodziłam bo z rzadka dawała znac o sobie jednaego dnia przewrócilam sie i też tak jak ty rozwaliłam tą torbiel po dobrym miesiącu pojawiła sie spowrotem i bardziej dokuczała ,potem rodzinny wysłał mnie to [...]
do anubisa, przeciążyłeś i przyzwyczaj sie do teakiej sytuacji,że są chwile gdy zapominasz i pracując nie boli ale jak bedziesz w domu ręka pzrypomnij się z czasem ból będzie ardziej się naprzykszał, życzę ci żeby to było tylko przeciązenie i te maści ci pomogą, bo na dłuższa metę ten ból naprzyksza, ano też słyszałam wersje od starszej kobitki [...]
Mam pewien problem z wyciskaniem na skośnej ławce. Podczas ćwiczenia pojawia się ból w lewym barku, który utrudnia albo nawet uniemożliwia normalny trening. Problemu nie ma w serii rozgrzewkowej na małych ciężarach, natomiast pojawia się już przy ok 60% CM.. Przy wyciskaniu na poziomej ławce ból się nie pojawia. Jaki błąd w technice może to [...]
bije ktoś deke ? jakieś opinie coś o tym ? bo wbiłem jednego po iniekcji zero bólu na drugi dzień też , enana też bije od 2 tyg 1ml/e3d mały ból jest ale taki ból to nie ból :) Zmieniony przez - Heee w dniu 2013-03-12 19:10:32
Ciężko opisac kłócie to to nie jest w dzien czasami mnie chwyci ale bol jest ledwo odczowalny wieczorem trochę gorzej kiedy probuje usnąć boli trochę mocniej czuje kazde uderzenie serca odczowam bol. Nie jest to jakis mocny bol ale trochę martwi
_KRiS_ - jeśli do tego jeszcze sporty walki dodałeś/dodawałeś to dla stawów to zdecydowanie za dużo, jakbyś miał 18 lat to może jeszcze nie było by to problemem ale jak pewnie wiesz z czasem trochę cięzej przychodzi postęp, i nie chodz mi wcale o staż treningu, ale o sam wiek, może to i śmieszne ale patrząc z perspektywy to różnica w formie [...]
[...] ja sie nie znam na tym ale powiem co i jak u mnie sie dzieje....stalo mi sie to jeszcze przed wakacjami, myslalem ze przejdzie ze to tylko taka ******lka ale jednak nie bo boli mnie do tej pory, jednak nie tak mocno jak wczesniej.Zapewne jest tak dzieki temu, ze wybralem sie do ortopedy(zwykli chirurdzy olewali i kazali smorawac i bandzaem [...]
[...] kolanowego, mam zrobisz wszystkie niezbedne badania i przedewszystkim porzadne USG kolana. zdolowalam sie strasznie. poza tym rady dla tych ktorzy maja chondromolacje : na bol pomagać powinno wapno i kapiele w cieplej wodzie oraz przede wszystkim nosze opasek na kolana:) Obecnie odradzana mi jest atroskopia kolana ze wzgledu na to ze jest [...]
[...] dosyc dlugo ze zgietymi nogami, jade autobusem/busem/samochodem i mam bardzo zgiete kolana czuje wewnatrz kolana takie narastajace jakby cieplo nie jest to jakis straszny bol lewego kolana bardziej pieczenie ale czuje tak jakby mi cos w srodku roslo,pecznialo ciezko to opisac.Kiedys raz na jakis czas(dosyc rzadko) przed rehabilitacja strzelilo [...]
Witam Czy ból klatki po kazdym treningu to cos normalnego? Cwicze klatke raz w tyg: rozgrzewka, skos gorny 5, plaska 4, rozpietki 3 bol sie utrzymuje ok 2-3 dni, to zakwasy po kazdym treningu?
Dzięki za sugestie. Przed siłownią nic nie ćwiczyłem. Nie przypominam sobie także, żebym miał jakiś wypadek w którym ucierpiałby łokieć. Co najwyżej uderzyłem się w niego kiedyś tak, że poczułem trochę większy ból (ale tak się chyba dzieje, gdy trafimy akurat na nerw). Być może to kwestia techniki. Faktycznie przy ćwiczeniach na ławeczce zawsze [...]
Mam taki problem ze od pewnego czasu taki gosc sie do mnie przyczepił i mu sie postawiłem, pere razy sie z nim bilem ale na na maxa tylko tak lekko i nikt nie wygrywał bo nas rozdzielano. Ja mam jakies 170 on jakies 170-173. ja nic nie trenuje, on tez ja waze 55 on tez. no i dzisiaj jak siedziałem na przerwie to chciał mnie z niej wyrzucic ale sie [...]
[...] treningów. Choć ostatnio chodzę troszkę przemęczony z powodu sesji na studiach, to ogólnie jest fajnie ;)) Z tych ciemniejszych stron muszę wymienić przede wszystkim bardzo bolesne zastrzyki, wręcz niesamowicie... Olejek kamforowy i fastum służą bardzo pomocą, choć mam po nim dość spore obrzęki i gule... Ciężko czasami usiedzieć na dupie nie [...]
[...] zapaleń itd. Grubosc igły czy długosc to nie ma znaczenia od tego po strzale nie bedzie sie utrzymaywał długo ból i można by sobie postawic pytanie czy wogóle bedzie nas bolec ukłucie igła 1,2 czy 0,7 .Jedyne co może byc prawda to ze ma prawo bolec chwile a juz w ekstrmalnych przypadkach kilka godzin co jest bardzo watpliwe, bo jakby nie było [...]
Siema znam odpowiedzi na wszystkie pytania ze zdrowiem Wasze dolegliwości nie wzięły się nagle,pewnie sporo czasu użytkowaliście swe ciało i powstała dolegliwość i ból. Ból oznacza że źle użytkujemy nasze ciało i trzeba sobie zadzć pytanie co robimy źle? Ja mam spina bifida S1 wcześniej nie wiedziałem o tym tylko w tym roku i pojawiły się bóle. [...]
Biniu - potrzebuję szybkiej odpowiedzi, a u Ciebie najczęściej można ją właśnie dostać. Jak nie wyjdzie, cóż, przeżyję. Ja to ten co ketogeniczną postanowił stosować na jem/nie jem. No i co z tego wychodzi? No właśnie... Boli mnie głowa jak sam sku******. Ostatni dzień z wysokimi węglami miałem dokładnie trzynaście dni temu. Przez te trzynaście [...]
Biniu - wczoraj właśnie układałem sobie jadłospis mniej więcej na dzień dzisiejszy. Postanowiłem dać sporo białka, tłuszczu trochę mniej niż gram/kg masy ciała i węgli z samych dobrych źródeł (brązowy ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, trochę owoców, warzywa). Wychodzi z 2,3g białka/kg, 0,8g tłuszczu/kg, 3,5g węgli/kg. Miałem tak zacząć od [...]
Ja kiedyś się mało co nie dorobiłem poważnej kontuzji z sztangielkami na skosie górnym - byłem wtedy chory i nieco osłabiony - prawa hantla uciekła do tyłu, a ja nie otworzyłem dłoni, ledwie ją opanowałem, mogło się skończyć poważną kontuzją łokcie (na szczęście tylko był ból przez 2 dni). Z przysiadami nigdy natomiast nie miałem problemu - [...]
coś na siłe dla was
