Mam taki problem, od około tygodnia cały czas boli mnie odm spodu pięta i czuje przy chodzeniu jak by coś mi sie tam zrobiło i podczas chodzenie tak jak by przesuwało w te i z powrotem. Może wy mi jakoś pomożecie. Smarowałem Altacetem, Voltarenem ale nic nie pomaga, może coś do łykania ?
Wiecie od yej lampy zatyka sie w nosie a czolo ladnie rozgrzewa. A jeszcze jedno czy bol zaczynajacy sie od karku np. podczas robienia pompek moze byc tez przyczyna zatok?? to by wskazywalo na jakies cisnienie? eee co wy sadzicie?zatoki a cisnienie? juz niedlugo bede mial wolnego czasu to wybieram sie do lekarza to skosultowac i zbadac ale ci [...]
wczasie siłowania na rękę zaczoł mnie mocno boleć łokieć. nie mogę prawie nic ćwiczyć. najbardziej boli przy bicepsach. nie wiem co robić. Co RADZICIE? Może glukozamina? jaka maść jest najlepsza na kości?
[...] przodu" lokcia czy z tyłu, w okolicy wyrostka łokciowego? Bo jesli to pierwsze to chodzi pewnie o naderwany przyczep dwuglowego ramienia (bicepsa) a jeżeli to drugie to bol jest o podlożu kostnym-nie jestem lekarzem ale w przypadku 1 radziłbym kilka razy dziennie okłady zimne (coldpacki) lub lód owinięty w szmate-przez 5-7 dni aby zniwelować [...]
witam jestem tu nowy ponieważ szukam wszędzie wparcia.Mianowice od 2-3 lat strasznie boli mnie spód jednej stopy ( tak na środku od spodu jakby coś sie miało rozerwać tam)Przeważnie najmocniej po wysiłku ( po graniu w piłke lub siłowni) . Wbutach wszystko jest ok, ale jak ściągne buty to na bosaka nie ma opcji żebym nic nie czuł.Boli mnie [...]
[...] A na koniec serii przysiadów, kiedy chwiejnym krokiem usiłujesz dojść do ściany, dłoń przewodnika jest niczym most na wzburzonym morzu. A jeśli w środku serii poczujesz bolesne ukłucie, partner ratuje cię przejmując ciężar i zapobiega poważniejszej kontuzji. Wyciskania, rozpiętki, wyciskania na ławeczce i francuskie, mogą często być trudne [...]
Witam. Ostatnio nurtuje mnie fakt, ze wracam czasem z silowni i nic mnie nie boli, nazajutrz nie mam zakwasow, tak jakby nie czuje ze bylem na silowni. Czy to znaczy ze moj trening nalezy zaliczyc do tych nieudanych? Czy bol oznacza dobry trening?
Moim skromnym zdaniem to dobry znak!! Napewno duzo lepszy niz bol (nie spowodowany zakwasami)!! Co do samych zakwasow to oznaka ze miesien podczas pracy nie mial wystarczajacej ilosci tlenu do wytwarzania energi, lub ze zmusilismy go do pracy ponad sily!! Zakwazsy czesto towarzysza treninga na sile miesni gdzie obciazamy je na maksa!! Uwazam ze [...]
Nie wiedzialem w ktorym dziale dac jezeli zly to przepraszam a wiec mam taki problem ze za kazdym razem gdy sie np. podciagam, robi pompki lub cokolwiek innego gdzie uzywam miesnia barku odczuwam ból mniej wiecej na srodku. Moje pytanie co ze mna nie tak?:P naderwany staw? moze dlatego ze za szybko rosne?(mój brat miał cos podobnego z kolanem bo [...]
Powiem inaczej!! Bol to sygnal ze cos jest nie tak jak powinno!! Zakwasy to informacja o zaleganiu w miesniu kwasu mlekowego co napewno nie jest dobra wiadomoscia!! Stale przemeczanie miesnia (az do powstania zakwasow) moze doprowadzic do przetrenowania, ktore wykluczy Cie z treningow na pewien czas!! Zawsze uwazalem ze lepiej cwiczyc za malo niz [...]
[...] podnosze noge lekko w gore, stajac na palcach, tak jakbym chcial odbic kopniecie, przyjmuje je wtedy na napiety miesien i ból jest mniejszy. Pozatym obicie, po pewnym czasie bol bedzie teoretycznie mniejszy, w praktyce nie odczuwamy go tak jak na poczatku... Jesli cos zle zrozumialem to sorka, pózno jest Zmieniony przez - Nebril w dniu [...]
Podaje namiary na wszystkich lekarzy których znalazłem: dr n.med. Piotr Jędrzejczyk Szczecin ul. Cynowa 10 tel. 606 23 45 55 przyjmuje: Prosimy o kontakt telefoniczny dr Iwona Marchlewicz Sonomed Szczecin ul. Pocztowa 28 tel. (091) 484 99 03 przyjmuje: wtorek 16 - 19 dr Andrzej Różański Gabinet Dermatologiczny Szczecin ul. 5 Lipca 16 [...]
[...] treningu po przerwie albo przy zmianie cwiczen, znacznym zwiekszeniu intensywnosci, itp. Sa rozne organizmy - sa osoby ktore w przypadku niektorych partii miesnowych maja bole po kazdym treningu, a sa takie ktore przy niektorych partiach miesni nie maja tego bolu praktycznie nigdy - a te i te rosna. Wiec bol na drugi dzien po cwiczeniach nie [...]
To chyba nadciągnięte ścięgno. Wystarczy powoli, nie szarpiąc, codziennie lekko rozciągac tą noge, a bol zniknie,. Nie tak odrazu oczywiscie. Też tak mialem. Tylko ostrożnie! Do lekaza nie trzeba...
Dzięki za odpowiedź:) A jakie ćwiczenia rozciągające mogę obecnie wykonywać, a których nie powinienem? I po jakim czasie ból ustąpił w Twoim przypadku? Proszę o szczegóły! Pozdrawiam.
witam co jakiś czas po wysiłku zaczynają mnie boleć mięsnie u jednej nogi. Chodzi o mięśnie znajdujące się poniżej kolana. Problem ten pierwszy raz pojawił się po intensywnym treningu aerobowym. Później pojawiał się przy dłuższym chodzeniu. Ból zazwyczaj mija po 2; 3 dniach smarowania maściami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi. Nie jest to [...]
[...] to bo w sumie ból nie był duży, a zreszt ą brat mówił, że też tak kiedyś miał i mu po kilku dniach przeszło. Po kilku dniach już sam nie wiem czy coś czułem ale zaczął mnie boleć brzuch w różnych miejscach. I nie wiem czy to miało jakiś związek z powyższym. Doczytałem w książce medycznej, że to najprawdopodbniej jest jakaś choroba jelita [...]
Rozciąganie nóg do szpagatów
