bol

Hmmm ciekawe.......byc moze chodzi o zakwasy. Jesli zaczales trenowac niedawno i takie bole wystepuje to nic na to nie poradzisz raczej. Swoje musisz odbebnic. Z czasem bol ustanie. Z kolej jesli chodzisz jakis tam czas juz i masz takie bole to.....moze zbyt ciezki trening(sparing partenrzy potrafia byc dosc brutalni czasem)? Badz zle odzywianie? [...]

Dość ogólnie napisane - 'ból sutka'...

Ale jak Cie bolą plecy, mięśnie, przyczepy mięśni czy kręgosłup. Jak mięśnie to może z pasem ćwiczyłeś bardziej intensywnie czyli ból byłby normalną sprawą. Przy stosowaniu pasa nie należy zapominać o technice, pas nie uchroni przed wszystkimi kontuzjami. Drzey

a jak rezultaty byly jakies czy tylko bol stawow?

aha żelazo do posiłku przyjmuj, bo będziesz miał niezły ból brzucha.

[...] jestem nalogowcem jezeli chodzi o muzyke nigdzie sie nie ruszam bez muzyki w uszach, slucham okolo 3-4h dziennie na sluchawkach najczesciej na pelnych obrotach. z poczatku bolaly mnie uszy wielki pisk w uszach zawroty glowy mdlilo mnie bol glowy itd a teraz lekko ogluchlem i nic mi to nie robi dalej slucham tak jak sluchalem. czyli moim zdaniem [...]

tak tylko przy wyciskaniu na laweczce poziomej i na skosnej nie wiem bo jeszce nie robilem to jest taki bol ze sie zesrac mozna przepraszam za zesrac ale to prawda potem odczekam 5 min i normalnie nic mi nie jest na innych urzadzeniach daje ale tylko wyciskanie mnie doluje

ale opisz dokładniej ból, jego rejony itp.

wracam po przetestowaniu tego "ToWARU". to juz moje 2gie opakowanie. rok temu tez to jadlem. i taki sam rezultat. fake!!!!!!! nie zadzialalo. tylko lekki bol zostal w brzusiu.

bo lekarze lubią stosować antybiotyk na "wszelki wypadek" i jest im po prostu wygodniej. Poza tym spotkałam się też z teorią,że antybiotyk w chorobach wirusowych jest przepisywany na schorzenia towarzyszące, np. na ból gardła spowodowany zakażeniem bakteryjnym. Choć i takiego działania nie popieram.

mozesz kłasc kolana na łóżku ...I robic pompki, wtedy jest łatwiej ps. Znam ten bół jak sie robi max 2 pompki ( lepiej schudnij i idź na siłownie )

Tez tak kiedys mialem podczas cwiczen na lamanym, bol byl nie do wytrzymania, teraz juz jest ok. Sproboj zmniejszyc ciezar, daj odpoczac przedramiona.

To nie kości tylko ścięgna. Z czasem przejdzie - też to kiedyś miałem. Podejrzewałbym przeciążenie ścięgien, może delikatny stan zapalny. W celu zmniejszenia bólu sugerowałbym po odłożeniu sztangi, delikatnie rozluźniać uchwyt, mnie to pomagało, kiedy puszczałem sztangę nagle -miałem ochotę się posikać, kiedy rozluźniałem uchwyt powolutku, ból był [...]

Przepraszam za post pod postem. Postanowiłem się zarejestrować i mam takie pytanie jakie ćwiczenia jeszcze doradzicie by zlikwidować ból pleców i wzmocnić się. Ponieważ aktualnie ważę około 70kg wzrost około 175cm i nie mogę podnieść się na drążku po porostu nie daje rady. A jak na mój wiek to torchę słabo.(Dodam, że na WF nie ćwiczyłem od 2 lat [...]

miałem taki sam nie wiem czy tak jest ja tak miałem i z tego co slyszałem kto tego nie wbijał to straszny bol przy wstrzykiwaniu

no w sumie po omenie na drugi dzien jest ciezko ale przy wpuszczaniu omena nic sie nie dzieje a przy dubolu bol jest dosyc nieciekawy

zero bolu przy moim dubolu tzn jak by podac w bark czy biceps jak wczesniej robilem raz(bic)to czuc lekki bol jak przy b-12,w poslad nie czuc nic gdy podaje sie troche wolniej..karramba co ile bedziesz bic to?ja bije na razie c2d od razu z deka 1-4(5) dubol 1-10(12)deka 400mg week

prosta sprawa, odpocznij kilka dni od ćwiczeń ewentualnie zastosuj jakieś maści i następnym razem >porządnie< rozgrzej nadgarstki, jak by ból powrócił idź do lekarza, pakietami nikt cię nie wyleczy ;)

Pamiętam też miałem taki problem kiedyś z nadgarstkiem, nie ćwicz narazie dopóki ból nie minie, najlepiej tydzień-dwa przerwy, polecam Ketonal w żelu.

tak jak zauważył kolega Fresh_05 - głównie chodzi o nadgarstki, ale jeśli nie masz problemu z nadgarstkami to możesz robić w jednym planie prostą sztangą w drugim łamaną. Jeśli podczas ćwiczenia prostą sztangą odczuwasz ból w nagrastkach to zamień na łamany (tak jest w moim przypadku)