Witam wszystkich. Nazywam się Janek i mam 14 lat. No więc mój problem polega na tym że nie przy robieniu pompek boli mnie lewy mięsień klatki piersiowej i trochę mi to utrudnia robienie pompek. Ból się zaczął już dawno temu. Kiedyś chyba z 4 miesiące mocno napiąłem klate i zaraz po tym pojawił się ból na tym lewym mięśniu. I tak mam do dziś kiedy [...]
Witam mam mały problem z bólem w potylicy. Od ostatniego czasu zacząłem ćwiczyć(na przyrost masy), opcjonalnie 3 treningi w tygodniu na każdą partię mięśniową w domowych warunkach. I chodzi o to, że ćwiczę nie długo miesiąc i dwa tygodnie i pojawił mi się nagle ból z tyłu w potylicy, a wcześniej złapało mnie jakieś przeziębienie jedno [...]
Witam serdecznie. Jestem początkującym kulturystą Przez ostatnie 2 tygodnie troszke przesadzilem z "uginaniem nadgarstków ze sztangą". Dobrałem za duze obciazenie. Dzis gdy przyszedl czas na ćwiczenia na klatke zauwazylem ból mięśni prostowników nadgarstka. Ból nie jest tak bardzo nieznośny, ale zauważylem ze przeszkadza w ćwiczeniach, w skali [...]
[...] Wszystko git, wracam do domu, bez żadnych bóli, itd. Wychodzę na dwór z dziewczyną i jakoś wtedy zaczyna mnie rwać trochę w łydce. W końcu dotknąłem łydki i jak mnie zaczęło boleć, tak do teraz mam problem, żeby chodzić. Czy to może być Achilles? Dodam, że ból odczuwam też w kolanie na drugiej nodze, ale o wiele delikatniejszy. Czy to coś [...]
Witam mam pytanko kiedyś miałem mocne bóle w stawie kolanowym tzn. bardziej chyba jakieś ścięgna bo to przeważnie się nasilało po dniu pracy a pracuje fizycznie , robiłem różne badania i nic nie wyszło , ćwiczyłem brałem suple i różne witaminy takie jak : Kreatyna D3+K2 Omega3 Kompleks VItamina C Mag+Pot+B6 Q10 Ashwaganda Cynk NAC [...]
Otóż gram w fubtol amerykański. Powiecie pewno, że sam jestem sobie winien ale to dla mnie bardzo ważne. Przy wykopie piłki naciągnąłem sobie prawą nogę. Ból jest nie do wytrzymania, mija po 1 dniu, ale przy gwałtownych ruchach a nawet przy biegu powraca. No i nie wiem co z tym fantem zrobić, czy mógłby mi ktoś pomóc/doradzić co z tym bólem [...]
Witam ostatnio na treningu w trakcie rozgrzewki na treningu taekwondo mieliśmy ćwiczenie wymach nogi bokiem jeśli ktoś chodzi chodzi lub chodził to (yop choligi)machnąłem jak najwyżej jak mogłem i naderwałem mięsień na początku myślałem ze to coś z stawem bo coś mi lekko przeskoczyło jak kopalem ale wydaje mi się ze naderwałem mięśnia przez 9 dni [...]
Witam ponad miesiac temu zostalem pobity przez tydzien czasu bolala mnie glowa i pod okiem gdy dotykalem opuszkiem palaca tego miejsca wyczowalem straszy bol ktory ustapil , pojawilo sie tez dziwne uczucie na zebach ktorego nie potrafie dokladnie opisac niby takie mrowienie jak bym mial scisniete zeby nie potrafie tego opisac gdy pukam paznokciem [...]
Witam przez pierwsze 2 tyg dawkę 250mg T. Enana rozbijałem na 2 strzały czyli po 125mg w pierwszym tyg ból był ale bez guzów 2 tyg znikomy ból po strzale a w trzecim tyg strzeliłem od razu 250mg i zrobił mi się guz który znika powoli walę w poślady igła 06x30mm enan z firmy clinic pharmax czy nie zakrótka igła w poślad dla osobnika z ok 20% bf
mam małe zapytanie... a mianowicie robie shoty z Blodabolu 200 z BD i przy iniekcji nic nie boli, pierwszy dzień bez żadnego bólu ale następnego dnia zaczyna trochę boleć. Nie ma żadnej opuchlizny ani zaczerwienienia w miejscu iniekcji. Ból mogę określić jako miałbym siniaka w tym miejscu. I tak przy każdej iniekcji, ból znika po trzech dniach. [...]
