Cala prawda o B12

elo mam pytko odnosnie b12, czy jest dobre, nie ma skutkow ubocznych?? Warto je brac zeby sila poszla?

Witam
Nie warto - chyba, że masz stwierdzony niedobór.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Mnie zastrzyki nie posłużyły, jedyne co zyskałem to ból głowy. Należy wziąść pod uwagę, że organizm gromadzi zapasy B12 - konkretnie w wątrobie
i jeśli nawet jest chwilowy deficyt to niedobór jest czerpany z zapasu. Dlatego też zgodzę się ze stwierdzeniem, że warto brać tylko w przypadku stwierdzonego niedoboru. Tabletki to inna sprawa - drożdże piwne warto zażywać z wielu względów, zawierają nie tylko B12 ale też inne witaminy z grupy B oraz sporo cynku. Dawka B12 jest mała, ale pomaga uzupełniać zapasy.
Pozdrawiam

Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.