Kreatyna - cała prawda

Istnieje wiele opini na temat tegóż specyfiku, które są podzielone.
Chciałbym sie dowiedzieć, czy masa po kreatynce to tylko woda, czy moze mięśnie?
Jeśli skończe cykl z kreatynką, to czy moja masa wróci do poprzedniego poziomu sprzed cyklu?
Czy w ogóle warto ją brać? A jeśli już, to której firmy wybrać?

Kratyna naprawde działa to jest najlepszy suplement który niewywołuje efektów ubocznych puxniej tylko wyżej juz sa sterydy ale tam efekty uboczne wystepują .
Po cyklu kratyny moga wystepowac pewne spadki ale jesli maż porzadna diete i stosujesz zasady zażywania kratyny spadki wcale niesa duze, przewaznie można osiągnąc 3-6 kg stałego mięśnia

Kreatyna dziala bez dwuch zdan.
Jedyny problem wg mnie kiedy moze nie zadzialac to brak transporterow i wtedy cala z moczem uchodzi. Minimum to powinien byc przynajmniej sok owocowy razem z kreatyna podawany.
Wogole powinien byc zakaz uzywania tego bez transporterow i powinno to byc karalne.

zgadzam sie z poprzednikiem, kreatyna to najlepszy i najbardziej opisany,przebadany suplement na rynku i warto go stosowac w cyklu na mase i sile miesniowa bo daje niezle przyrosty.
nalezy pamietac o dobrej diecie/ mieso,ryz,kasze,duzo wody / i dodatkowej suplementacji bialkiem do budowy miesni
woda faktycznie jest elementem tego procesu ale ma to swoje fizologiczne podloze i nie da sie tego uniknac
proponuje kreatyne razem z transporterami/ wegle,ryboza,tauryna w takze glutamina,ktora takze decyduje o objetosci tkanki miesniowej
jesli chodzie o firmy to polecam niemieckie firmy bo sprawdzilem je wielokrotnie na sobie i zawsze dzialalo
owszem maja one swoja cene ale ja stawiam na jakosc produktow a one maja swoja cene- ty musisz zdecydowac !!!

Vitmax jakośc cena najlepiej wychodzi do ciebie nalezy wybór

to nie jest sama woda.suchego miesnia tez załapiesz(oczywiscie przy odpowiedniej diecie )
kretka to jak anrazie najpopularniejszy suplement,który daje dobre rezultaty.
na rynku pojawia sie corz wiecej rodzają kreatyn:mono,cytryniany,jabłczany,etc

co do firmy...kazdy poleca co innego
ultimate teraz sie bardzo opłaca.vitalmax,multipower,olimp,trec,hi tec,biogenix tez spoko