bol

...bo nie poddaje sie go takim eksperymentom- zrób małe doświadczenie- po przysiadach połóż sie swobodnie na ławeczce w normalnej pozycji na plecach- odczujesz napewno ból kręgosłupa świadczący o tym, że nie należy poddawac go ściskaniu i zbyt szybkiemu rozciąganiu.

sprobuj czy przy biegach po stalej powierzchni ow ból wystepuje, jesli tak to oceń nasilenie w stosunku do bieżni. ponadto jesli masz b. slaba kondycję a bieganie traktujesz jako formę aerobów to raczej powinien byc to szybki chód przez około 40 minut niż bieganie

Możesz od razu przed śniadaniem CP, a jak będzie ból brzucha, sraka (co nie jest żadkością przy CP dla wiekszośi osób) bierz po śniadaniu. Po treningu nic już nie muisz brać, jest ok

[...] w to samo miejsce możesz czuć ból, gdyż poprzedni zastrzyk jeszcze się nie rozszedł. I tu pojawia się problem. Pośladki masz tylko dwa. Co do strzałów w bark lub udo są ode dość niebezpieczne i czasami uniemożliwiają trening tych partii ciała, szczególnie przy stężonych i bolących underach. Zatem dla mnie tylko pośladki istnieją do strzałów...

Dam rade dzieki Dla mnie podstawowym miejscem sa uda, wiec dorzucajac do tego jeszcze dupsko i robiac e3d mysle ze bedzie gitara. Wiekszosc bedzie pharma grade - enan i prima schering'a, jedyny under to boldenon genesis, ale bol jest zerowy zarowno przy wstrzyknieciu jak i po. Odwalili dobra robote, wchodzi jak apteka

Z tego co sie orientuje to kazdy sok powienien lekko szczypac w jezyk (lekko zniczulac czy odretwiac) dzieje sie to za sprawa alkoholu benzylowego. Do tego bol ma precyficzny zapach masz racje. Wec jest duze prawdopodobienstwo ze to jakas lipa.

ech tak sie pytam wy tak teoretycznie czy zdajecie sobie sprawe co to oznacza zejscie ponizej 10% dla oby bez genetyki to bol,krew ,pot i lzy .Jasne ze na ckd ozna zejsc ale sa potrzebne fajne suple i pelna modyfikacja diety wraz ze zmiana poziomu bfs% ,a teraz pytanie po oc schodzic tak nisko to dobre dla oszolomow (qaz,ron,les,fen ) ale [...]

Zmasowany atak na tę partię- uginania, prostowania + dodatkowe ćwiczenia. Z mojego artykułu: TRENING PRZEDRAMION Zwykle wystarczy zestawić ze sobą dwa z wyżej wymienionych ćwiczeń i nasze przedłapy powinny być zadowolone. Mogłoby to wyglądać w ten sposób. I. *uginanie nadgarstków nachwytem 3xMAX *uginanie nadgarstków podchwytem 3xMAX II. [...]

ból mi nie przeszkadza chciałem sie tylko upewnić czy wszystko jest w porządku. Dzięki za odpowiedź. A iniekcja to sama przyjemność... nie mogę doczekać się następnego shota :D

Nie zazdroszcze, znam ten ból, gospodarstwo to największy syf :D

Dzięx, pocieszyłeś mnie. Mocno obciążam klate bo do siłki dochodzi box. Starsznie mi wzrosła siła i chyba przetrenowałem mięśnie klatki, stad lekki ból. Ale precyzjnie stwierdzając, mówisz że objawy sa charakterystyczne ? :)

mi najbardziej podchodza do low kickow uda kolegow...ale nie chca mi ich dawac do kopania ... a ja chce zmocnic tylko ich wytrzymalosc na ból

[...] ostrowii wpc najprawdopodobniej jadlem surowa serwatke ale po tym nie mialem biegunek a twarde stolce potem trzy imprezy pod rzad i po ostatniej zaczela sie ostra biegunka i bol po prawej stronie. Wyniki morfologii itp mam bardzo dobre.. watroba tak samo, jedynie byla troche powiekszona ale badania w szpitalu nic nie wykazaly.. wiec nie jestem [...]

tak z półtora centymetra w lewo od sutka czuję coś, nie wiem czy to guzek, bardziej coś jak ścięgno, ma z 2cm długości i jest waskie, boli przy dotykaniu( ból taki jak przy siniaku) tylko nide wiem czy boli bo coś tam się dzieje czy poprostu przez macanie bo się maczytałem i teraz schizo:(

Moze byc gino, zeby to bylo gino to nie musi Cie boles sam srodek suta. Czesto pojawia sie zgrubienie i bol w okolicy suta. Zrob badania, to podstawa.

99% obstawiam że nigdy tak nie przyglądałeś się swojej klacie jak właśnie teraz gdy Cię tam zakuło. Każdy ma nierówno przyczepione mięśnie klatki piersiowej do żeber. Jeszcze w naturze a tym bardziej u człowieka nic nie widziałem od linijki. Jest dobrze i nic Ci nie jest. Naderwany tak mięsień to przeszywający ból na wylot

Dokładnie, asymetrię w naszym ciele są dość powszechnym zjawiskiem i każdy z nas jest krzywy, koślawy, nasze brzuśce mięśniowe różnią się po lewej i prawej stronie. Ból bólem, nie mówiąc już o utraconej samej funkcji mięśnia który zaopatruje dane przyczepy odpowiada zadane ruchy kości względem siebie, tutaj przy zerwaniu mięśnia piersiowego od [...]

Kurcze ale tu nie mialem zadnej innej mozliwosci panowie... katar mam....przed seria ostro wysmarczylem sie.. ale i w polowie serii znow ... i pod koniec zebralo sie i nie mialem co z oddechem robic...ale to nie jest nic powaznego?? byl potezny bol z tylu glowy... i nagle...zonk

stary jakbyś naderwał mięśnie to nie pisałbyś tu raczej ból by ci nie pozwolił Pozdro

Materiał zaczerpnnięty z forum peb.pl nie jestem jego autorem. Niemniej jednak sprawdza się świetnie. Jak to ktoś napisał "jeśli się nie o^%^%%&ć to bardzo szybko widać efekty". Sam z niego korzystam i jestem zadowolony. 1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! [...]