bol

jakoś dużo znajomych mi osób ładujące wino nie brało jakiś flex'ów itp. mówili co prawda że ich stawy bolą ale nie był to ból aż taki super... jeden tylko pamiętam że brał do tego glukozamine tylko jego dawka to było 50mg/ed (zastrzyk) z trenbolonem... co prawda na kazdego moze inaczej to zadziałać i każdy może mieć inna genetyke nie mowie ze nie [...]

Trening był wykonywany we wtorek.Wygląda to chyba na zakwasy bo dzisiaj już mnie trochę ból puścił.I teraz mam pytanie jutro powinienem robić klatę czy jeśli bolą bice to lepiej odpuścić czy aż tak bardzo one nie są obciążane w treningu na klate ?

To na pewno zakwasy albo zwykłe przetrenowanie ; ) jeśli dasz radę małym ciężarem i ból w miare ustanie, to nie powinno to mieć większego wpłwu na cwiczenia zwiazane z klatka ; ) nie poddawaj sie a jak zaczniesz czuć biceps to przestań.. człowiek się uczy na bledach .

Fakt robie sporadycznie i miesnie brzucha czasem olewam:P Czas to zmienic;> Sen~~ bola mnie wnecznosci chyba ... i miesnie ale to nie taki bol jak przy zmeczeniu

Też bym nie czekał z tym, jak ból wciąż będzie występował to możesz zrobić RTG w szpitalu i podejść z tym do lekarza.

Ja, też nie raz oberwałem. Pierwszy raz tak miałem. Już prawie przeszło. Nie pędziłem od razu do lekarza, to nie był jakis nie znosny ból. Domysliłem się, że to może być zwykłe stłuczenie. Napisałem na forum, bo zawsze jakis temat do pogadania. :-)

cycq ale z ciebie lol , przeciez napisał ze nie moze obciazac kregosłupa , wiec cos o tym i go rozumiem , moze ty sprubój robic wspiecia na palcach a niech koles twój wali cie mlotkiem tuz nad dupa w kregosłup , uwierz mi ból kregosłupa to nie skaleczenie sie w palec mosiek siedzac tez bedzie obciazał kreg. Zmieniony przez - basswood w dniu [...]

Wtedy czyli 25, 15, 10, 5 lat temu trenowało mi się bez bólu a teraz gdy skończyłem 72 lata życia ból towarzyszy mi każdego dnia :-). Z wiekiem trzeba ćwiczyć mądrzej (ale jak tego dokonać?) bo ciężej jak przed laty już się nie da!

Ból głowy tak. Sraka - suple / meta / żarcie. Deprecha nie powinna wystąpić na soku...

Rozgrzewka jest grana, tylko momentami mam taki okrutny ból że nawet nie jestem w stanie rozgrzać barków... A co tu mówić żeby robić abs... Szyja też nie daje spokoju.. Dzięki Ekspert ;)

moze bol menstruacyjny? pogadaj z mama.

Znam ten ból sam zaczynałem od dwóch hantli, wtedy też łudziłem się że można tak. Teraz wiem że spora część energii traconej w ten sposób i tak szła psu w d... Tak samo miałem z klatą dopóki nie zrobiłem stojaków pod sztangę, mogłem machać nawet 47 kg hantlami a efekt był średni tego, za to pary szło od h... w gwizdek, dopiero niespełna rok [...]

Od jak dawna Cię boli? Postaraj się opisać jak robisz brzuszki lub wstaw filmik. Napisz dokładnie w którym odcinku pleców odczuwasz ten ból. Napisz również czy podczas ćwiczenia innych partii mięśniowych zdarza Ci się odczuwać te dolegliwości. Z tego co nam przedstawiłeś nie da się za bardzo nic sensownego doradzić.

Niech ktoś zweryfikuje Twoją technikę. Wina leży zapewne w niewłaściwym wykonaniu tego ćwiczenia. Być może ciągniesz karkiem. Zrezygnuj na pewien czas z tego ćwiczenia. Jeżeli technika jest ok. a ból się utrzymuje może jednak konsultacja z lekarzem będzie wskazana.

Miałem kiedyś podobne bóle jak targałem beczki z piwem w swojej karierze barmana. Chyba zrobiło mi się wtedy coś zapalnego. Ból pojawiał się w plecach podczas targania beczek nagle, bez ostrzeżenia, jakby ktoś dźgał moją lalkę woodoo. Pojadłem przez tydzień jakiś ibuprom i przeszło. Może spróbuj, a jak nie przejdzie to wtedy do lekarza, tylko [...]

najczesciej na noc jem białko wegle bo koncze trening o 20 zazwyczaj , od zawsze mam taki problem ze jak zjem cos ciezkiego zaraz przed spaniem to w nocy budzi mnie okutny rozrywajacy ból w klatce piersiowej i krtani ( srednio 5-6 h po zasnieciu ), zauwazyłem na przestrzeni lat ze wtedy musze wstac lub siasc i odgazowac sie ( bekam kilka [...]

Wiesz nie mam pojęcia co to jest, u lekaża nie byłem. Czasami mnie boli to kolano, czasami nie. Ból nasila się podczas ćwiczenia przysiadów lub grania w kosza itp.

Ja tez bardzo lubie ból w mięsniach i intensywny trening ale 24 serie na jedną partie to "lekka" przesada ;)

bardzo dobry na ból i obrzęki jest Altacet , a jeżeli masz spuchniete to owin sobie w szmate mięso i obwiąż na noge (bandazem elastycznym ) nie dawaj miesa bezposrednio na noge.

Mam odstające łopadki.... w końcowej wazie, gdy już siadłem z tym ciężarem odcinek lędźwiowy podszedł bardziej do pionu. Pytanie czy to poważne może być jak czuje tam ból. Teraz się zorientowałem, że to bardziej odcinek krzyżowy... a lędźwie są bez bólu.