jak nie jest z tym tak źle że odczuwasz ból to spokojnie możesz z tym ćwiczyć, takie "strzelanie" to efekt jakby codzienny przy trenowaniu tricepsów, łokieć jest tak skonstruowany, że ruchy prostowania ramion na wyciągu nie są do końca sprzyjające dla niego, nie są to ruchy do końca naturalne, więc jeśli nie spowoduje to zbytniego [...]
[...] nie bylo no to altacecik polecial, opuchlizna zaczela zchodzic ale w zasadzie od tygodnia nie ma wiekszej poprawy. Moge nim zginac ale nie do konca bo czuje opor i bol. Jak dogne na chama wytrzymam bol to pozniej moge prawie normalnie ruszac (tyle ze czuje bol) ale po jakims czasie i tak wraca do stanu wyjsciowego. Oprocz tego w miejscu [...]
[...] do czasu moze wracac nawet przez kilka tygodni. Jesli faktycznie zle sobie nastawiles palec, to na forum raczej nikt Ci nie pomoze, nie widzac Cie ani nic. Ale dla mnie bardziej prawopodobne jest, ze to nadal opuchlizna, ja 'zgrubialy' palec i staw mialam tez dosc dlugo. A bol od czasu do czasu pojawial sie nawet jeszcze po kilku tygodniach.
Wczoraj w pracy podnioslem wiadro z woda przeszedlem jakies 30 metrów i postawilem wszystko bylo wporzadku za pare godzin poczulem silny ból w okolicy kregoslupa promieniujacy na pluca.Gdy leze nieczuje bólu tylko podczas siedzenia gdy wezme glebszy oddech i przy chodzeniu. Co to moze byc ???
Chirurg, najpierw tydzien temu mowil ze to stluczenie nerwu przepisal mi masc, spray i leki przeciwzapalne teraz bol jest mniejszy ale jest i on stwierdzil ze nic mi nie pomoze bo to trwale uszkodzenie nerwu kulszowego , dal mi skierowanie do neurologa ale no wlasnie ale musze czekac bo sa kolejki do neurologa :/
Boleć dopiero będzie więc dam Ci dobrą radę-kup sobie Ibuprom Max bo mnie ból raz w nocy obudził Oczywiście nie musi zacząć boleć ake w razie czego lepiej mieć
[...] na ławce skośnej.Maxymalnie chcę odciążyć plecy.Albo i muszę... -po 3 powtórzeniu w wyciskaniu zachłysnąłem się i musiałem szybko kończyć ale i tak siły było max. na 2 powtórzenia jeszcze.Ale taki wynik i tak jest dla mnie sukcesem dlatego, że był to pierwszy trening podczas, którego nie bolał mnie triceps to wszystko na razie. pozdrawiam
"jeszcze odczuwam ból pleców.Dlatego nie ma wiosłowania i przysiadów.Na szczęście jakby nie patrzeć jest to test redukcyjny." A co to ma do rzeczy ze to redukcja??MC jak i SIady ta sa najlpesze cwiczenia jak i na redukcji tak i na masie.czemu chyba tlumaczyc nie musze
Witam niewiem gdzie mialem napisac tego posta ale cieplem go tutaaj mam 1 pytanie. Od jakiegos czasu 4-5dni tylko wnocy boli mnie nadole po lewejs stronie.Bol jest slaby ale jak chodze to go odczuwam dokladnie to jest obok bioder niejest spuchniete niewiem co to jest moze przpuklina ?? (oby nie) Prosze o pomoc
Ja nie odczuwam bólu między sercem a lewym biodrem jednak czuje jakby mi tam coś przepływało, jakieś płyny jednak narazie mi to nie dokucza, więc nie zamierzam się wybierać do lekarza. Jednak jeśli Tobie ból mocno doskwiera to tak jak Krzychu polecam przejść się do lekarza :]
ja tabletek nie potrzebowalam. chociaz juz w sumie zapomnialam jak ten bol wygladal, chetnie przezylabym to jeszcze raz najgorszy byl pierwszy wieczor z tego co pamietam, a potem to juz z gorki.. po co cukier...?
Witam Was. Mam pewien klopot od dawna jush bolały mnie nadgarstki podczas cwiczen na silowni mozliwe jest, iz powodem sa troche skrzywione rece (genetycznie) i podczas trzymania sztangi wyginaja mi sie lekko co powoduje bol. Jednak od paru dni bol nie mija po treningu ,a stale sie nasila wiem ,ze powinem odpusicic trening na pewien czas jednak [...]
wczoraj 4 dzien - z goraczka ciezko szlo brzuszek pobolewa, ale nie jest to jakis straszny bol, raczej taki , iz czuje ze sie miesnie troche napracowaly. Dzis 5 dzien, wciaz jestem chora i bardzo slaba, ale nie widze przeciwskazan zeby nie zaliczyc
[...] za bardzo w góre w efekcie lądowałem awaryjnie na karku . Od tamtego czasu mam nieustający ból w piersiowym odcinku choć zmalał bo moge już kręcić szyją prawo-lewo niemal bezboleśnie U lekarza dowiedziałem się ,że mam kręgosłup skrzywiony w 2 miejscach (tyle to sam widziałem na zdjęciu ) i ,że jest on skręcony właśnie w dolnej części , więc [...]
Witam ! Mam taki o to problem. Gdy wykonuje wiosłowanie sztangą boli mnie kregoslup w odcinku ledzwiowym... nie wiem dlaczego tak jest. Moge dalej bez problemu robic to cwiczenie? To kwestia przyzwyczajenia? A moze zle wykonuje cwiczenie czy moze za duze obciazenie?! Jezeli moglby mi ktos odp bylbym bardzo wdzieczny Pozdrawiam !
a) sprawdz czy ciezar nie za duzy/ czy sie tak dzieje przy o polowe mneijszym ciezarze b) upewnij sie co do techniki c) bol jest i bol zdefiniuj co czujesz d) idz do dzialu zdrowie
mnie prawe kolano boli przy robieniu MC, jak podnosze duzy ciezar i blokuje nogi w kolanach, czuje wtedy jakby ocieranie stawow, co sprawia dosc uporczywy bol, czesto w czasie robienia serii musze zmienic ustawienie stopy, nie wiem co z tym zrobic ....
no i jest lipa.niebiegam juz od tygodnia, nie cwicze nog na silce a bola mniecaly czas.szczegolnie gdy wracm wieczorem z pracy.nie jestem wstanie przebeic nawet 20 metrow poniewaz bol jest tak silny.macie jakie spomysly jak temu zaradzic??
Abdull1 - białko soi/szczególnie/ to tylko mały dodatek do całej diety, więc efekty bedą ale dzięki całosci/treningowi także/. Cementuz, Nick- widzę, że ostatmio nastała moda by wsłuchiwać się co komu strzela, myślę, że nie ma sie co przejmować bo chociaż to może być denerwujące to jeśli nie towarzyszy temu ból ani jakieś inne większe anomalie [...]
Ale ból jest przeokropny, nogi mam jak kłody, zero możliwości zginania... Straszne... ciekawe ile to potrwa... Dzisiaj śpię z igłą w ręce w razie czego ;>
WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU
