[...] za głowę na płaskiej ławeczce leżąc. Zauważyłem że podczas przenoszenia a dokładniej w drugiej fazie ćwiczenia (kiedy wracam spowrotem z ciężarkiem od podłogi do klatki) bol mnie triceps. Jest to ból jak podzczas zakwasów. Przez niego nie mogę ręki utrzymać wyprostowanej tylko muszę skulić by przenieśc ciężarnad głowę. Dodam że przenoszenie [...]
[...] brzuchu 4 serie nie znam ciezaru -łydki na maszynie 5 serii pierwsza 150kg reszta serii 200kg po 16 powtórzeń nie robie przysiadu poniewaz mam chora noge w biodrze i czuje bol wybieram sie do lekarza. to chyba z powodu mojego wzrostu mam nie rowne nogi, nie jest to normalnie zauwazalne, na komisji wojskowej mi powiedzieli. PIATEK : tak samo [...]
[...] Bylem tez wczoraj u swojej... hmmm... bardzo dobrej kolerzanki. W kiezmarku (jesli ktus wie co to jest ). Ino najgorsze bylo to, ze od rana sie kiepsko czulem, a wyladowalem u niej ok 11 i wypadlem ok 21, wiec troche mnie ten bol brzucha w...kurzal. Ja tam jem wszystko... moze powinienem zaczac patrzec co zrem? -- -=pozdro 4 all -=hihi :]
Mnie zastrzyki nie posłużyły, jedyne co zyskałem to ból głowy. Należy wziąść pod uwagę, że organizm gromadzi zapasy B12 - konkretnie w wątrobie i jeśli nawet jest chwilowy deficyt to niedobór jest czerpany z zapasu. Dlatego też zgodzę się ze stwierdzeniem, że warto brać tylko w przypadku stwierdzonego niedoboru. Tabletki to inna sprawa - drożdże [...]
YO MIESLISCIE KIEDYS TAKI MOTYW ZE PRZY WYCISKANIA JAKIEJS WIEKSZEJ ILOSCI CZY TAM WOGOLE BOLALA WAS BANKA, LEKKIE KRECENIE FIU FIUU, BO NIE OBCZAJAM, COS MI TAK OSTANIO SIE ROBI HA DZIEKI. Zawsze można przyciąć brąxa
Penki thx za soga. Piszę dopiero teraz bo nad morzem byłem, wróciłem a tu widzę sporo odpowiedzi przyszło. Shnoshas, masz rację, że dostawanie w głowę nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale co oprócz sparringów pozostaje?Strach jest w takich sytuacjach cholernie potrzebny. Wiecie co mnie najbardziej zdziwiło? Wracając do,po całym zajściu chaty [...]
[...] ale nie az tyle, zeby je pominac) a ATR Too High mozesz sobie odpuscic, chyba ze nie bedzie ci przeszkadzac, ze po kilkunastu minutach gry bedziesz odczuwac dyskomfort albo bol Jesli chodzi o mnie to ja sie przymierzam teraz do Nike Air Zoom Flight 2K3 -jak tylko gdzies je zobacze to juz beda moje Pozdro BALL above ALL!!! Zmieniony przez - [...]
jogger to potas wystarczy? czy wskazana jest tez przerwa... w bieganiu.. (piatkowy bieg by mi wypadl) czy po prostu starac sie zniesc ten bol... ?? czy moze cos innego bys proponowal??
Moze ktos tez sie z tym spotkal: klucie/bol(?) przedramion: rece przed soba, dlonie ulozone wewn. strona do gory, punkt polozony w ok 1/2-2/3 odleglosci od lokcia w strone nadgarstka, wewn. strona. Klucie pojawia sie glownie przy obciazeniu i supinacji nadgarstka (skret na zewn.), np. najbardziej jest odczuwalne przy ugieciach przedramion ze [...]
O tym właśnie mówimy Ten ból jest spowodowany mikrouszkodzeniami (popularnie zwanymi zakwasami) mięśnia czworobocznego, a konkretnie typuję prosty i obszerny boczny uda ( http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92279 ) Podbiegi wymagają od nich olbrzymiego wysiłku - uniesienia i szybkiego przemieszczenia w zasadzie całego ciała. Dla [...]
Sluchajcie ale mnie nogi bola tylko jak zaczynam biegac;) teraz jak siedze czy chodze to jest lajtowo.. nie czuje ich.. i ten bol.. nie jest jakis mocny.. taki lekki.. ale naprawde uniemozliwiajacy bieganie..
I wszystko jasne Oczywiście to są zakwasy spowodowane są głównie podbiegami pod górkę. Ból może być nawet uniemożliwiający wchodzenie po schodach Proponuję na początek zejść na teren płaski, a dopiero jak mięśnie Ci się przyzwyczają do wysiłku jakim jest bieganie, dodać do tego podbiegi pod górkę. Już po 1-2 treningach powinno być lepiej. [...]
[...] rano na czczo.. ale niestety dzisiaj mialem problem z miesniami ud.. i gdyby nie to bieglo by mi sie za***iscie i pracowal bym nad szybkoscia a takto koncentrowalem sie tylko na bolem nog.. jak mozna sie go pozbyc ?? aby podczas biegania miec wiekszy konfort? A pozatym to stawy :) i tetno :) nie przekraczaja normy :D i problemow nie mam :)
[...] - glowa stawu - tak w uproszczeniu i teraz jak dostales to pewnie ci sie troche żuchwa nadwichnęła wycofała naciągnał sie aparat więzadłowo-stawowy i obecnie mówisz że tylko boli ?? czy tez masz jakies luzy- w krytycznych wypadkach to sobie nawet mozesz zablokować w tym tylnym polozeniu -(do przodu równierz) zawsze możesz sie postarać o [...]
Długopis: oznacza to, że masz dosyć słabe kręgosłup i otaczające mięśnie grzbietu. Prawda jest taka, że skrętoskłony są najbardziej niebezpieczne i prowadzą bezpośrednio do...dyskopatii, która jest nieuleczalna i można zdechnąc z bólu (da się ją zaleczać tylko). Ja bym na twoim miejscu jednak pooszczędzał plecki i w razie możliwości [...]
Widzę,że diametralnie zjechalismy wszysycy z tematu. Zaletami kyokushin sa ;twardość,szybkość, odpornośc na ból,różnorodnośc techniczna,dobre ręce i nogi,praca nóg,zejścia i uniki,dynamiczne kata. Ale to wszystko zalezy od klubu i instruktora ,który jeżeli nie poszukje nadal ideału to szybko zostaje w tyle i poprostu staje sie betonem kk.
Mam taki mały problem ostatnio przy każdym treningu na biceps odczuwam pieczenie i ból w przedramionach,a zwłaszcza przy ćwiczeniu na modnitewniku to nawet czuje ból w czasie wykonywania. Co zrobić żeby ten ból zmniejszyć i pozbyć się go ?
denver: sparringi są świetne, gdy juz coś potrafisz. Ogólnie nie jest przyjemnie dostać po głowie i czuć ból przez kilka dni i mieć różne obcierki i rozbite wargi. Takie coś deprymuje i zniechęca do ćwiczeń. Najlepeiej jest stosować sparring treningowy - nie musi być zwycięzcy. A negatywne doświadczenia na ulicy twardości też raczej nie uczą, [...]
JA CHCESZ MNIEĆ TE 43 W ŁAPIE TO OGRANICZ SPOZYWANIE ALKOHOLU BO ON STRASZNIE GÓBI MASE (WCZORAJ NA WAŁACH 2 KG ZOSTAWIŁEM "BÓL PRZYPOMINA MI O TY ŻE ŻYJE" - RAMBO
Dla 16 latkow
