Ból stopniowo narastał i tak już zostało, może trochę się poprawiło przez te 3tyg od momentu stosowania zestawu... Klatkę i barki jedynie rozciągam na treningu małym ciężarem żeby nie pogorszyć stanu zdrowia... Zobaczę za kolejne 3 tyg jak sprawa będzie wyglądać. Odnośnie kolagenu, jaki jest obecnie uznawany za najlepszy?
bo jesli faktycznie masz takie ftp po kilku tygodniach krecenia to mamy do czynienia z talentem na moare Podsiadlowskiego :-). Czego (mam nadzieję) wszyscy Szajbie życzymy. Abaolutnie nie... jestem zawistny i mam notoryczny bol dupy jak ktos jest ode mnie lepszy :-)
bo jesli faktycznie masz takie ftp po kilku tygodniach krecenia to mamy do czynienia z talentem na moare Podsiadlowskiego :-). Czego (mam nadzieję) wszyscy Szajbie życzymy. Abaolutnie nie... jestem zawistny i mam notoryczny bol dupy jak ktos jest ode mnie lepszy :-) Nic nie poradzę, ale podobno jest na to maść ;-)
Dopóki ból nie ustąpi siłownie odpuść bo zabiegi nic nie pomogą a później lekki powrót na siłownię ale ciągła praca na tym obszarem musi być bo zaraz sytuacja się powtórzy.
[...] to zależy od ogólnego podejścia do diety. Ja osobiście jestem bardziej zwolennikiem bazowania na produktach skrobiowych jako głównym źródle węglowodanów, a owoce jedynie symbolicznie jako dodatek i tylko świeże. Są pewne grupy owoców, które jednak osobiście preferuję bardziej ponad inne, ale to też już odrębny temat. Jestem też zwolennikiem [...]
[...] siadam tyle że aż sam się dziwię. Ale jak siadam sam - a ostatnio byłem zupełnie sam na siłowni to ilość powtórzeń spada o połowę co najmniej. Trochę to skutek tego że mnie boli jedna noga i mam stracha że mnie złapie właśnie na dole w siadzie taki ból i wywinę kozła z ciężarem. Także załatwiaj sobie asekurację a poleci nawet więcej niż 80. [...]
siema dwa tygodnie temu zaczoł sie problem po enanie i hexie wczesniej leciały małe dawki antka najpier były zgagi i uczucie nudnosci a potem zaczoł sie problem z jelitami najpierw po boku brzucha a teraz ból zlokalizowany koło pecherza idacy w dół czuje takie jakby napompowane jelita i jakby kuły problem jest takze w wyproznianiem byłem dzis u [...]
wyjdzie tez w testach organoleptycznych, jak bedzie smakowalo podejrzanie, albo wystapia problemy gastryczne jak bol brzucha, wzdecia czy biegunka, to znak, ze nie jest juz zbyt dobre do wykorzystania w diecie
wszystko ok bo czasem mnie dopadało to jeslito mialem juz kiedys kolonoskopie i nic podobno jeslito drazliwe tylko zastanawia mnie dlaczego ja mam goraczke? i ból jest dosc ostry kiedys jak bolało to tylko uwierało i przechodziło po jakims czasie
Mniam, mniam. Siedzę i patrzę 5 minut. To smutne. Stwierdzam u niej przodopochylenie miednicy. Zrobiłbym jej dobrą rehabilitację. Przyglądałem się tak długo, aby zdiagnozować przyczynę i zaplanować proces korekcji. Tak BTW, tydzień temu byłem z ziomkiem na siłce, uczyłem go poprawnych przysiadów, martwego itd. Czułem w trakcie całego treningu [...]
Co dobrego na stany zapalne? :D Ibuprofen/naproxen jesli chodzi o problemy po iniekcji jak nie pomoze to antybiotyk Dodam od siebie ze jesli bol jest juz na tyle mocny ze ledwo stoisz na nodze czy siedzisz na pupie, miejsce jest zaczerwienione, gorace i boli jak dotkniesz mozesz sprubowac wbic igle i wyciagnac niewchloniety olej i rope. Ja tak [...]
[...] siadam tyle że aż sam się dziwię. Ale jak siadam sam - a ostatnio byłem zupełnie sam na siłowni to ilość powtórzeń spada o połowę co najmniej. Trochę to skutek tego że mnie boli jedna noga i mam stracha że mnie złapie właśnie na dole w siadzie taki ból i wywinę kozła z ciężarem. Także załatwiaj sobie asekurację a poleci nawet więcej niż 80. [...]
Witam, Wraz z żoną prowadzimy siedzący tryb życia - najpierw 8h w pracy, później samochodem do domu i na zakupy, na koniec oczywiście wieczór na kanapie. Wiosną i latem urządzamy sobie spacery, czasem jeździmy na rowerach, ale mamy jesień a zima za pasem, więc tego rodzaju aktywności odpadają. Mamy po 27 lat więc to, że zaczynają mnie podoblewać [...]
[...] przerwie.Wcześniej trenowalem na siłce też miałem problemy z barkiem.Konkretnie chodzi o kontuzje barku i kolan podczas treningu przy nie których ćwiczeniach lekko mnie bolą strzelają.Bole mam w przedniej cześci barku i strzelanie tez i strzelanie w kolanach czasami ból. Ćwiczenia które sprawiają mi ból (których nie dam rady wykonywać) [...]
Padme, żadne głupie pytanie, pytaj zawsze o co zechcesz:-) Z tą rampą tak jak piszesz, a dropy na maksa, przy czym będzie starane zrobić te 15x. Trzeba przyznać, że te z maca są dobre, ale nic nie pobije domowych z głębokiego tłuszczu, najlepiej 2x smażone;-D Nie jadłem takich z... 15lat?@-| Rion, waga ~67kg, pas/talia (napięte) 72,5/71cm. [...]
a gdzie napisałem że wyleczysz? zmniejszysz o tyle ból że da sie trenować i dokończyc sezon. A w przerwie bpc, fala uderzeniowa i osocze podawane do stawu, i po sprawie. Przynajmniej u mnie, bo zaraz jakis spec napisze ze falą nie wyleczysz ciesni barkowej.
Kurzajki są dość często występującym problemem skórnym, w szczególności u dzieci. Przyczyną ich jest wirus brodawczaka ludzkiego, który jest łatwo przenoszony z człowieka na człowieka. W szczególności, gdy pojawia się na dłoniach. Często są one problemem nie tylko estetycznym, ale również powodują ból i dyskomfort. Kurzajki pojawiają się często, [...]
[...] topici tu na forum :-)) Treningo leca jak należy ale nie daje wypisek bo nic spektakularnego sie nie wydarzylo a nawet zjechalem lekko z intensywnoscia przez slaby sen i bol niektorych stawow czy miesni. Plan zostaje bez zmian bo po co cos zmieniac co funkcjonuje. W sobote kroi sie ciekawy Cheat bo zonka ma jutro urodziny ale swietowac [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