Witam, dzisiaj na treningu złapałem kontuzję i nie wiem czy to samo przejdzie czy iść do lekarza. Zrobiłem rozgrzewkę, zrobiłem jedną serię przysiadów 150kg, następnie podczas przerwy między seriami napiąłem najszerszy do lustra i zacząłem kolejną serię, ale podczas schodzenia czułem ból na środku pleców na wysokości najszerszego, że aż zatykało [...]
[...] redukcji biegam na bierzni oczywiscie z głowa zaczynałem od 15 min bo kondycja słaba co tydzien lub co dwa tygodnie dokładałem 5 min w pewnym momencie zaczołem odczuwac bol w lewej i prawej dolnej czesci kostki dzis biegałem tylko 19min bol nasilił sie i nie mogłem biec dalej czy ktos sie kiedys z tym spotka ? czy moze to byc przetrenowanie? [...]
[...] stronę, a od jakiegoś czasu odczuwam ból, który towarzyszy mi zarówno podczas siedzenia, chodzenia, leżenia. Nasilił się, kiedy niosłam plecak na plecach i wtedy bardzo mnie bolało. Zaczęłam się interesować tym tematem, szukałam informacji w internecie i wszystkie objawy pasują do choroby Perthesa. Proszę o więcej informacji na temat tego [...]
Kumpel nie ma dostepu do neta, poprosil zebym napisal w jego imieniu Wczoraj zrobil shocika popoludniu z propa aptecznego w udko. W sumie wszystko ok 0 bolu, krwi etc (sama injeckcja przeprowadzona wporzadku, higiena zachowana) pod wieczor juz czulem lekki bol w kolanie, a rano bol uniemozliwil mu zgiecie nogi. Mial ktos podobny przypadek ? bez [...]
Mam nietypowy problem z prawym barkiem. Generalnie nie boli, nie przeszkadza w ćwiczeniu barków, klatki itd. Ból pojawia się w czasie podciągania na drążku, zwlaszcza nachwytem - tzn. uniemożliwia to ćwiczenie, Jest ostry, klujący po kilku minutach znika. Wzięlo się to chyba od braku rozgrzewki w czasie gry w siatkówkę plażową rok temu. Do teraz [...]
od 2 miesięcy dokuczał mi ból łokcia po kilku tygodniach przerwy od siłki ból się zmniejszył ale problem został . poszłem do chirurga i ten powiedział że to na 99% jest naderwanie/naciągnięcie zaczepu mięśnia trójgłowego ramienia. dostałem 2tyg rehabilitacji (prądy,lasery i coś tam jeszcze ale nie pamiętam ;p)moje 1 pytanie brzmi czy ktos z was [...]
[...] i dzisiaj wybiegany za mną. Bardzo dokładnie rozciągam mięśnie przed i po bieganiu 8 ćwiczeniami więc pozwoliło mi to biegac.wczoraj po 6 min biegania ból przeszedł i myślałem że to rozbiehslem jednak dzisiaj w trakcie i po biegania lydka boli jak wcześniej. Wydaje mi się że jest nadciągnieta jak na to poradzić? Pozdrawiam i dziękuję za pomoc
Wczoraj zacząłem swój trening nóg od przysiadów poprzedzony oczywiście rozgrzewką ;) Dwie pierwsze serie weszły elegancko jak zawsze tyle że już w drugiej brałem swój rekord ;) Nie jest zbyt wyśrubowany bo było to 67 kg ;) Było to 15 powtórzeń ;) W trzeciej serii zwiększyłem na 71 kg i przy 6 powtórzeniu poczułem dziwny palący ból z prawej strony [...]
słuchajcie, niedawno nabawiłem się kontuzji nadgarstków. Aktualnie jest juz znacznie lepiej i wraca wszystko do normy. Chodze na siłownie z racji treningu redukcyjnego, ale wykonuje tylko te ćwiczenie gdzie nie czuje bólu. Smaruje je maścią rozgrzewającą i rozgrzewam. Zafundowałem sobie dziś rękawiczki z opaską usztywniającą i zauważyłem, że przy [...]
[...] w WL i cały okres od ostatnich zawodów także trenowałem i teraz gdy zbliżają sie zawody dokładnie już za kilka dni czuje ból w klatce podczas wyciskania(jakiś taki opór gdzie blokuje mi docisk).Co mam zrobić aby mnie to przestało boleć(ból nie jest aż tak mocno silny)?Macie jakieś sposoby na regeneracje i wogóle żeby mi to jakoś przeszło?
