Powiem szczerze po termalu pro (tym właściwym z przed 5 lat) w dużych dawkach (do 6 kapsów ed z kofą)przy reducji zdarzało mi się nie tylko czuć brak działania antykatabolicznego ale i lekki katabolizm mięśni ( efka je trochę spalała, szczególnie nogi przy częstych i długich aerobach ból mięśni nóg był kosmiczny bez 2 aspiryn na 5 dzień joggingu [...]
mpkalach -bez wątpienia źle wykonujesz to ćwiczenie, lub masz jakąś kontuzję w obrębie barków. jeżeli stosujesz sztangę i odczuwasz wtedy bół to zmień na sztangielki, albo jeżeli wyciskasz zza karku to spróbuj z przodu... i odwrotnie
mpkalach - jedyny dopuszczalny ból podczas treningu to palenie w ćwiczonych mięśniach. Skoro czujesz co innego - to znaczy, że coś jest do dupy. Podejrzewam, że barki idą ci do przodu co powoduje że wyciskasz głównie barkami zamiast klatką. Pamiętaj o ściąganiu łopatek i odpowiednim ustawieniu ławki - zbyt duży kąt zaczyna przeciążać barki.
Witam. Ciekawe artykuły. Dla mnie teoria mikrourazów to absolutna nowość. Sporo tłumaczy, jednak jak w takim razie wytłumaczyć to, że mozna bardzo łatwo zmniejszyć ból w mięśniach (przynajmniej chwilowo) dzięki ich niewielkiemu obciażeniu i rozgrzaniu. Ja często mam "zakwasy" po treningu nóg. W takiej sytuacji staram sie następnego dnia [...]
ale po takim lekkim bieganiu mikrourazy nie znikają- zapewne lepsze dokrwienie powoduje że regeneracja nastepuje szybciej- jednak b. latwo jest w takiej sytuacji "przedobrzyć"- ból jest pewnym sygnałem, jednak nie jest to albsolutny wykładnik tego co dzieje sie w mięśniach- to ostatnie zdanie ma nawet wiecej zastosowanie do jego [...]
jeśli mieszkacie na takich osiedlach/dzielnicach że cfaniaczą ci "niedowartościowani" to współczuje, u mnie wiadomo kto jest kto i jaką odgrywa tu role, ale nie zbaczając z tematu, co wam to przeszkadza, jeśli autor tematu to sobie zrobił i sie sprawdza, to dobrze, skoro faktycznie często sie bije to po co ma odczuwać ból, nawet dam mu [...]
[...] powiedzial jest pekniecie i do miesiaca sie to zrosnie prosze przyjsc za miesiac zobaczymy co z tym zrobic.. ale nie obchodzilo go to ze drentwieje mi noga i mam taki bol ze nie umiem chodzic..;/ Wiec dzis poszlam do konroli i mowie ze zadnej poprawy nie czuje i ze dalej mnie o boli a nawet coraz bardziej ..dał mi zastrzyk o nazwie [...]
[...] jeszcze poruszyc temat dzialania kreatyny na kinazy (o czym pisal S. Ambroziak), ale nie jest to temat i okolicznosc na rozwijanie tego tematu. POzwalajac sobie na mąlą parabole sylwestrową, mogę powiedziec, ze po bialym winie nie boli mnie nastepnego dnia tak mocno glowa jak po czerwonym. Co nie bdzie jednak znaczyc, ze oba trunki dzialaja [...]
[...] Uwazam, ze operacja jest najlepszym wyjsciem. tomas69, jeżeli ćwiczyłes WSZYSTKO normalnie juz po 2 miesiacach to albo jestes farciarzem albo kozakiem nie zwazajacym na bol Naprawde, przeczytałem opinie wielu ludzi, z wieloma osobami po operacji rozmawiałem przez gg... I praktycznie wszyscy zaczynali uprawiac kazdy sport(te angazujace prawie [...]
Kolega gdzies wyzej slusznie napisal, garbienie jest tego duza przyczyna ja wiem po sobie po operacji zaniedbalem troszke i siedzialem zgarbiony bo bylo wygodniej i mniej odczywalem bol ale teraz mam wiecej nadrabiana i wraca wszytko do normy :)
Miesiąc temu miałam operację klatki piersiowej szewskiej ( lejkowanej) metodą Nussa w Zabrzu . Efekt jest powalający. Początkowo ból jest mocny ale potem ustępuje. Mam cały rozpisek rehabilitacji i inne rzeczy więc piszcie na gg 13580527 a odpisze na każde pytanie. Jestem na świeżo po więc w razie pytań poprostu PISAĆ!
Ostatnio robilem krzyzowanie linek na bramce... i przez nieostroznosc zly ciezar wrzucil i zerwalo mnie sie cos chyba... sam nie wiem... 2 tetnice bardzo wyraznie widac z przodu barku i w tych okolicach odczuwam bol przy robioneniu krzyzowania linek( nie wiem czemu tylko przy tym...) poradzicie cos?
dzieki lestat, umnie jedynie odpornosc organizmu jak narazie sie poprawila,ale bol dupy niesamowity po podaniu domiesnieowym. Ten art. w dziale doping czytalem,ale tam jest jak wszyscy bija,i jakie tady maja,malo kto pisze co tak naprawde osiagneli podczas jego stosowania,jedynie teoretycznie,mnie bardziej interesuje praktycznie. Zmieniony przez [...]
Mi tam domięśniowo ładnie wchodziło. Wielki ból przy inj da sie zminimalizowac. Wielka bania też zejdzie z czasem u mnie po zastosowaniu tego środka wyniki wątrobowe git. Skóra sie nie przetłuszcza. Mniej snu. Lepsze samopoczucie. Podobnie jak na gh... A i patrze teraz masz fake albo zmienili design. w żyłe bym tego nie wbił. Zmieniony przez - [...]
W nocy odezwała się jakaś kontuzja w lewym barku - problemem jest podniesienie ręki przodem w górę! Dzisiaj zrobiłem: rozpiętki odwrotne, wznos ramion w bok na maszynie w siadzie, wyprosty nóg, ugięcia nóg oraz ponownie wznos ramion w bok na maszynie. Wszystko po 4 serie i 12-8p. Na koniec suwnica 2x12p 10p, próbowałem robić brzuch lecz ból mi nie [...]
25.06.2014r. DZIEŃ NIETRENINGOWY ŻARCIE: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43c3fffea21c43f7b8537698a0d12274.jpg 26.06.2014r. DZIEŃ TRENINGOWY ŻARCIE: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9ffc0424e49427e86d3a879108eccb1.jpg TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97a80687a0834a61894999c4ef135f21.JPG 1. MARTWY CIĄG - PROBLEM Otóż okazało się, że ten mega ból głowy, który miałem [...]
Nie przejmuj się aż tak tym rozkładem, kalorie niech się zgadzają. Przecież to dopiero początki. Co do MC, masz patrzyć przed siebie, na pewno nie w dół, bo nie będziesz miał prostych pleców. Co do bólu to nie wiem, ja przy MC ostatnio prawie zemdlałem, ale ciężar wciągnąłem, paw był blisko, ale ja młody jestem to mogę poszaleć. Nie wiem co to za [...]
No bez przesady :-) Ogólnie bóle głowy miewam, średnio raz na 2-3 tygodnie. Na pewno częściej w upały. Pomaga tabletka i jest ok. Ten ból po mc mnie zdziwił bo był zlokalizowany z tyłu głowy co mi się nie zdarza. Myślę, że wynika to z mojego błędu (złej pozycji głowy i napięcia mięśni karku).
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę
